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很多人都會出現(xiàn)濕氣重的情況，這個情況一定要特別的重視。建議采用食療的方式，可以吃些紅豆熬成的湯，另外還能夠喝些綠豆湯，紅豆雞爪龍骨湯也可以煮上一鍋，對于祛濕有很大的作用。

濕氣屬于是多數(shù)疑難雜癥以及慢性病的源頭以及幫兇，屬于是我們的克星，濕氣對于患者而言是很麻煩的，對于患者而言一定要及時去除，以免造成其他的影響，接下來給大家說說濕氣食療應(yīng)該怎么改善。
　　首先要把紅豆洗干凈，建議使用清水泡上大概四十分鐘。一旦蓮藕洗干凈，然后去皮洗凈。把蓮藕以及紅豆等放進煮鍋，建議一次性的加入適量清水。一旦大火煮滾，就把紅豆一整鍋的倒進已經(jīng)預熱好的電燉鍋內(nèi)。只要蓋上鍋蓋，大概大火燉上2小時，有些喜歡咸的口味的建議下鹽調(diào)味，口味清淡的則不需要下鹽。
　　綠豆在中醫(yī)方面屬于是普通的藥食同源之物。綠豆的味甘性涼，可以清火，另外還可以清痰下氣，還能夠解煩熱，止消渴，可以安精神，補五臟陰氣，對于去濕氣的作用很大，排毒養(yǎng)顏對皮膚特別好，要是皮膚方面有痘痘，建議嘗試喝些綠豆水，可以祛濕養(yǎng)顏。
　　紅豆沒有綠豆那么涼，但同樣具有解毒作用，也是可以去濕的，只要把這兩個豆放在一起，會有特別好的去濕作用，放在一起時候作用很好，這個對于暑熱天的皮膚疹子有著特別好的改善以及治療作用。建議把綠豆以及紅豆放在一起，用量自己搭配，看著夠喝就可以，放在一起可以熬湯喝，再放點冰糖，這個可以做飲料喝，炎熱的夏季特別爽，對身體特別好！
　　紅豆跟花生米提前進行泡發(fā)，把雞爪剪掉腳趾甲，把龍骨放入湯鍋，建議取適量清水，可以取生姜一塊、八角一個，可以把水煮開，然后撈出雞爪和龍骨，采用清水進行洗凈浮沫，丟掉生姜以及八角不用。把洗干凈的雞爪以及龍骨放進高壓鍋，倒近紅豆以及花生米，加入適量的清水，加蓋，之后再大火燒開，化成小火燉上25分鐘。打開蓋子，放入適量的食鹽，這個時候就可以享用了。