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喝蛋白粉好處

發(fā)布時(shí)間:2019-12-1266521次瀏覽

蛋白粉好處,首先是可以降低血脂,從而減少很多并發(fā)癥發(fā)生;其次,可以降低血糖,減少糖尿病的發(fā)生;再者可以預(yù)防脂肪肝,防止脂肪積聚;接著,還可以改善睡眠,緩解生理壓力;還有,可以用于減肥;最后,還可以高效防暑。

現(xiàn)實(shí)生活之中,我們知道,由于很多方面的因素的存在,包括一些外因以及內(nèi)因,都會(huì)導(dǎo)致我們的身體素質(zhì)出現(xiàn)下降的情況,繼而需要我們通過一些保健品來恢復(fù)身體健康。那么,喝蛋白粉有什么好處?下面讓我們了解一下吧!
  1、降低血脂
  蛋白粉的作用是低膽固醇、低脂肪、無糖優(yōu)質(zhì)蛋白,有利于防止熱量過剩和脂肪合成增加,降低血壓,減少病發(fā)癥出現(xiàn);有利于高血脂癥患者降低血脂與膽固醇,減少病發(fā)癥出現(xiàn)。
  2、降低血糖
  蛋白質(zhì)含有豐富的亮胺酸,有刺激胰分泌的突出作用。蛋白粉產(chǎn)生飽腹感,可有效減低血糖。
  3、預(yù)防脂肪肝
  肝臟是中性脂肪代謝、合成、運(yùn)轉(zhuǎn)、利用的主要器官,倘若運(yùn)轉(zhuǎn)失衡,中性脂肪就堆積,形成脂肪肝。蛋白粉低脂優(yōu)質(zhì)蛋白,是理想的蛋白質(zhì)食品,高效防止脂肪肝。
  4、改善睡眠
  神經(jīng)衰弱者常感腦力、體力不支,食欲減退,易疲勞,工作效率低下,入睡困難,多夢(mèng)易醒,煩躁不安??茖W(xué)證明,失眠患者腦中的5羥色胺合成減少。而蛋白粉的作用中的色氨酸的攝入,可緩解患者生理壓力,改善睡眠。蛋白粉的作用幫助補(bǔ)充腦力與體力。
  5、減肥
  體重超過理想20%為肥胖,除遺傳、內(nèi)分泌因素外,大部分為食物性肥胖。為控制高脂、高糖飲食,增加蛋白粉能夠減少過多熱量攝入,當(dāng)純凈的蛋白質(zhì)的攝入量充足了,能夠減少對(duì)高脂肪高糖食物的嗜好;對(duì)于減肥,保護(hù)心臟均很重要。
  6、防暑
  夏天高溫的時(shí)候,人體難免會(huì)出現(xiàn)食欲下降的情況,繼而導(dǎo)致消化功能減退,引起體內(nèi)蛋白質(zhì)分解加速。蛋白質(zhì)粉十分吸收以及利用,可以有效防止中暑這種不良癥狀的出現(xiàn)。

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