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海帶中所含的營養(yǎng)元素比較多，經(jīng)常性的食用對于人體健康有益，特別是女性常吃海苔可以收到意想不到的效果，不僅可以起到延緩衰老減肥瘦身的目的。另外，還能起到預(yù)防乳腺增生的效果。但是海帶不能長期食用，也不能食用過量。因?yàn)?，海帶中含有的一些特有物質(zhì)易引發(fā)食物中毒。

海帶是生活中常見的一種海產(chǎn)品，里面所含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，不僅含有各種維生素以及礦物質(zhì)及微量元素，含量也比較高，經(jīng)常性的食用對于人體的健康非常有益，尤其是女性在生活中可以多吃一些海帶，可以收到意想不到的效果。那么，女人常吃海帶的效果有哪些？
　　一、延緩衰老
　　很多愛美的女性最害怕的事情是隨著年齡的增長，面容逐漸衰老，而海帶中所含的營養(yǎng)成分，尤其是礦物成分鈣元素和碘元素含量較高，而這兩種元素是甲狀腺激素最為重要的組成部分。甲狀腺素對于女性來說非常重要，可以起到美容養(yǎng)顏，甚至是延緩衰老等相關(guān)的作用。所以女性經(jīng)常性的食用海帶能夠達(dá)到延緩衰老的效果。
　　二、減肥瘦身
　　減肥瘦身對于女性來說是永不過時(shí)的時(shí)尚話題，而海帶中所含的質(zhì)量成分較少，膳食纖維比較高，如果你現(xiàn)在平時(shí)飲食像經(jīng)常性的食用，能夠增加飽腹感，達(dá)到減肥瘦身的效果。
　　三、預(yù)防乳腺增生
　　乳腺增生的發(fā)生主要與垂體功能下降有很大的關(guān)系。而海帶中的碘元素含量比較高，能夠刺激垂體生長能夠是卵巢的正常功能得到恢復(fù)，改善內(nèi)分泌，這樣可以預(yù)防乳腺增生的發(fā)病。
　　四、美發(fā)
　　海帶中所含的碘元素含量比較高，而這種物質(zhì)是促進(jìn)甲狀腺素生成的主要成之一，而頭發(fā)的光澤度如何則會受到甲狀腺素的影響，所以經(jīng)常性的食用海帶能夠起到美發(fā)的作用。
　　雖然女性吃海帶能夠起到意想不到的效果，但是各種海產(chǎn)品不能過量的食用，而且也不可天天食用。因?yàn)楹е谐撕幸恍I養(yǎng)物質(zhì)之外，也含有少量的硒這種物質(zhì)，過多的攝入之后會引起中毒。因此在食用之前，最好是將海帶完全浸泡于水中，將硒吸食掉一部分。