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西紅柿中含有豐富的番茄紅素、維生素C和谷胱甘肽等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都可以分解黑色素，抑制黑色素的形成，所以堅(jiān)持喝西紅柿汁可美白淡斑。不過喝西紅柿汁只能對(duì)色素沉著引起的色斑、雀斑有效，對(duì)遺傳引起黃褐斑、老年斑等效果不明顯。

長(zhǎng)時(shí)間在戶外活動(dòng)，陽光紫外線灼傷皮膚，就可能導(dǎo)致臉上出現(xiàn)許多斑點(diǎn)；內(nèi)分泌失調(diào)時(shí)，臉上也會(huì)有斑點(diǎn)出現(xiàn)，這會(huì)嚴(yán)重影響容顏的美麗。愛美的人會(huì)想盡各種辦法去斑，有人說喝西紅柿汁可以去除臉上的斑點(diǎn)，那么，喝西紅柿汁能祛斑嗎？
　　一、喝西紅柿汁能祛斑嗎
　　如果能堅(jiān)持喝西紅柿汁，可以起到一定的祛斑作用。因?yàn)槲骷t柿汁中含有豐富的番茄紅素，它可以對(duì)抗紫外線對(duì)皮膚的傷害，減少色素的沉淀；西紅柿中還含有豐富的維生素C，有利于黑色素的分解，起到美白淡斑的作用；西紅柿中的谷胱甘肽含量也比較豐富，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也可以抑制黑色素的形成，促使沉著的色素淡化、減退或消失。但是喝西紅柿汁只是對(duì)色素沉著引起的色斑、雀斑有效，對(duì)于遺傳原因引起的黃褐斑、老年斑等效果不明顯。
　　二、如何用西紅柿汁祛斑效果好
　　1.直接榨汁飲用
　　西紅柿可以生吃，所以想要通過喝西紅柿汁祛斑的時(shí)候，可以先把西紅柿洗凈，再榨汁飲用就可以，這種食用方法非常簡(jiǎn)單。這樣的西紅柿汁中含有豐富的維生素C和谷胱甘肽，可以起到美白淡斑的作用。
　　2.炒制西紅柿
　　西紅柿中的番茄紅素也是美白祛斑的好幫手，但是生吃西紅柿?xí)r，身體無法更好的吸收番茄紅素，會(huì)導(dǎo)致番茄紅素營(yíng)養(yǎng)的浪費(fèi)。想要讓西紅柿祛斑效果更好，建議熟吃，可以把西紅柿放在油鍋中翻炒，炒出西紅柿汁后再食用，不但可以吸收西紅柿中的維生素C、谷胱甘肽，還可以吸收番茄紅素就，這時(shí)的美白祛斑效果更好。
　　三、一天喝多少西紅柿汁祛斑
　　想要通過喝西紅柿汁祛斑，每天可以用3~4個(gè)西紅柿榨汁，制成一杯西紅柿汁飲用。雖然西紅柿汁可以美白祛斑，但是見效比較慢，需要堅(jiān)持飲用，一般連續(xù)飲用一個(gè)月后，才可以看到效果。