睡眠不好有哪些癥狀
發(fā)布時間：2019-12-1654909次瀏覽
大家都知道充足的睡眠對于人體而言是很重要的，很多人因為各種各樣的原因導致睡眠不好，這其實特別麻煩，睡眠不好很容易出現(xiàn)皺紋增加，記憶力變差，頭疼、煩躁，視力下降以及內分泌失調等等，這些都是會明顯表現(xiàn)出來的癥狀。
充足的睡眠對于每個人而言都是特別重要的，但是事實上卻有很多人都存在睡眠不足的情況，很多人都會因為生活壓力、工作壓力等導致出現(xiàn)睡眠不足，還有些人因為愛玩游戲等都會通宵不睡覺，這些情況對于身體有害無益，接下來給大家說說睡眠不好有哪些癥狀。
人體的每一項器官并非萬能，每個人都存在衰老的過程，通常的話人體到了晚上都是要休息的，人體的器官也要休息，皮膚經(jīng)過清潔后都會進行自我調養(yǎng)，要是晚上熬夜，人體的皮膚毛細血管會一直擴張，然后吸收外來的污漬，很容易讓皮膚過早衰老，導致皺紋增加。
有些人在老了之后記憶力都會變差，這是由于記憶力的細胞在衰退，一般正常人在休息時的大腦細胞會得到修復，要是長期睡眠不足，人體的大腦細胞無法得到完美修復，很容易提前衰老，導致記憶力下降。
人體本身是一個生物鐘，要是每天都按時吃飯按時睡覺，人體就會形成一種記憶，變成一種習慣，到點就會想吃想睡，要是經(jīng)常熬夜，出現(xiàn)長期的睡眠不足，到了時間還不睡，生活又沒有規(guī)律，很容易會出現(xiàn)失眠，接著就會頭疼、煩燥。
那些經(jīng)常熬夜的人，受傷最嚴重器官估計就是眼睛了，尤其是那些玩游戲的朋友，他們的眼睛一刻都沒有休息，因為長期的用眼過度會導致眼壓升高，有些還會出現(xiàn)頭疼、惡心、這些情況對于眼睛的傷害特別大，因此長期睡眠不足的人都會出現(xiàn)視力下降。經(jīng)常熬夜的人，因為沒有休息好，身體的每一項器官功能都會出現(xiàn)紊亂，這時就很容易出現(xiàn)內分泌失調，有些人還會長痘痘。
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// 對Date的擴展，將 Date 轉化為指定格式的String
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// 年(y)可以用 1-4 個占位符，毫秒(S)只能用 1 個占位符(是 1-3 位的數(shù)字)
// 例子：
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