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豆?jié){當(dāng)中含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，而想要將其作用和功效發(fā)揮到最佳，就應(yīng)該掌握最好的時(shí)機(jī)來(lái)喝。在一天當(dāng)中早上喝豆?jié){是最好的，也可以考慮下午喝。除此以外，在一個(gè)人生病或者是身體過度疲勞的時(shí)候也是喝豆?jié){的最好時(shí)機(jī)。對(duì)于女性來(lái)說，更年期也是不錯(cuò)的喝豆?jié){的時(shí)機(jī)。

很多人之所以喜歡豆?jié){，不光是因?yàn)槠涓侍鸬目诟校且驗(yàn)槎節(jié){當(dāng)中所含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。而想要將豆?jié){當(dāng)中的功效發(fā)揮到最佳，首先就要把握好喝豆?jié){的最佳時(shí)機(jī)。所以人們應(yīng)該對(duì)喝豆?jié){的時(shí)間有所了解，那豆?jié){什么時(shí)候喝最好呢？
　　一、早上
　　每天早上起床的時(shí)候喝一杯豆?jié){是再好不過了。因?yàn)榻?jīng)過一個(gè)晚上的睡眠，人體非常缺乏水分以及相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而早上喝一杯豆?jié){則可以起到補(bǔ)充水分以及提供營(yíng)養(yǎng)的作用。同時(shí)豆?jié){本身并不油膩，適當(dāng)?shù)暮纫恍┻€能夠有利于早上食物的消化吸收。
　　二、下午
　　在下午4:00~6:00之間喝一杯豆?jié){也是不錯(cuò)的選擇，并且可以根據(jù)個(gè)人的口味加入牛奶以及紅茶等物品。這樣既能夠?yàn)槠溆行囸I感的腸胃，同時(shí)也能夠讓人們的心情逐漸好起來(lái)。
　　三、疲勞時(shí)
　　當(dāng)一個(gè)人感覺自己的身體過度疲勞的時(shí)候，就可以喝一杯豆?jié){，因?yàn)槎節(jié){當(dāng)中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠幫助人迅速的補(bǔ)充身體所缺乏的體力。而且豆?jié){當(dāng)中基本上不含有牛奶所含有的抗生素，所以一般不會(huì)給人體帶來(lái)副作用，可以放心喝。
　　四、生病時(shí)
　　生病時(shí)也是喝豆?jié){的最佳時(shí)機(jī)，因?yàn)榇藭r(shí)人的身體是比較虛弱的，而且抵抗能力和免疫能力又比較低。同時(shí)因?yàn)楹芏嗳说娜樘悄褪苄杂直容^低，喝了牛奶容易出現(xiàn)上吐下瀉的狀況，所以這個(gè)時(shí)候喝豆?jié){再好不過了。因?yàn)槎節(jié){同樣可以給人體提供所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
　　五、更年期
　　對(duì)于很多女性來(lái)說，更年期也是喝豆?jié){的最佳時(shí)機(jī)。因?yàn)榈搅烁昶谝院?，人體內(nèi)的雌性激素會(huì)逐漸減少，從而出現(xiàn)失眠以及手心出汗等不適癥狀。此時(shí)多喝豆?jié){能夠通過補(bǔ)充大豆異黃酮來(lái)逐漸延緩更年期的到來(lái)。