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在日常生活中，許多時候人們都會選擇食用一些紅糖。這其中特別是是紅糖水，許多人都會適當?shù)倪M行飲用。這是因為紅糖中含有許多對人體有益的物質(zhì)，對人體起到了許多不同的功效及作用。紅糖水的作用與功效包括：溫暖身體、緩解貧血以及緩解痛經(jīng)等。

每家每戶的家里一般都會備有紅糖。紅糖是一種味道甘甜，性溫潤滋補的糖類物質(zhì)，對人體的許多方面都有著非常好的作用，有利于人體的健康。而紅糖水就是利用紅糖來進行熬制沖泡出的的水，一般飲用紅糖水時具有許多有益之處的。那么，紅糖水的作用及功效 究竟有哪些呢？
　　1、具有溫暖身體的作用及功效
　　紅糖水本身就比較的溫潤滋補，而且人體熱量的產(chǎn)生都是通過糖的代謝消耗來獲得的。所以，對于一些體寒的人，或者是在文都低的環(huán)境中，可以通過適當?shù)娘嬘靡恍岬募t糖水來緩和一下，紅糖水具有溫暖身體的作用。如果在熬制紅糖水的過程中，再加入一些紅棗或者是生姜之類的，那么對于人體的效果會更加的好。
　　2、具有緩解貧血的作用及功效
　　紅糖中含有豐富的鐵元素，而鐵元素正是人體內(nèi)造血所需要的主要元素。通過合理的飲用紅糖水，使可以讓一些貧血癥得到有效的緩解的。而且，因為紅糖中的糖分非常的高，除了對于一些貧血的人來說有作用之外，對于一些血糖較低的人也是具有非常多的好處的。所以說，紅糖水具有緩解貧血地作用和功效。
　　3、具有緩解痛經(jīng)的作用及功效
　　人們最常想到的紅糖水的作用就是可以緩解痛經(jīng)。這是因為，痛經(jīng)往往是因為氣血不暢、瘀滯體內(nèi)而造成的。而紅糖水具有活血化瘀、滋補氣血的作用。所以，體內(nèi)的血液循環(huán)通常之后，痛經(jīng)的現(xiàn)象自然就會得到有效的緩解了。而且，女性往往會有手涼腳涼的現(xiàn)象，紅糖水可以有效的進行調(diào)理。而且對于經(jīng)期過后的身體具有補充營養(yǎng)和能量的作用。