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陰莖脫敏法就是對陰莖進行耐受訓練，降低龜頭的敏感度，延長射精的時間。目前比較常用的陰莖脫敏法有陰莖拍打法、冷熱水交替浸泡法、摩擦龜頭法、捏擠龜頭法、自我控制訓練等。

1.陰莖拍打法：如果有早泄問題時，患者可以用一只手的手掌托住陰莖頭、冠狀溝和系帶的部分，另一只手有節(jié)奏地拍打這個部位，一般剛開始的時候可以每次拍打100次，以后每天拍打150次~200次，堅持拍打，可以降低龜頭的敏感。

2.冷熱水交替浸泡法：龜頭敏感度比較高時，可以采取冷熱水交替浸泡龜頭的方法降低敏感度，可以先用冷水浸泡5分鐘，再用熱水浸泡5分鐘。剛開始用熱水浸泡時，水溫在35度左右就可以，每天增加1度，一直到42度為止。堅持浸泡，就可以看到不錯的效果。

3.摩擦龜頭法：用適量的液狀石蠟涂抹在陰莖頭和冠狀溝的周圍，用手指輕輕地摩擦陰莖頭、冠狀溝，以每次不射精為原則，堅持摩擦也可以降低龜頭的敏感度。

4.捏擠龜頭法：可以讓妻子為丈夫進行脫敏治療，妻子用手指按摩丈夫的陰莖，等到有射精緊迫感的時候停止，并用拇指放在陰莖頭的背側，中指放在冠狀溝、系帶處，向陰莖根部方向用力捏擠1~4秒鐘，等到射精緊迫感緩解后再重新按摩。堅持捏擠法，對陰莖進行耐受訓練，一般堅持3~6個月可以看到明顯的效果。

5.自我控制訓練：通過自慰練習來掌握自己的性高潮控制，學會感受逼近高潮的跡象，并使用壓迫或停頓的技巧來延緩射精的發(fā)生。

如果陰莖異常，建議患者及時前往醫(yī)院就診，明確病因，并在醫(yī)生的指導下進行針對性治療。