睡覺(jué)前總想上廁所怎么回事
每一個(gè)人每天上廁所的次數(shù)是不相同的,喝水多的時(shí)候上廁所會(huì)更加頻繁一些,睡覺(jué)之前總想上廁所可能是飲食不當(dāng),強(qiáng)迫癥,生理性因素,精神神經(jīng)性因素,疾病因素造成的,要好好放松心情,調(diào)整好自己的生活方式。
一個(gè)正常人在正常喝水的情況下,白天上廁所的次數(shù)大概是4~6次左右,而晚上上廁所的次數(shù)大概是0次~2次左右,還有一些人會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的原因睡覺(jué)前總想上廁所,一定要查找原因好好解決,下面就來(lái)看一下睡覺(jué)前總想上廁所怎么回事?
1、飲食不當(dāng)
晚上睡覺(jué)之前如果總是喝很多水,就會(huì)讓上廁所的頻率提高,晚上服用了利尿藥物,喝了很多飲料,也會(huì)導(dǎo)致這樣的情況出現(xiàn),像喝了含酒精飲料或者是咖啡,服用了抵抗高血壓的藥物等等。
2、強(qiáng)迫癥
晚上睡覺(jué)之前總想上廁所有可能是強(qiáng)迫癥造成的,覺(jué)得睡覺(jué)之前不去上廁所就沒(méi)辦法入睡,想要改變這種情況就要做好自我心理暗示,上完一次廁所以后就堅(jiān)決不要再去,要讓自己心情放松下來(lái),好好進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
3、生理性因素
天氣寒冷的時(shí)候,精神緊張的時(shí)候以及喝水量比較大的時(shí)候都會(huì)讓小便次數(shù)增加,如果并沒(méi)有出現(xiàn)尿急尿頻等不舒服癥狀就不用過(guò)于擔(dān)心,不會(huì)有什么問(wèn)題。
4、精神神經(jīng)性因素
睡覺(jué)之前情緒過(guò)于緊張也是導(dǎo)致總想上廁所的原因之一,這種情況所引起的尿頻,不會(huì)給身體造成什么不良的后果,只是會(huì)影響到正常的作息以及工作,需要做好神經(jīng)調(diào)節(jié)以及心理調(diào)節(jié)。
5、疾病因素
睡覺(jué)前總想上廁所有可能是疾病原因造成的,像腎盂腎炎,尿道炎,急性膀胱炎,在嚴(yán)重刺激下就會(huì)導(dǎo)致尿頻癥狀出現(xiàn),如果有結(jié)核性膀胱攣縮,膀胱占位性病變,前列腺增生也會(huì)導(dǎo)致想上廁所的情況出現(xiàn),一定要及時(shí)治療。睡覺(jué)前總想上廁所就要放松心情,可以在睡覺(jué)之前看看輕松的書籍或者聽(tīng)音樂(lè),適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng),這樣就可以達(dá)到很好的調(diào)節(jié)作用。
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