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維生素b族的功效

發(fā)布時間:2019-12-1473629次瀏覽

維生素b族對于人體的健康狀態(tài)的維持是非常重要的,它不光可以起到強化神經(jīng)系統(tǒng)的功能,增強人體抵抗力以及免疫能力的效果。同時每天適當?shù)慕o身體補充一些維生素b族還可以預防貧血等病癥的發(fā)生,并且可以幫助人的身體緩解消化道不適等癥狀,其還能夠改善口腔炎等病癥。

維生素是人身體當中不可缺乏的營養(yǎng)物質,而維生素又被分為不同種類型,每一種類型的維生素對于人體所起到的功效與作用都是不一樣的。所以如果想要補充身體當中的維生素的話,首先應該了解不同類型的維生素的功效和作用。那維生素b族的功效有哪些呢?
  一、強化神經(jīng)系統(tǒng)功能
  維生素b族具備著強化神經(jīng)系統(tǒng)功能的作用,同時還能夠有效保持人體心腦的正?;顒樱⑶铱梢栽鰪妰和膶W習能力。目前比較常見的含有維生素b族的食物主要有粗制谷類食品以及豆類食品等。
  二、增強人體抵抗力
  維生素b5屬于維生素b族當中常見的一種維生素種類,它又被稱之為反酸或者是抗壓維生素。該種維生素不光參與身體當中的抗體制造,同時還能夠有效提高人的抵抗能力和免疫能力。最關鍵的是維生素b5可以將碳水化合物以及脂肪等物質逐漸轉化為身體所需要的能量。
  三、預防貧血
  維生素b族當中含有一種物質叫做維生素b9,另一個名稱為葉酸。是每個人身體當中非常重要的一種維生素,具備著促進骨髓中幼細胞成熟的效果。尤其是對于孕婦來說維生素b9更加重要。在懷孕的過程當中,每天適當?shù)慕o身體補充維生素b9往往能夠降低貧血病癥的發(fā)病幾率。
  四、緩解消化道不適癥狀
  維生素b三又被稱之為煙酸,具備著促進消化道系統(tǒng)健康的作用,因此能夠有效的改善人體所出現(xiàn)的腸胃功能障礙以及腹瀉等狀況。另外,每天適當?shù)慕o身體補充維生素b3可以降低血液中的甘油三酯以及膽固醇的水平,同時還能夠改善口腔炎等病癥。

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兒童維生素AD滴劑可不可以長期吃
對于兒童來說,實際上維生素AD滴劑,是可以長期吃的,只要給孩子補充的劑量不會超標,對孩子就沒有太大的影響,對于孩子來說,目前在所有的孩子生后,早期開始常規(guī)補充維生素D,已經(jīng)是醫(yī)生和家長的共識,多數(shù)的醫(yī)生和家長們都知道,在孩子生后,從生后1-2周開始,最遲不超過2周,就要常規(guī)給孩子額外的補充維生素D,尤其是母乳喂養(yǎng)的孩子,母乳中維生素D的含量非常少,孩子容易出現(xiàn)維生素D缺乏性的佝僂病等,對孩子影響可能是比較大的。所以對于所有孩子來說,目前在生后1-2周開始,就要常規(guī)的開始給孩子補充維生素AD的滴劑。這個時候一般在1歲之內的孩子,全天維生素D的攝入量大概在400IU,隨著孩子長大,到1歲之后,一般推薦孩子全天的維生素D的攝入量大概在600IU。即使孩子有正常的進奶和進食,這個時候額外給孩子每天補充600IU的維生素D,實際上對孩子來說,也不會引起超標的問題,所以并不需要特別擔心。對于維生素D來說,目前除了知道,對于孩子鈣劑的吸收是有好處的,如果缺乏容易引起孩子缺鈣,還有佝僂病的問題之外,目前研究也會顯示維生素D,其實和孩子的免疫功能也是有關系的。所以對于孩子來說,目前對維生素AD添加的推薦,一般建議至少到孩子生后2歲,但是如果孩子,并沒有其他的異常表現(xiàn),對于孩子維生素AD的補充,可以到孩子的學齡前,甚至終生服用都是沒有問題的,只需要注意,維生素D的劑量不要超標。一般1歲之內400IU就可以了,當然如果孩子,檢查之后有非常明顯的缺乏,或者孩子有病態(tài)的存在,導致孩子維D的減少,這個時候可以根據(jù)情況加大劑量。1歲以上保證600IU的維生素D的攝入,實際上對孩子來說就可以了,實際上就不太需要再給孩子,補充其他的營養(yǎng)素了。當然這個只是正常的孩子,所以對于兒童維生素AD滴劑,是可以長期吃的,只需要注意劑量,避免超量就可以。
語音時長 02:21

2021-11-05

71133次收聽

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維生素B12功能與作用
維生素B12主要參與葉酸的代謝過程,如果缺乏維生素B12,容易發(fā)生巨幼細胞性的貧血。另外,維生素B12也參與脂肪代謝,在神經(jīng)系統(tǒng)疾病中也有一定的輔助治療作用,可以影響神經(jīng)鞘磷脂的合成,以及維持神經(jīng)纖維的正常功能。維生素B12又叫鈷胺素,是B族維生素的一種,屬于水溶性維生素。若缺乏維生素B12,可能會出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)損傷,建議在平時服用B族維生素片補充維生素B12,其含有多種維生素B,既能補充維生素B12,又能多種維生素協(xié)調吸收,效果更好。
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維生素B族的作用
維生素B族可以緩解精神疲勞,提高機體對氧氣的利用率,保持皮膚的彈性。維生素B族是多種維生素B的組合,主要包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。維生素B1可以維持神經(jīng)纖維的完整性;維生素B2可以促進上皮細胞的合成;維生素B6具有防止動脈硬化的作用等;維生素B12可以促進紅細胞的合成,營養(yǎng)神經(jīng)。各種維生素B都可以參與體內的蛋白質、氨基酸的代謝過程,且作用相輔相成。服用維生素B族時,要注意在醫(yī)生指導下服藥,不要盲目的大量服用。
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維生素B1的功效作用及食用方法
維生素B1有助于促進胃腸道蠕動,提高食欲,對保護神經(jīng)系統(tǒng)有幫助。維生素B1缺乏又稱腳氣病,若以神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)為主稱為干性腳氣病,以心力衰竭表現(xiàn)為主稱為濕性腳氣病。前者表現(xiàn)為感覺(和)運動障礙、肌力下降,部分病例發(fā)生足垂癥及趾垂癥等等,走路時呈跨閾步態(tài)。后者表現(xiàn)為軟弱、疲勞、心悸、氣急等。維生素B1缺乏需要補充維生素B1,同時給予治療劑量的煙酸、維生素B2、維生素B6和維生素B12。推薦服用B族維生素片等營養(yǎng)素。另外,糧谷類、豆類、堅果類、動物內臟、蛋黃等食物中,也含有較為豐富的維生素B1,可以適當補充。
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維生素B6的作用和功效
維生素B6可以治療貧血、抑制嘔吐、促進嬰兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,治療因服用抗癌藥物和放射性治療引起的惡心、嘔吐和妊娠嘔吐;還能滋養(yǎng)神經(jīng),對頭暈、頭疼、失眠、多夢等現(xiàn)象有很好的輔助治療作用。維生素B6是一種水溶性的纖維素,是產(chǎn)生抗體和紅細胞所必需的物質。維生素B6主要參與人體的蛋白質、碳水化合物、脂質的代謝和血紅蛋白的形成。日常生活中,若想補充維生素B6,可選擇B族維生素含片,其含有多種維生素B,不僅能補充維生素B6,還能同時補充多種重要的維生素B。
維生素B6軟膏作用
維生素B6軟膏的作用具有控制局部脂肪代謝,消炎止癢的作用,可以治療痤瘡、脂溢性皮炎、脂溢性濕疹以及酒精鼻等皮膚病。維生素B6軟膏是外用的藥膏,主要的成分有凡士林、液體石蠟、乙醇、甘油、單硬脂酸甘油酯、羥苯乙酯。其中維生素B6是輔酶的重要組成部分,參與人體的脂肪碳水化合物和蛋白質的正常代謝。外用可以改善皮膚的代謝功能,減輕炎癥反應,除了可以治療痤瘡、脂溢性皮炎以外,還可以緩解皮膚干燥的作用。維生素B6屬于維生素的藥物,不含有激素,對于兒童、嬰幼兒以及孕婦和哺乳期的婦女正常的用藥沒有任何的影響。維生素B6參與脂肪代謝的主要維生素就是維生素B6,使用維生素B6軟膏的過程當中,如果局部的炎癥已經(jīng)有所減輕,可以繼續(xù)使用。如果局部炎癥嚴重性繼續(xù)增加,建議及時停藥,及時就診,以免藥不對癥引起不良反應。如果局部皮膚感染比較嚴重,除了使用維生素B6軟膏治療以外,還可以結合上莫匹羅星軟膏來治療。如果是痤瘡,可以使用克林霉素、甲硝唑搽劑進行綜合治療。維生素B6軟膏不能夠消除眼睛、口腔以及鼻腔黏膜的炎癥。有些患者使用以后皮膚局部會出現(xiàn)紅腫熱痛等情況,需要及時到醫(yī)院就診及時治療。
語音時長 02:23

2021-06-25

74543次收聽

維生素E膠囊該怎么吃
成人服用維生素E膠囊需要按照一定的劑量來服用。維生素E膠囊有不同的規(guī)格常用的規(guī)格有5mg、10mg和50mg的、以及100mg的。根據(jù)不同的劑型以及不同的規(guī)格和不同的疾病來選擇不同的量。正常成年人一天1-2次一次一粒,如果長期大劑量的食用維生素E,也會引起一些不良反應,比如出現(xiàn)腹瀉、頭暈目眩、惡心嘔吐、胃痙攣、視力模糊、肌無力、口角炎、胃腸功能紊亂等等。維生素E可以用于肌紅細胞增多癥,以及吸收不良綜合征,還可以用于習慣性流產(chǎn)以及不孕癥的輔助治療。維生素E膠囊具有延緩衰老,可以改善更年期綜合征的癥狀。維生素E還可以提高機體免疫力,并且增強女性卵巢功能促進女性排卵細胞,有利于女性升級生育功能。不同年齡段以及不同病癥服用維生素E膠囊的劑量是不一樣的。如果維生素E是用來預防和保健作用的,每天服用一粒維生素E就可以。如果是用來治療疾病的,需要根據(jù)具體的病癥來選擇合適的劑量。治療疾病時最好在專業(yè)醫(yī)師指導下使用。老年人用于心腦血管疾病的預防服用維生素E時,需要根據(jù)醫(yī)囑進行服藥。因此服用維生素E進行保健時和治療時要因人而異,不同的情況不同對待。
語音時長 02:04

2021-06-25

94965次收聽

維生素B1和維生素B6一起吃作用
維生素B1和維生素B6一起食用,作用是補充體內缺乏的維生素B1和維生素B6。維生素B1具有補充維生素的作用,可以治療腳氣病、神經(jīng)損傷、神經(jīng)衰弱等。如果是長期失眠多夢的人群容易發(fā)生神經(jīng)官能癥,補充維生素B1可以緩解神經(jīng)錯亂、糾正失眠多夢癥狀。維生素B6能夠抑制胃酸,可以治療各種原因引起的反胃、惡心、嘔吐等癥狀,同時維生素B6還可以參與脂肪代謝、抑制脂肪分泌,能夠治療脂溢性皮炎、脂溢性脫發(fā)以及痤瘡等皮膚疾病。如果病人有脂溢性皮炎,同時又發(fā)生了惡心、嘔吐等病癥,可以服用維生素B6來治療。長期失眠多夢、情志抑郁,特別是更年期綜合征以及不明原因的大腦神經(jīng)官能癥,可以服用維生素B1來治療。有大腦神經(jīng)系統(tǒng)的損害,同時又出現(xiàn)了消化系統(tǒng)癥狀,可以使用維生素B1和維生素B6一起治療。維生素B1和維生素B6都有片劑和注射劑,根據(jù)不同的病癥以及病情嚴重程度來適當?shù)剡x擇藥物的劑型。維生素B1和維生素B6是常用的維生素藥物之一,可以長期使用,特別是患有焦慮、抑郁的老年人經(jīng)常服用維生素B6和B1,既能起到營養(yǎng)神經(jīng)作用,又可以緩解眩暈癥狀。如果使用維生素B1和維生素B6沒有起到治療作用,病癥沒有得到緩解情況下,需及時就醫(yī)進一步診斷原因。
語音時長 02:07

2021-06-25

80900次收聽

維生素B12功效和作用
維生素B12的主要功效就是補充體內所缺乏的維生素B12,可以用于維生素B12的缺乏癥,由于內因子缺乏引起的巨幼細胞性貧血以及神經(jīng)系統(tǒng)病變,比如神經(jīng)炎的輔助治療,以及神經(jīng)損傷的輔助治療,同時維生素B12滴服液可以緩解眼部疲勞。臨床上常用的劑型有注射液、片劑、滴眼液,不同劑型、不同規(guī)格的用法、用量都存在著很大的差距,具體要根據(jù)病人所需以及疾病所需,按照醫(yī)囑進行使用。過量維生素B12會引起不良反應,比如會引起疾病發(fā)生,還會掩蓋神經(jīng)損傷引起的臨床表現(xiàn)。已知對維生素B12過敏或者以前發(fā)生過敏癥狀的患者,就不要使用維生素B12,青光眼的患者要慎用維生素B12。維生素B12與氯霉素,以及水楊酸類的藥物會產(chǎn)生抵消作用,降低維生素B12的療效,所以盡量避免與氯霉素一同使用。作為神經(jīng)損傷的輔助用藥是可以使用維生素B12片和維生素B1片進行綜合治療,同時要評估神經(jīng)損傷的程度。維生素B12注射液主要用于巨幼紅細胞性貧血,使用過程當中要監(jiān)測貧血的數(shù)值。
語音時長 02:01

2021-06-25

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01:42
孩子缺維B會導致近視嗎
孩子缺維生素B和近視關系不是很明確,不一定能導致,也可能沒有直接的關系。維生素B分很多種,維生素B1-維生素B9,還有維生素B12等等,所以要看缺乏哪一種維生素B,如缺乏維生素B12,可能對神經(jīng)的發(fā)育有一定影響,可能跟近視有關系,也可能沒有太多的關系,所以維生素B缺乏不是小兒近視的主要的原因。近視是屈光不正,是用眼不當導致晶體的調節(jié)出現(xiàn)障礙,所引起來的疾病,主要還是用眼的衛(wèi)生有問題導致的屈光不正,而與維生素的缺乏,可能沒有太多的直接相關的關系。
男士吃維生素E的作用
男性適當補充維生素E有益健康,它可以增強人體的免疫力,有改善疲勞的作用,還有保護心血管、增加精子活力、補腎以及預防癌癥等作用。但維生素E不可盲目補充,是否需要補充,可根據(jù)自身情況在醫(yī)生指導下進行。
吃維生素片好嗎
維生素片當中含有的各種類型的維生素是比較多的,大部分維生素片都有可能會對人體起到防癌以及加強神經(jīng)系統(tǒng)功能的作用。同時還具備著保護人體口腔以及消化道黏膜的效果。但必須要根據(jù)個人的情況來服用具體類型的維生素片才能夠起到一定的作用,并且要在醫(yī)生的指導下來決定服用的量。
維生素不能和什么一起吃
如果人體缺乏維生素,可以通過維生素制劑進行補充。但維生素與許多食物不能一起食用,比如維生素A,B忌與米湯一起食用,維生素B1則忌與蛤蜊、生魚一起食用,維生素C忌與肝臟一起食用等等。健康人更建議從食物中獲取維生素,不建議長期服用維生素制劑。
維生素AD的誤區(qū)
對于嬰兒來說,給身體補充維生素AD是十分重要的。在生長發(fā)育的過程當中需要通過維生素的補充才能夠更好地成長。但其實在補充維生素AD的時候,很多新手父母都出現(xiàn)以下四個誤區(qū)。首先是只挑選其中一部分進行補充,并且是僅僅依靠食用天然的食物來補充身體當中的維生素AD。另外有的父母更是認為補充維生素AD會讓寶寶中毒,但其實這都是不正確的。
維生素D3的作用及功能有哪些
一般情況下,維生素D3的作用及功能包括促進鈣吸收、促進骨骼健康、改善免疫系統(tǒng)功能、調節(jié)心血管、調節(jié)神經(jīng)功能等。具體分析如下: