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大便量少的原因，首先有可能是飲食過(guò)少，這種情況屬于飲食不振的一種表現(xiàn)，建議多吃青菜、水果以及粗糧；其次，有可能是便秘所誘發(fā)的，建議多喝蜂蜜水；最后，還有可能是消化不良所誘發(fā)的，建議改善飲食習(xí)慣，還要多一些進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

現(xiàn)實(shí)生活之中，由于種種原因的出現(xiàn)，比如缺少運(yùn)動(dòng)，比如長(zhǎng)期飲食不當(dāng)，導(dǎo)致了很多患者出現(xiàn)了大便量少這種不良癥狀，給他們的身體健康帶來(lái)了很大的危害。那么，大便量少到底是什么原因？下面讓我們了解一下吧！
　?、亠嬍尺^(guò)少
　　大便量少，有可能屬于食量過(guò)少。吃得太少，大便量也會(huì)減少。建議注意一下自己的飲食，多吃青菜水果粗糧，不要吃辛辣刺激性食物，不能吃生冷的食物及甜膩的食物?？梢赃m當(dāng)多吃山藥，芡實(shí)，薏仁，茯苓，紅小豆，紅棗等健脾養(yǎng)胃的食物?？梢钥诜p歧桿菌四聯(lián)活菌片調(diào)理一下胃腸道菌群，改善胃腸道功能。
　　②便秘
　　大便量少，有可能屬于便秘所誘發(fā)的。便秘的一般癥狀有大便次數(shù)減少、排便量減少、大便干結(jié)、呈顆粒狀、排便困難、排便時(shí)間長(zhǎng)、大多數(shù)與飲食結(jié)構(gòu)不合理有關(guān)系。例如喜食辛辣、刺激、油膩、生冷的食物，暴飲暴食。
　　建議患者平時(shí)的時(shí)候，需要注意一下多吃粗糧、五谷雜糧以及玉米，還有紅薯以及小麥，還包括高粱以及麥仁等等。再有就是多喝蜂蜜水，吃些蘆薈膠囊以及香蕉、火龍果這些具有潤(rùn)腸通便功效的食物。
　　③消化不良
　　每天的大便量減少多有可能屬于消化不良所誘發(fā)的。究其因，當(dāng)代人工作太忙，以致沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，尤其是坐辦公室的人，經(jīng)常吃飲食不規(guī)律，再加上平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，是很容易腸胃功能紊亂，腸胃的蠕動(dòng)減慢，想要緩解這種癥狀，是需要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
　　建議消化不良患者務(wù)必要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，與此同時(shí)，還要適當(dāng)參加一些戶外的體育鍛煉，通過(guò)這種方法來(lái)提升自己的身體機(jī)能，那么消化不良這種不良癥狀仍然就會(huì)迎刃而解了。