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男性性功能出現(xiàn)障礙或者下降的情況下，想要提高首先應(yīng)該提高自己的身體機(jī)能。每天進(jìn)行三十分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)，可以改善男性性功能。想要調(diào)理性功能障礙，首先應(yīng)該保證飲食搭配合理、營(yíng)養(yǎng)均衡、飲食上不要總是吃一些重口味的食物，尤其不要吸煙喝酒。

性功能障礙有些是需要手術(shù)治療的，但是也有些是通過日常生活調(diào)理就可以改善的，有些人因?yàn)椴欢怨δ苷系K的情況應(yīng)該如何調(diào)理，結(jié)果致使病情加重，甚至引發(fā)了其他器質(zhì)性疾病。那么，今天就來了解一下性功能障礙如何調(diào)養(yǎng)？
　　性功能障礙調(diào)養(yǎng)方法
　　一、加強(qiáng)鍛煉
　　男性性功能出現(xiàn)障礙或者下降的情況下，首先應(yīng)該提高自己的身體機(jī)能?，F(xiàn)在之所以很多中年人性功能發(fā)生障礙，也和現(xiàn)代人的生活以及工作形式有一定關(guān)系。處于文職工作的人比較多，由于腦力勞動(dòng)使人非常疲勞，所以工作之余也不會(huì)想要運(yùn)動(dòng)，這樣的生活模式是造成性功能障礙的一大誘因。想要改善首先要保證每天進(jìn)行三十分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)要持之以恒，不能半途而廢。
　　二、均衡營(yíng)養(yǎng)
　　由于現(xiàn)代人工作繁忙，越來越?jīng)]有耐心和時(shí)間去調(diào)理飲食，所以發(fā)生各種疾病的幾率比過去要高出很多，性功能障礙也是其中之一。想要調(diào)理，首先應(yīng)該保證飲食搭配合理、營(yíng)養(yǎng)均衡。飲食上不要總是吃一些重口味的食物，尤其不要吸煙喝酒。因?yàn)闊熅浦泻幸恍?huì)抑制荷爾蒙分泌的物質(zhì)，而且會(huì)麻痹人的中樞傳導(dǎo)神經(jīng)，從而引發(fā)性功能障礙。要多吃一些新鮮的水果蔬菜，還有瘦肉、堅(jiān)果以及高蛋白食物，這些食物對(duì)于增強(qiáng)男性的性功能非常有幫助。
　　看了上面的介紹，相信都知道性功能障礙如何調(diào)養(yǎng)。如果是由于腎氣不足或者是雄性激素不足而引發(fā)的性功能障礙，在使用藥物治療的同時(shí)，加上生活方面的調(diào)養(yǎng)，可以使治療的效果事半功倍。如果是器質(zhì)性疾病引發(fā)的性功能障礙，在治療后也需要做這些方面的調(diào)養(yǎng)來幫助身體恢復(fù)。