五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

奶水不足吃一些食物來改善是很有效果的，比如絲瓜、花生、豆腐、茭白、萵筍等，還需要多讓寶寶吸奶，這樣可以促進(jìn)乳汁分泌，對下奶是有幫助的。如果奶水不足，必要的時候還可以去醫(yī)院做檢查，然后讓醫(yī)生開一些藥物下奶，不要亂補(bǔ)，以免對健康有影響。

母乳是寶寶天然的營養(yǎng)品，但因新媽媽們的體質(zhì)不一樣，可能會出現(xiàn)奶水不足或者下奶比較慢的現(xiàn)象，當(dāng)母乳滿足不了寶寶的需求時，勢必會影響到寶寶的正常生長。很多媽媽都特別的著急上火，想快點(diǎn)找到最下奶的方法。那么，奶水不足吃什么下奶快？
　　1、通草鯽魚湯
　　需要的材料是一條鯽魚，去腮、鱗片，內(nèi)臟之后，再抓三十克左右的黑豆芽洗凈。然后鍋里放清水和鯽魚，水開后放豆芽和三克通草。煮半個小時左右，開鍋，撿出豆芽和通草，加鹽可直接食用鯽魚湯。
　　鯽魚自身的蛋白質(zhì)分子很小，容易消化吸收，既可消腫利水，還可以通乳，再配合有通乳利尿的通草，很適合乳汁少、水腫、產(chǎn)后腸胃虛弱的年輕媽媽。
　　2、花生
　　花生用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥，生花生對下奶有一定的效果。
　　3、豆腐
　　豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
　　4、水果
　　水果其實(shí)也能下奶的。怕涼可以進(jìn)行加工一下，什么烤香蕉啊，水煮蘋果啊都用起來。據(jù)說柑橘跟橙子下奶都不錯，除了月子之后可以適當(dāng)吃一點(diǎn)。對了，多吃一點(diǎn)雜糧，各種豆類。這些不僅下奶還對身體好。
　　5、萵筍
　　萵筍分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名“生菜”，莖用萵筍則稱“萵筍”，都具有各種豐富的營養(yǎng)素。食用萵筍時，不可以去除葉子。萵筍性味苦寒，有通乳功效，產(chǎn)婦乳少時可用萵筍燒豬蹄食用。這種食法不僅減少油膩，清香可口，比單用豬蹄催乳更起作用。
　　研究證實(shí)，產(chǎn)后1周至2個月內(nèi)，泌乳關(guān)鍵依靠嬰兒的吸吮刺激來促使垂體促乳素分泌上升。因此，新媽媽們最好在產(chǎn)后30分鐘即給寶貝開奶，讓寶貝及早地吸吮乳房，刺激乳房盡快分泌奶水。
　　精神因素對產(chǎn)后泌乳有一定的影響。因此，產(chǎn)后要保持好心情，充分地休養(yǎng)身體。不要總是對寶貝是否吃飽、是否發(fā)育正常等問題過多地?fù)?dān)心。精神上的振奮和愉悅會促使體內(nèi)的催乳素水平增高。