如何讓奶水變多
發(fā)布時間：2019-12-1160200次瀏覽
想讓奶水多就要注意自己飲食了，可以吃一些軟性食物，例如軟面條等食物。哺乳期女性胃腸道恢復也要一個過程，吃硬的食物就不利于腸道消化吸收；還有就是要多吃一些粗糧，例如可以吃些玉米等粗糧之類的食物，這樣才利于腸道的消化。還有就是多喝水及湯等。
在女性生產(chǎn)之后，最主要的任務就是哺育孩子了，因此奶水的多少就關(guān)乎孩子成長了，但是有些女性因為各種原因，自己分泌的奶水就不多，因此很困惑，怎樣可以增加自己的奶水，那么我們就此機會一起看下，如何讓奶水變多呢？
1、 可以多喝水及湯類食物等
就哺乳期女性而言，在初產(chǎn)的時候女性奶水是很少的，其和很多方面因素有很大關(guān)系，首先就可能和身體體質(zhì)有一定聯(lián)系；還有就是和身體營養(yǎng)有關(guān)系。進而怎樣讓奶水變多就很重要了。首先就是注意飲食，可以吃一些軟性食物，例如吃些軟面條等。而處于哺乳期女性此時胃腸道恢復也需要一個過程，吃硬的食物就不利于腸道消化、吸收。
還有就是多吃些粗糧等，例如吃玉米等粗糧就有助于下奶。還有就是多喝水、湯等。乳汁成分就是水，多喝水就可以下乳，女性要比平時多喝5杯左右的水，還可以喝一點湯，例如鯽魚豆腐湯等就不錯。
還有就是對補充一些維生素、微量元素等，例如鈣、鐵、鋅、硒、維生素A、B及B6等，這些就利于多分泌乳汁。
2、可以多喝雞湯、魚湯之類食物
奶水少，小寶寶就吃不飽了，進而很易出現(xiàn)發(fā)育遲緩，產(chǎn)婦在3天之內(nèi)乳汁少是正?，F(xiàn)象，假如分娩之后，超過3天還是奶水不足的話，就必須及時調(diào)理了。首先可從飲食上實施調(diào)理，多吃一些補養(yǎng)身體的食物，例如雞湯及魚湯之類的食物，還可以吃些燉豬蹄等，都是助于女性下奶的。其次吃些促進乳汁分泌之類的藥物也是可以的。
上面所講的就是怎樣讓女性奶水變多實施的一些措施，還有就是可以多吃一些粗糧，而且還可以多吃一點軟性食物，其中雞湯、魚湯等食物就可以促進女性下奶，還可以吃一些燉豬蹄等食物，都利于女性及時下奶，還可以滋補女性虛弱的身體。
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產(chǎn)后奶水不足吃什么
產(chǎn)后奶水不足，可多吃富含蛋白質(zhì)、膠原蛋白、維生素等食物，如豬蹄湯、鯽魚湯等。產(chǎn)后奶水不足可從飲食上調(diào)理，飲食中有些藥食同源食物，建議產(chǎn)婦吃，可達到治療目的。如多吃含膠原蛋白東西，如豬蹄、鯽魚湯等營養(yǎng)比較豐富湯類。女性產(chǎn)后注意營養(yǎng)攝入，多吃蛋白質(zhì)、維生素含量高的食物，對產(chǎn)后乳汁分泌不足會起到很好作用。女性生產(chǎn)完寶寶后，要注意產(chǎn)后飲食調(diào)理，合理飲食不僅可以恢復媽媽身體健康，且還可促進乳汁分泌。產(chǎn)后奶水不足不特別主張產(chǎn)婦用藥物治療。藥物會影響到孩子，會進入到乳汁里對小孩有影響。因此盡量讓產(chǎn)婦用自然療法，比如針灸、推拿等方法促進乳汁分泌。
產(chǎn)后惡露不凈是什么原因
產(chǎn)后惡露不凈原因可能組織殘留宮腔感染或者宮縮乏力，女性妊娠月份較大或者有子宮畸形、子宮肌瘤等，也可能因為手術(shù)的操作技術(shù)不熟練，致使妊娠的組織物沒有被完全的清除，導致部分組織物殘留在宮腔內(nèi)。產(chǎn)后惡露不凈也叫做產(chǎn)后惡露不絕。產(chǎn)后惡露是產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期的臨床表現(xiàn)，是一種生理的變化。產(chǎn)后惡露持續(xù)三周以上，仍然淋漓不斷稱為是產(chǎn)后惡露不凈。部分組織物殘留在宮腔除惡露不凈，還會出現(xiàn)出血量增多，血液中夾有血塊，并且伴有腹痛。產(chǎn)后惡露不凈也有可能宮腔感染，如使用衛(wèi)生巾不潔或者產(chǎn)后不久同房，性生活或者手術(shù)時操作消毒不嚴密導致宮腔感染。這時候惡露一般都有臭味，腹部還會有壓痛，并且會伴有發(fā)熱，查血象會出現(xiàn)白細胞升高的現(xiàn)象。產(chǎn)后宮縮乏力會因為產(chǎn)后沒有很好休息，或者平素身體虛弱，導致宮縮乏力，惡露不凈。
