來月經(jīng)可以喝茶嗎
女性來月經(jīng)可不可以喝茶,通常需要根據(jù)女性的體質(zhì)而定的。倘若女性的體質(zhì)比較好,而平時(shí)也有喝茶的習(xí)慣,那么在月經(jīng)期間,也是可以適量喝茶的,但需要注意的是不可以喝濃茶,也不可以喝冰凍的茶水,也不可以大量喝茶。
現(xiàn)實(shí)生活之中,有很多女性都是比較喜歡喝茶的,平時(shí)每日總是有事兒沒事兒地喝的。不過,我們也知道,女性的月經(jīng)期間有很多禁忌的,如今來了月經(jīng),究竟還可不可以喝茶呢?下面讓我們了解一下吧!
女性在月經(jīng)期時(shí)能否喝茶,一般需要根據(jù)女性的體質(zhì)而定,不可以一概而論。體質(zhì)好的女性,平常的時(shí)候又有喝茶的習(xí)慣,月經(jīng)期適量喝茶是能夠的,不過不能夠喝濃茶或者冰凍茶飲。
對于那些體質(zhì)非常弱的女性而言,因?yàn)楸旧砭桶l(fā)生貧血以及月經(jīng)血量偏少,又或者是發(fā)生痛經(jīng)的不良癥狀,假若經(jīng)期喝茶就會加重貧血的癥狀,甚至導(dǎo)致痛經(jīng)等不舒服。所以女性要根據(jù)實(shí)際情況選擇是否在經(jīng)期喝茶。
女性在經(jīng)期喝茶有可能會引起體內(nèi)鐵元素的大量流失。除了人體正常的鐵流失外,女性每次月經(jīng)期還要額外損失18-21毫克的鐵。而茶葉中含有50%的鞣酸,會與食物中的鐵分子結(jié)合形成沉淀物,妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。所以在月經(jīng)期喝茶,無疑會加重鐵元素的流失量。
女性在月經(jīng)期喝茶這種行為,有可能會引起便秘這種不良癥狀加重。因?yàn)辄S體激素的分泌,有些女性在經(jīng)期會發(fā)生便秘現(xiàn)象。茶中含有較多的鞣酸,鞣酸具有收斂作用,可使腸蠕動減慢,進(jìn)而引起大便滯留在腸道。
倘若,需要注意的是,有一些女性在月經(jīng)期喝茶有可能會引起經(jīng)期加重。究其因,女性在月經(jīng)期間因?yàn)樯窠?jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變,因此經(jīng)常會伴有不同程度的精神緊張以及頭痛,還有乳房脹痛等等反應(yīng)。而茶中的咖啡堿以可可茶堿等等物質(zhì)卻具有使人興奮的功效,會引起痛經(jīng)加重。
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