月經(jīng)期可以吃桃嗎

發(fā)布時(shí)間：2019-12-1764096次瀏覽

桃子本身屬于溫性食物，而且它在月經(jīng)期間可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)以及補(bǔ)氣益血的效果，同時(shí)還能夠幫助人體補(bǔ)充缺乏的鐵元素。對于處于月經(jīng)階段的女孩身體是比較有益處的。但是需要注意適量的使用，不然可能會導(dǎo)致人體的血糖水平出現(xiàn)失衡的狀況。

桃子本身的使用價(jià)值是非常高的，再加上其味道又比較甜美，所以在日常生活當(dāng)中，很多人對于桃子這種水果都非常的喜歡。但又因?yàn)榕栽谠?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/125418.html" target="_blank">經(jīng)期間身體比較虛弱，在飲食方面有很多事項(xiàng)需要注意，所以很多女性不知道自己能不能夠在經(jīng)期吃桃子。那月經(jīng)期可以吃桃嗎？
　　一、補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)
　　桃子當(dāng)中含有的營養(yǎng)物質(zhì)是非常多的，不光含有很多微量元素，同時(shí)還含有大量的維生素。而在月經(jīng)期間女性的身體比較虛弱，正是需要補(bǔ)充大量營養(yǎng)物質(zhì)的時(shí)候。所以在經(jīng)期女人是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨易拥?，這樣可以有效補(bǔ)充自己身體所流失出來的大量營養(yǎng)元素。
　　二、補(bǔ)氣益血
　　桃子本身就具備著補(bǔ)氣益血以及養(yǎng)陰生津的作用。而在月經(jīng)期間，很多人往往會因?yàn)榇罅垦旱牧魇Ф霈F(xiàn)氣血虧損的狀況，此時(shí)就可以通過適當(dāng)?shù)某砸恍┨易觼砥鸬讲诲e(cuò)的補(bǔ)氣血的效果。同時(shí)如果在月經(jīng)期間人們存在著心悸氣短等癥狀的話，也可以適量的吃一些桃子來起到緩解的效果。
　　三、補(bǔ)充鐵元素
　　如果女生本身就患有缺鐵性貧血等病癥又或者是體內(nèi)缺乏鐵元素的話，那么在來月經(jīng)的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨易?，來補(bǔ)充身體當(dāng)中的鐵元素，從而緩解身體所出現(xiàn)的各種不適癥狀。此外，存在著水腫狀況的人也適合適當(dāng)?shù)某砸恍┨易印?br/>　　桃子本身屬于溫性食物，同時(shí)其還具備著很多的益處。所以在月經(jīng)期間，是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨易觼砥鸬窖a(bǔ)充體內(nèi)虧損氣血以及微量元素的作用的。但是需要注意必須要適量的使用，因?yàn)槿绻罅康某蕴易拥脑挘赡軙?dǎo)致體內(nèi)的血糖出現(xiàn)紊亂狀況。

相關(guān)推薦

空腹喝咖啡好不好

空腹喝咖啡是不好的。咖啡是用經(jīng)過烘焙的咖啡豆制作出來的飲料，其主要成分是咖啡因。適量飲用咖啡能興奮人的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)，對呼吸中樞也有興奮作用，人服用咖啡因可使長時(shí)間腦力勞動工作能力增強(qiáng)，反應(yīng)時(shí)間縮短。但咖啡因卻對胃黏膜有一定刺激性，會使胃反射性地分泌大量胃酸，對于胃炎、胃潰瘍等疾病的患者，喝咖啡可能會加重胃黏膜損傷。。所以這些患者平時(shí)應(yīng)注意盡量不喝或少喝咖啡，如果要喝咖啡，盡量選擇在飯后飲用，可減少對胃黏膜的刺激。平時(shí)沒有胃部癥狀的健康人群，也要注意避免長期空腹飲用咖啡，以免誘發(fā)胃部疾病。

語音時(shí)長 01:23

2022-07-29

13700次收聽

02:47

生西紅柿的功效與作用

生西紅柿對人的健康能夠起到很好的保健以及預(yù)防作用。生西紅柿里面含有番茄素能夠起到抗靜脈血栓作用，能夠起到軟化血管、保護(hù)心臟以及保護(hù)血管作用，早上喝一杯西紅柿汁能夠預(yù)防血栓。生西紅柿具有健脾開胃、消食導(dǎo)滯、調(diào)理腸胃的作用，可以治療預(yù)防急性腸梗阻，對沙門氏桿菌引起的消化道疾病有很好的預(yù)防和治療作用。番茄素有很好的抗氧化作用，能夠防止血管堵塞，促進(jìn)血液代謝。西紅柿還具有防止腫瘤的發(fā)生，特別是對男性前列腺癌有很好的抑制作用。夏天吃生西紅柿對女性起到美容養(yǎng)顏，促進(jìn)皮膚代謝的作用。

2021-03-24 72683次播放

孕婦血清蛋白正常值

血清總蛋白正常值60-80g/L，白蛋白40-55g/L，球蛋白20-30g/L是孕婦的血清蛋白正常值。血清鐵蛋白升高原因是鐵蛋白的來源增加或存在清除障礙。如患肝癌、肺癌、胰癌、白血病時(shí)，癌細(xì)胞合成的鐵蛋白增加，使血清鐵蛋白升高?；几尾r(shí)肝細(xì)胞受損功能下降，使血清鐵蛋白升高。孕婦的血清蛋白和正常人的數(shù)值標(biāo)準(zhǔn)是一樣的。血清蛋白反映了肝臟功能是否正常，其正常值標(biāo)準(zhǔn)的變化和年齡相關(guān)，和性別等其他因素基本無關(guān)。有些因素會影響血清蛋白的含量，正常的情況下也會有所波動，比如激烈運(yùn)動后，標(biāo)本溶血或血脂過高引起乳糜血時(shí)，都會影響檢查的準(zhǔn)確性，需要提前處理，消除干擾因素后再測定。另外血清蛋白的檢測還需要看白蛋白和球蛋白的比值，一般白蛋白、球蛋白比值在1.5-2.5之間。一般血清總蛋白降低，白蛋白也會隨之降低。肝臟有自身代償能力，在輕度肝損傷時(shí)，白蛋白和球蛋白比值還是正常的，需要達(dá)到一定程度的肝臟損傷或病情發(fā)展到一定程度時(shí)，才會引起血清總蛋白的明顯下降，當(dāng)發(fā)現(xiàn)血清蛋白不在正常值時(shí)一定要引起注意，查找病因盡早治療。

語音時(shí)長 01:51

2020-03-17

63854次收聽

02:58

純凈水好不好

日常生活中不建議喝純凈水，純凈水是指通過各種技術(shù)手段處理自來水或井水后得到的飲用水。長期大量飲用純凈水可以引起人體礦物質(zhì)的缺乏，導(dǎo)致很多疾病的發(fā)生，特別是老人和小孩。1、它的優(yōu)點(diǎn)是把水中的細(xì)菌、病原微生物、有機(jī)廢物、污染物都可以去除。但是同時(shí)把對身體有益的礦物質(zhì)和微量元素，比如鈣、鎂、鋅、鐵、碘等也都去除了，只留下一個(gè)純粹的水分子。2、健康飲用水的指標(biāo)是每升水含有170毫克的礦物質(zhì)，而純凈水含鹽量小于5毫克每升。3、飲用水硬度低于每升100毫克，心臟病、癌癥、心腦血管疾病發(fā)生率和死亡率都會升高。

2020-01-13 58142次播放

01:32

坐月子為什么不讓吃蔥蒜

坐月子并不是不能吃蔥蒜，而是要注意適量。若大量吃生蒜、蔥，很容易引起上火，且不能提供較多營養(yǎng)成分。若月子過程中，每天吃大蔥蘸醬，肯定不合適。蔥性熱，容易誘發(fā)上火，醬比較咸，也容易引起上火。若把大蔥作為蔥花，蒜作為調(diào)料加入到炒菜或燉菜中沒有問題，只要不過量不生吃即可。蔥姜包括蒜和其他調(diào)味品，只要不過量食用，在食材中當(dāng)做輔料食用是可以的。

2019-11-27 64890次播放

杏仁吃多了可能會怎么樣

杏仁吃多了可能會影響呼吸系統(tǒng)，引起一些呼吸中樞的麻痹，類似于一種氫氰酸的反應(yīng)。因此杏仁不推薦多吃，尤其是常用的杏仁是不推薦生吃或者當(dāng)零食吃，還是放到藥物比較好。杏仁中藥里經(jīng)常會用到，苦杏仁一定是經(jīng)過炒制之后的不是生的，因?yàn)樾尤时旧硎怯行《镜?，在中藥?dāng)中一般都是以宣肺、止咳、平喘作為更多的藥用價(jià)值，現(xiàn)在在市場上看到的很多甜杏仁、大杏仁很多時(shí)候都不是常見的杏仁，而是有一些進(jìn)口食物或另外的干果產(chǎn)生的果仁。這和杏仁是不一樣的，真正中藥當(dāng)中用到的杏仁在市場上可能更多的是見的是甜杏仁，把它做成有甜味，但是這種甜味只是放在外面的，并不能完全解除掉杏仁的小毒性。

語音時(shí)長 01:33

2019-11-22

51240次收聽

豆?jié){可以補(bǔ)鈣嗎

豆?jié){由豆子打磨制作而成，可能大家認(rèn)為喝豆?jié){能起到補(bǔ)鈣的作用。是的，喝豆?jié){有補(bǔ)鈣的作用，但是補(bǔ)鈣的效果并不是太好。雖說豆?jié){的原材料是豆?jié){，但是將豆子磨了制成豆?jié){，一杯豆?jié){中含有的鈣質(zhì)并不多。當(dāng)然也不能將豆?jié){弄的過濃，因?yàn)檫^濃的豆?jié){中的雌激素含量高，不利于身體健康。

2019-11-05 53806次瀏覽

坐月子能吃南瓜子嗎

坐月子能吃南瓜子，但要適量。南瓜子主要含油脂不那么高。食用南瓜子后，可作為果仁種類。食用后有通便作用。南瓜子有很多藥效。中醫(yī)里南瓜子會引入藥。可以吃，但要控制量。尤其在坐月子過程中，一個(gè)要保護(hù)牙齒。頻繁食用這種食物，牙齒清潔不太注意。吃太多不利于消化。為保證大便通暢，或保證蛋白質(zhì)攝入，完全可以食用，但要控制量。有些南瓜子是通過大量鹽分加工的。如鹽水煮或鹽焗，也要控制量。食入大量鹽分，反而不利于身體恢復(fù)。

語音時(shí)長 01:49

2018-11-06

64082次收聽

02:31

哺乳期能不能喝紅葡萄酒

紅葡萄酒含有一定量的酒精，所以不建議哺乳期的女性，長期大量的飲用紅葡萄酒。紅葡萄酒是以葡萄為原料釀制的酒精飲料。適量飲用葡萄酒可起到一定預(yù)防心腦血管病、抗氧化、養(yǎng)容顏、抗輻射、助消化、促睡眠、輔瘦身和防感冒的作用。如果在哺乳期時(shí)實(shí)在想喝，最好控制在三四十毫升以內(nèi)，但不飲是最好的。如果想得到葡萄中的營養(yǎng)，可以飲葡萄汁或者食用葡萄，而不是以飲用葡萄酒為主。尤其是在哺乳期飲用，酒精會通過乳汁影響嬰兒，乳汁中的酒精會影響寶寶正常的生長發(fā)育，特別是腦部發(fā)育和五大器官發(fā)育。所以哺乳期女性應(yīng)避免飲用。如果在哺乳期飲用，應(yīng)注意：不能長期大量飲用，偶爾飲用要控制量，且少量飲入以后要間隔一段時(shí)間以后再哺乳。

2018-11-01 56042次播放

不吃主食會怎么樣

不吃主食對身體有很大影響。有很多減肥的女孩子，或者因?yàn)樯眢w情況飲食特別差的疾病類的人群，都深有體會，不吃主食對身體有很大影響。主食是根基，特別關(guān)鍵，是膳食寶塔中重要的一類。主食提供碳水化合物，現(xiàn)在叫糖類；粗糧的好處更多，除碳水化合物以外，還提供豐富的B族維生素，B族維生素在容顏或者在皮膚上面起到很大的幫助；再有會提供膳食纖維，很多女孩都長痘痘，其實(shí)是身體中膳食纖維不足導(dǎo)致，比如經(jīng)常便秘等等情況。所以粗雜糧主食絕不是單單的精米精面，應(yīng)該是精米精面搭配粗雜糧，粗雜糧的營養(yǎng)非常的豐富。不吃主食會導(dǎo)致身體出現(xiàn)很多問題，瘦只是其中的一方面，而且是不健康的瘦；其他比如有解毒的作用，有抗生酮的作用，還有節(jié)約蛋白質(zhì)的作用。所以希望大家每天把200克左右的主食均勻的分到三餐中。如果需要減肥，也應(yīng)該最起碼每天有三兩主食，這樣既不至于過度的增加熱量，也會對身體提供必需的營養(yǎng)素。

語音時(shí)長 02:00

2018-09-21

60367次收聽

02:24

隔夜的花茶或參茶能喝嗎

隔夜的茶不是完全不能喝，具體要看天氣情況。比如冬天或者比較涼爽的季節(jié)，晚上沏的茶沒有喝完，第二天可以喝一些。如果天氣特別熱，第二天就一定要倒掉，重新再沏新茶。如果天氣比較熱，隔夜的茶放著不動，在這個(gè)過程中保存不當(dāng)，會發(fā)生霉變，在第二天喝的時(shí)候，口感也不好，會掉進(jìn)很多的灰塵。如果蓋上蓋子，在天氣炎熱、室溫較高的時(shí)候，也會產(chǎn)生一些微生物。有很多的花茶是由花茶師進(jìn)行調(diào)配，有很多的其他物質(zhì)，這樣的茶更是不能夠久放，最好在早晨沖完以后，當(dāng)天或者盡量在短時(shí)間之內(nèi)就把茶喝完，不要放到第二天。

2018-09-20 65316次播放

如何判斷自己是酸性體質(zhì)

日本醫(yī)學(xué)博士提出：人體的酸性化是萬病之源，隨著酸性物質(zhì)在人體內(nèi)越積越多，疾病就會應(yīng)運(yùn)而生。我們的身體猶如一座巨大的化工廠，每天需要攝入各種原料(食物)，與此同時(shí)又會產(chǎn)生大量的廢物，并產(chǎn)生熱量。而攝入機(jī)體的食物有時(shí)是酸性，有時(shí)是堿性。體內(nèi)新陳代謝的過程中，有時(shí)產(chǎn)酸多，有時(shí)產(chǎn)堿多。但人體內(nèi)的酸堿度基本保持在一個(gè)相對均衡的狀態(tài)。健康的人的血液pH值維持在7.35～7.45之間，呈弱堿性。在這種狀態(tài)下，機(jī)體的血液循環(huán)和免疫系統(tǒng)均保持在較好的狀態(tài)，人也會感覺精力充沛。

2018-06-15 54897次瀏覽

乘車吃東西，神經(jīng)系統(tǒng)受傷害

每天上班途中，都看到一些朋友或?qū)W生顧不上在家吃早點(diǎn)，就匆匆出來了，不是邊走邊吃，就是帶到車上吃，且不說這種做法不雅觀，對我們身體也是極大的傷害。乘車、走路吃東西傷害神經(jīng)系統(tǒng)功能，這樣說一點(diǎn)不過分。

2018-05-02 57359次瀏覽

春天,適合涼拌的蔬菜

這兩天北京天氣回暖很快,走在路上甚至感到有些熱了，人們開始喜歡吃涼拌菜了。確實(shí)涼拌菜爽口，材料豐富制作簡單，原汁原味營養(yǎng)損失還少，蔬菜生吃可以保存大量維生素和葉酸，但什么蔬菜適合生吃，什么蔬菜需要用水焯過后才可以涼拌，什么蔬菜不適宜涼拌呢?選擇合適才能做出既好吃又營養(yǎng)的大拌菜。

2018-04-25 65371次瀏覽

餅干是不是一種沒有營養(yǎng)的食物

餅干是最常見的休閑食品，但如果說到餅干沒有營養(yǎng)，好像也委屈了它。每一種食物都有所含的營養(yǎng)，即使方便面或者餅干。

2018-04-17 56506次瀏覽