困了喝咖啡有用嗎
困了喝咖啡一般比較有用,但需要控制好量,避免飲用過(guò)多,引起不適。如果喝咖啡后,身體出現(xiàn)明顯不適,應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。
咖啡中含有豐富的咖啡因??Х纫蚴且环N中樞神經(jīng)興奮劑,能夠幫助人體驅(qū)走睡意并恢復(fù)精神??Х韧ǔ>哂芯徑馄?、提神醒腦的作用,在早上飲用一杯咖啡能夠提神醒腦,對(duì)提高工作、學(xué)習(xí)效率有幫助。不同品種的咖啡豆,其所含有的咖啡因通常有差異,部分咖啡因含量比較低,一般為0.8%-1.5%,而有的則為1.7%-4%??Х扔刑嵘竦男Ч?,但不是越濃或者越苦就是越提神,而是根據(jù)咖啡因的含量來(lái)決定的。并且咖啡不適合孕婦、過(guò)敏者、兒童飲用,同時(shí)不宜與酒、茶等刺激性飲品一同飲用,以免刺激胃腸道。
建議在生活中以清淡飲食為主,避免食用刺激性較強(qiáng)的食物,如辣椒、洋蔥等,平時(shí)也可以適量喝溫水,幫助恢復(fù)。
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