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例假期間人體本身處于虛弱的階段，日常的飲食也應(yīng)該引起注意，在這個特殊的階段可以吃蝦，蝦里面含有豐富的蛋白質(zhì)，基本上沒有問題，但是不應(yīng)該吃螃蟹，巧克力，山楂，否則就會導(dǎo)致個人健康受到影響，也會增加精血，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)等等。

大姨媽期間其實日常的飲食也應(yīng)該引起注意，有很多的食物都不應(yīng)該吃，否則可能就會導(dǎo)致個人的健康受到影響，但是對于這一方面的知識，大部分人可能了解并不是很多，進(jìn)而就可能會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的出現(xiàn)，與此同時也會出現(xiàn)其他的問題，那么大姨媽期間可以吃蝦嗎？
　　一、大姨媽期間可以吃蝦嗎
　　蝦子分為河蝦和海蝦，其實不管是哪一種，都不會損害個人健康，因為里面富有豐富的蛋白質(zhì)，所以在大姨媽來臨期間也不會有什么問題，雖然說在此期間需要注意飲食，但是只要不吃生冷或者是辛辣的食物就可以，蝦并不是生冷的食物，也并非是辛辣的食物，所以完全不需要有擔(dān)心，但是在日常炒制的過程中，最好是不要放過多的辣椒。
　　二、大姨媽期間哪些不能吃
　　1.螃蟹
　　螃蟹本身就屬于涼性的一種食物，具有清熱、涼血以及散瘀的作用功效，而在例假期間本身就應(yīng)該減少吃生冷寒涼的食物，所以在這個特殊的階段也建議不要吃螃蟹這樣一種寒涼的海鮮，否則就可能會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，又或者是經(jīng)血逐漸增加，甚至也會導(dǎo)致一部分的人出現(xiàn)痛經(jīng)。
　　2.巧克力
　　巧克力如果多吃，不僅僅會導(dǎo)致發(fā)胖的出現(xiàn)，里面所含有的營養(yǎng)物質(zhì)也會導(dǎo)致經(jīng)期情緒不穩(wěn)定的狀態(tài)，所以在這個特殊的階段，最好不要吃巧克力。
　　3.山楂
　　很多人都喜歡酸酸甜甜的山楂，但是如果正好是在例假期間，那么一定要避免，山楂具有活血化瘀的作用功效，如果在此時選擇多吃山楂，可能會導(dǎo)致經(jīng)血增多的問題出現(xiàn)，甚至還會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象，因此一般不建議在經(jīng)期吃山楂。