孕婦能吃蝦仁嗎

發(fā)布時間：2019-12-1459894次瀏覽

一般孕婦是可以吃蝦仁的，孕期吃蝦仁不但可以促進(jìn)胎兒的大腦和骨骼發(fā)育，還能增強(qiáng)孕婦的身體素質(zhì)，提高抵抗力，且預(yù)防妊娠高血壓的發(fā)生。但是對于過敏體質(zhì)的孕婦來說，最好不要吃蝦仁，否則可能會因過敏導(dǎo)致腹痛，甚至還會引發(fā)流產(chǎn)，嚴(yán)重威脅到孕婦和胎兒身體健康。

蝦仁是一種蛋白質(zhì)、脂肪、磷含量豐富的食物，因口感潤滑，肉質(zhì)鮮嫩，非常適合體質(zhì)虛弱者，和小兒食用。而在懷孕階段，對營養(yǎng)的需求量是非常大的，所以不少孕婦都會選擇在孕期吃一些蝦仁，以補(bǔ)充多種營養(yǎng)，想促進(jìn)寶寶成長發(fā)育。那孕婦能吃蝦仁嗎？
　　一、孕婦能吃蝦仁嗎
　　1.一般孕婦可以吃蝦
　　蛋白質(zhì)作為維系生命的基本物質(zhì)之一，在懷孕期間也起到至關(guān)重要的作用，而蝦肉不但容易消化，而且富含豐富的蛋白質(zhì)，所以是非常適合孕婦食用的。特別是到了懷孕四個月之后，胎兒處于發(fā)育骨骼時期，對鈣元素的需求也會增加，這時候多吃蝦仁，能有補(bǔ)鈣的作用，同時也可以促進(jìn)胎兒骨骼的生長發(fā)育。
　　2.過敏體質(zhì)孕婦慎吃
　　蝦仁雖營養(yǎng)價值豐富，但也不可吃的過多。特別是對于敏感體質(zhì)的孕婦來說，吃蝦仁之后可能會造成過敏，所以最好少量的吃。另外，蝦仁一定要熟透了再吃，不可以生吃，對孕婦腸胃不好，也可能會導(dǎo)致腹瀉的情況發(fā)生。
　　二、孕婦吃蝦的好處
　　1.促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育
　　蝦肉肉質(zhì)松軟，且營養(yǎng)豐富，在懷孕期間吃一些鮮蝦仁，可以有效補(bǔ)充大量營養(yǎng)素，從而通過胎盤將營養(yǎng)物質(zhì)輸送給胎兒。同時，蝦仁中的鉀、磷和鈣，都有利于胎兒大腦的發(fā)育，也能提高胎兒的智力水平。
　　2.增強(qiáng)孕婦抵抗力
　　對于非過敏體質(zhì)的孕婦來說，經(jīng)常吃蝦仁也有助于保護(hù)心血管系統(tǒng)，避免妊娠高血壓的情況發(fā)生。同時，多吃蝦仁也可以增加孕期的抵抗力，且提高孕婦身體素質(zhì)，有助于之后順利生產(chǎn)。
　　三、孕婦吃蝦的注意事項
　　對于易敏體質(zhì)的孕婦來說，因海鮮是高過敏食物，所以最好避免食用。一旦孕期出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象，就可能會導(dǎo)致劇痛，進(jìn)而影響到胎兒健康。嚴(yán)重的，還可能因過敏而導(dǎo)致流產(chǎn)。

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