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大部分人發(fā)生大腳趾外翻都是由于經(jīng)常喜歡穿高跟的鞋子或者是尖頭的鞋子，所以只要不穿或者少穿這種形狀的鞋子，就能預(yù)防大腳趾外翻。平時要注意身體排濕，不要在潮濕的環(huán)境中久待，這也是預(yù)防類風濕引起大腳趾外翻的方法。做一些例如光腳室內(nèi)跑步之類的運動，就能有效的預(yù)防大腳趾外翻的情況發(fā)生。

大腳趾外翻，是一種非常令人痛苦的情況，因為這樣穿鞋子會感覺到很疼，而且這種情況多數(shù)都需要手術(shù)削骨來進行治療。有些人看到身邊有人發(fā)生了大腳趾外翻的情況就很擔心自己也會出現(xiàn)這樣的問題，所以非常想知道大腳趾外翻怎么防止？
　　防止大腳趾外翻方法
　　一、不穿高跟尖頭鞋
　　大腳趾外翻這種腳骨畸形的問題，和其他的腳骨畸形有一些不一樣，因為這種情況多數(shù)都和不正當?shù)拇┬椒ㄓ嘘P(guān)。大部分人發(fā)生大腳趾外翻都是由于經(jīng)常喜歡穿高跟的鞋子或者是尖頭的鞋子，由于鞋子的內(nèi)部形狀束縛了腳趾骨，使大腳趾不能自由活動，長此以往就會發(fā)生畸形，所以只要不穿或者少穿這種形狀的鞋子，就能預(yù)防大腳趾外翻。
　　二、預(yù)防類風濕
　　類風濕性關(guān)節(jié)炎是一種非?？膳碌募膊。驗榛忌?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/126405.html" target="_blank">類風濕性關(guān)節(jié)炎的人身體任何部位的關(guān)節(jié)都有可能會畸形。平時要注意身體排濕，多吃點紅豆薏米之類的食物，不要在潮濕的環(huán)境中久待，這也是預(yù)防類風濕引起大腳趾外翻的方法。
　　三、鍛煉腳部肌肉
　　不經(jīng)常鍛煉腳部肌肉的人，很容易由于腳步肌肉和韌帶彈力不好而發(fā)生腳趾外翻，如果在平時多鍛煉腳部的肌肉，做一些例如光腳室內(nèi)跑步之類的運動，就能有效的預(yù)防大腳趾外翻的情況發(fā)生。因為赤腳走路不僅可以鍛煉腳部肌肉，還能使腳趾骨得到放松。
　　看了上面的介紹，相信大家都知道了到底大腳趾外翻怎么防止？希望每一個人都能對預(yù)防大腳趾外翻的方法有一個正確的認知。其實只要在生活中多注意細節(jié)，在選擇鞋子的時候盡量以腳的舒適度為主，就能讓大腳趾外翻的情況盡量遠離自己的生活。