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乳腺癌對女性的健康有很大危害，女性在生活中保持愉快的心情、注意維護好夫妻關(guān)系、控制身體的肥胖、少喝咖啡、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣以及適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育鍛煉對于乳腺癌的預(yù)防都有積極的作用。

乳腺癌大多發(fā)生于35~55歲的女性中，這種疾病對女性造成的危害極大，嚴(yán)重時可危及生命。因此，女性在生活中要多給自己的身體及精神一些關(guān)愛，采取有效的預(yù)防措施，避免受到乳腺癌的傷害。那么，乳腺癌的預(yù)防措施有哪些呢？
　　一、保持心情愉悅
　　心情愉悅對于身體健康來說十分重要，只有保持愉悅的心情，才可以讓身體的各個器官正常運行。再者，乳腺癌的發(fā)生與患者長期焦躁、抑郁、容易憤怒的情緒是分不開的。因此，保持愉快的心情可以預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。
　　二、夫妻有愛相處
　　夫妻生活是否和諧對于女性的健康也有很大影響，如果夫妻之間可以互相關(guān)心，性生活也比較和諧，對于女性的健康有很大好處，也可以更好的預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。
　　三、控制身體肥胖
　　女性在滿足身體所需要的各種營養(yǎng)的同時，應(yīng)控制好高糖食物以及高脂肪食物的攝入，以免熱量過剩，導(dǎo)致肥胖。此外，女性在孕期、絕經(jīng)期更要注意預(yù)防肥胖。保持健康的體重有助于減少患癌的風(fēng)險。
　　四、少喝咖啡
　　咖啡、巧克力、可可等食物中含有咖啡因、黃嘌呤，有可能促使乳腺增生，而乳腺癌的出現(xiàn)又與乳腺增生有很大關(guān)系。女性如果過多攝取咖啡等食品，乳腺癌的患病風(fēng)險可大大增加，因此，生活中一定要少喝咖啡，少吃巧克力。
　　五、堅持體育鍛煉
　　女性在生活中可以多參加一些體育鍛煉，比如慢跑、快走、游泳、爬山等等。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強體質(zhì)，提高免疫力，預(yù)防疾病的出現(xiàn)。
　　六、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
　　許多疾病的發(fā)生與不良的飲食習(xí)慣有很大關(guān)系。生活中如果暴飲暴食，或總是吃一些油炸、油膩等食品，有可能導(dǎo)致疾病的發(fā)生。此外，酒精對于健康也有很大危害，女性平時也要少喝酒，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣才可以更好地預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。