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陰虛體質(zhì)者經(jīng)常性的會出現(xiàn)陰血不足，患者會出現(xiàn)一些熱情表現(xiàn)，比如經(jīng)常性的會感覺到口渴，喉嚨發(fā)干，失眠，脾氣暴躁，皮膚黯淡無光，粗糙，夜間盜汗以及手足發(fā)熱等；對于其調(diào)理需要從生活中入手，可以選擇飲食調(diào)理、起居養(yǎng)生調(diào)理、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生調(diào)理和精神調(diào)養(yǎng)。

陰虛體質(zhì)是中醫(yī)上的稱謂，陰虛體質(zhì)是指由于人體自身臟腑功能出現(xiàn)失調(diào)，誘發(fā)體內(nèi)陰液不足，陰虛生內(nèi)熱的一種病癥。陰虛體質(zhì)會直接影響到患者的精神狀況，所以也需要通過適當(dāng)?shù)姆椒ǚe極的調(diào)理。但是有很多人對于陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)并不是特別了解，在發(fā)現(xiàn)自己屬于陰性體質(zhì)時，也不知道該如何調(diào)理。那么，陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)和調(diào)理方法有哪些？
　　一、陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)
　　陰虛體質(zhì)主要的表現(xiàn)為陰血不足，患者往往會出現(xiàn)一些熱象表現(xiàn)，比如經(jīng)常性口渴，喉嚨發(fā)干、失眠、頭昏、心煩氣躁、脾氣暴躁、皮膚暗淡無光、消瘦、夜間盜汗以及手足發(fā)熱、大小便不正常等現(xiàn)象。
　　二、陰虛體質(zhì)如何調(diào)理
　　1.飲食養(yǎng)生
　　飲食養(yǎng)生是調(diào)養(yǎng)陰虛體質(zhì)常用的方法之一，患者在飲食上要特別注意，多吃有營養(yǎng)的食物。而溫燥、辛辣以及香濃的食物不利于體質(zhì)改變傷陰，酸性食物則能夠促進(jìn)津液的分泌，寒性食物具有清熱的作用。因此，酸性或者是寒性的食物可多吃一些。
　　2.起居養(yǎng)生
　　起居保持規(guī)律性，對于身體的調(diào)養(yǎng)非常重要，患者在平時應(yīng)該注意保護(hù)津液，首先要避免出汗過多損耗津液；另外則需要積極養(yǎng)陰，養(yǎng)成睡午覺得習(xí)慣，避免過度熬夜，保持濕潤的室內(nèi)環(huán)境等。
　　3.經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
　　陰虛體質(zhì)者不宜針灸治療，效果不佳，可以服用適當(dāng)?shù)闹兴?、調(diào)整心態(tài)緩解病癥。
　　4.精神調(diào)養(yǎng)
　　陰虛體質(zhì)者易心煩易怒，這是由于陰虛旺的原因，所以應(yīng)該遵循恬淡虛的養(yǎng)神法。對非原則問題，與人少爭執(zhí)，參加適當(dāng)?shù)奈膴驶顒?。可以選擇到安靜的鄉(xiāng)村靜養(yǎng)，遠(yuǎn)離嘈雜的環(huán)境。