吃維生素片好嗎
發(fā)布時(shí)間：2019-12-1166414次瀏覽
維生素片當(dāng)中含有的各種類型的維生素是比較多的，大部分維生素片都有可能會(huì)對(duì)人體起到防癌以及加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)功能的作用。同時(shí)還具備著保護(hù)人體口腔以及消化道黏膜的效果。但必須要根據(jù)個(gè)人的情況來服用具體類型的維生素片才能夠起到一定的作用，并且要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來決定服用的量。
維生素是每個(gè)人身體都必須需要的一種營(yíng)養(yǎng)成分，如果缺少這種營(yíng)養(yǎng)成分的話，就會(huì)導(dǎo)致身體逐漸出現(xiàn)一些問題。所以如果想始終確保身體健康的話，那么在日常生活當(dāng)中有些時(shí)候就需要給自己的身體補(bǔ)充維生素。那么，吃維生素片好嗎？
一、防癌
在維生素片當(dāng)中有一種物質(zhì)叫做維生素a它能夠起到很好的預(yù)防癌癥的作用，同時(shí)能夠有效保證人們?cè)谌粘Ｉ町?dāng)中的視力始終處于正常的狀態(tài)當(dāng)中。之所以具備這樣的功效，是因?yàn)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124377.html" target="_blank">維生素a能夠保證身體黏膜的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，這樣既可以加強(qiáng)人體的抵抗能力，同時(shí)也可以保證牙齒和骨骼不受到侵害。
二、加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)功能
部分維生素片當(dāng)中會(huì)存在著一種叫做維生素b1的物質(zhì)，它能夠有效的加強(qiáng)人體的神經(jīng)系統(tǒng)功能，從而保證大腦和心臟的健康運(yùn)轉(zhuǎn)。同時(shí)如果人體當(dāng)中的維生素b一充足的話，還可以有效提高一個(gè)人的學(xué)習(xí)能力。除此以外，能夠防止個(gè)人的身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良性腳氣等狀況。
三、保護(hù)口腔和消化道黏膜
有很多維生素片當(dāng)中存在著一種叫做維生素b2等物質(zhì)，它能夠有效的保證人體的消化道黏膜以及口腔出現(xiàn)異常的問題，尤其是對(duì)于近視和遠(yuǎn)視的人來說，該物質(zhì)還可以起到不錯(cuò)的矯正視力的效果。除此以外，在日常生活當(dāng)中多給自己的身體補(bǔ)充維生素，b2還能夠有效防止白內(nèi)障等病癥的出現(xiàn)。
由此可見服用維生素片對(duì)于人體還是有好處的。但是需要注意維生素片目前在市面上被分為很多種類型，所以必須要根據(jù)個(gè)人的情況來選擇性的服用才能夠起到一定的效果。而且在服用的時(shí)候，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來決定具體的用量，不可自我決定。
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維生素B12功能與作用
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維生素B族的作用
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維生素B1的功效作用及食用方法
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維生素B6的作用和功效
維生素B6可以治療貧血、抑制嘔吐、促進(jìn)嬰兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，治療因服用抗癌藥物和放射性治療引起的惡心、嘔吐和妊娠嘔吐；還能滋養(yǎng)神經(jīng)，對(duì)頭暈、頭疼、失眠、多夢(mèng)等現(xiàn)象有很好的輔助治療作用。維生素B6是一種水溶性的纖維素，是產(chǎn)生抗體和紅細(xì)胞所必需的物質(zhì)。維生素B6主要參與人體的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂質(zhì)的代謝和血紅蛋白的形成。日常生活中，若想補(bǔ)充維生素B6，可選擇B族維生素含片，其含有多種維生素B，不僅能補(bǔ)充維生素B6，還能同時(shí)補(bǔ)充多種重要的維生素B。
孩子缺維B會(huì)不會(huì)導(dǎo)致近視
孩子缺維生素B和近視關(guān)系不是很明確，不一定能導(dǎo)致，也可能沒有直接的關(guān)系，而維生素B是一種維生素，又分一大類的維生素，分很多種，維生素B1-維生素B9，維生素B12等等，這些是一組的維生素。缺乏的維生素B，得看缺乏的哪一種維生素B，比如缺乏維生素B12，可能對(duì)神經(jīng)的發(fā)育有一定影響，可能跟近視有關(guān)系，也可能沒有太多的關(guān)系，所以維生素B缺乏不是小兒近視的主要的原因。近視是屈光不正，是用眼不當(dāng)導(dǎo)致了晶體的調(diào)節(jié)出現(xiàn)障礙所引起來的疾病，主要還是用眼的衛(wèi)生有問題導(dǎo)致的屈光不正，而與維生素的缺乏，可能沒有太多的直接相關(guān)的關(guān)系。
維生素E膠囊該怎么吃
成人服用維生素E膠囊需要按照一定的劑量來服用。維生素E膠囊有不同的規(guī)格常用的規(guī)格有5mg、10mg和50mg的、以及100mg的。根據(jù)不同的劑型以及不同的規(guī)格和不同的疾病來選擇不同的量。正常成年人一天1-2次一次一粒，如果長(zhǎng)期大劑量的食用維生素E，也會(huì)引起一些不良反應(yīng)，比如出現(xiàn)腹瀉、頭暈?zāi)垦！盒膰I吐、胃痙攣、視力模糊、肌無力、口角炎、胃腸功能紊亂等等。維生素E可以用于肌紅細(xì)胞增多癥，以及吸收不良綜合征，還可以用于習(xí)慣性流產(chǎn)以及不孕癥的輔助治療。維生素E膠囊具有延緩衰老，可以改善更年期綜合征的癥狀。維生素E還可以提高機(jī)體免疫力，并且增強(qiáng)女性卵巢功能促進(jìn)女性排卵細(xì)胞，有利于女性升級(jí)生育功能。不同年齡段以及不同病癥服用維生素E膠囊的劑量是不一樣的。如果維生素E是用來預(yù)防和保健作用的，每天服用一粒維生素E就可以。如果是用來治療疾病的，需要根據(jù)具體的病癥來選擇合適的劑量。治療疾病時(shí)最好在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下使用。老年人用于心腦血管疾病的預(yù)防服用維生素E時(shí)，需要根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行服藥。因此服用維生素E進(jìn)行保健時(shí)和治療時(shí)要因人而異，不同的情況不同對(duì)待。
吃什么補(bǔ)充維生素B2
平時(shí)在飲食上多吃富含有維生素B2的食物可以補(bǔ)充體內(nèi)維生素B2，防止口腔潰瘍以及皮膚黏膜疾病的發(fā)生。一般黃色的食物含有維生素B2的成分比較高，比如平時(shí)喜歡吃的西紅柿、香蕉、南瓜、橘子、獼猴桃、梨、葡萄，還有核桃、黑芝麻、栗子、橙子等這些食物當(dāng)中還是有豐富的維生素B2。除此之外，胡蘿卜、海帶、紫菜以及菌類的蔬菜當(dāng)中也含有豐富的維生素B2，在主食上，玉米、玉米茶、玉米面以及小米、粗糧以及黃豆都含有豐富的維生素B2。有些人經(jīng)常反復(fù)發(fā)生口腔潰瘍、口角炎或者牙齦炎等，這些都與體內(nèi)缺乏維生素B2有一定的關(guān)系。平時(shí)除了從食物中攝取以外，如果反復(fù)發(fā)生潰瘍，出現(xiàn)癥狀的，需要補(bǔ)充一些維生素B2片劑來進(jìn)行治療，飲食上需要葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，多種食物攝入，保持情緒的穩(wěn)定，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，鍛煉身體，強(qiáng)身健體，可以預(yù)防疾病。維生素B2是維生素B族的重要的維生素之一，在人體生長(zhǎng)發(fā)育過程當(dāng)中，嬰幼兒或者是老年人群當(dāng)中是非常容易缺乏的，所以對(duì)這部分人群適當(dāng)補(bǔ)充維生素B2片，有助于補(bǔ)充機(jī)體體內(nèi)所需要的維生素B2，補(bǔ)充維生素B2時(shí)最好遵醫(yī)囑服用。
維生素D食物和水果都有哪些
含有維生素D的食物，主要有西蘭花、茄子、橙子、芒果、蝦皮、花生米、乳酪、堅(jiān)果、海魚、瘦肉、牛奶等。食物當(dāng)中以脂肪高的動(dòng)物內(nèi)和深海魚類的維生素D含量最高。人體維生素D的來源，一部分是通過紫外線照射皮膚而來，一部分是由食物攝入而來。除了食物當(dāng)中含有維生素D外，多曬太陽能夠攝取充足的維生素D，可以防止缺鈣，防止佝僂病的發(fā)生。維生素D屬于脂溶性維生素，主要有維生素D2和維生素D3。維生素D能夠提高人體免疫力，對(duì)嬰幼兒、孕婦，或者是老人補(bǔ)充維生素D，能夠防止佝僂病、缺鈣引起的病癥等。平時(shí)在生活上和飲食上，可以攝取足夠的維生素D。如果維生素D攝入不足時(shí)，會(huì)導(dǎo)致血鈣下降，引起手足搐搦、驚厥等癥狀，需要及時(shí)補(bǔ)充維生素D。對(duì)于老年人來說，維生素D缺乏，可以對(duì)骨骼、牙齒也有一定影響，會(huì)引起骨骼骨質(zhì)疏松以及牙齒早脫。同時(shí)維生素D攝入過多，也會(huì)引起食欲不振、高鈣血癥以及嘔吐等癥狀。身體健康的成年人一般，應(yīng)該注意補(bǔ)充維生素D，而在正常生長(zhǎng)發(fā)育過程中的嬰幼兒，兒童以及體弱的老人，要適當(dāng)補(bǔ)充維生素D以利于骨健康，防止骨質(zhì)疏松，促進(jìn)身體健康。
維生素c片作用都有哪些
維生素C片既有保健作用，又有藥理作用，維生素C片和維生素C注射液，具有補(bǔ)充身體維生素的作用，可用于治療維生素C缺乏癥，可以治療壞血癥，也可以用于出血性疾病。維生素C可以增加身體的免疫力，可以起到抗病、防病的作用，作為人體所必需的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)人體的作用是非常重要的，經(jīng)常吃含有維生素C高的食物，可以補(bǔ)充身體維生素C，有利于消化功能的吸收。如果是天然的維生素C，還可以起到抗氧化作用。經(jīng)常吃的一些水果當(dāng)中，比如柚子、番茄、鮮棗、西紅柿等等這一類水果，含有維生素C非常豐富，只是攝入的比較少。平時(shí)所進(jìn)的食物也含有維生素C，當(dāng)體內(nèi)維生素C大量丟失的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)抵抗力下降、經(jīng)常容易感冒等病癥，也容易發(fā)生出血性疾病。維生素C具有止血、凝血的作用，可以用于能量丟失以及出血病癥的輔助治療。藥用的維生素C和天然的維生素C是有一定區(qū)別的，天然食物當(dāng)中的維生素C，主要的制劑就是片劑或者泡騰片，食用的維生素C是片劑和針劑，用于保健作用的維生素C，是天然維生素C為主的。當(dāng)人體生病所需要維生素C時(shí)，主要用的是藥物，主要途徑有口服用藥和靜脈輸液。在日常生活當(dāng)中，提倡葷素搭配、營(yíng)養(yǎng)均衡，一般是不額外補(bǔ)充維生素C的，正常的一日三餐就可以滿足身體所需的維生素C。
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孩子缺維B會(huì)導(dǎo)致近視嗎
孩子缺維生素B和近視關(guān)系不是很明確，不一定能導(dǎo)致，也可能沒有直接的關(guān)系。維生素B分很多種，維生素B1-維生素B9，還有維生素B12等等，所以要看缺乏哪一種維生素B，如缺乏維生素B12，可能對(duì)神經(jīng)的發(fā)育有一定影響，可能跟近視有關(guān)系，也可能沒有太多的關(guān)系，所以維生素B缺乏不是小兒近視的主要的原因。近視是屈光不正，是用眼不當(dāng)導(dǎo)致晶體的調(diào)節(jié)出現(xiàn)障礙，所引起來的疾病，主要還是用眼的衛(wèi)生有問題導(dǎo)致的屈光不正，而與維生素的缺乏，可能沒有太多的直接相關(guān)的關(guān)系。
鈣鐵鋅硒多維片功效有哪些
一般情況下，鈣鐵鋅硒多維片功效通常是增強(qiáng)人體免疫力、抗氧化、維護(hù)生殖系統(tǒng)功能、改善記憶力、治療微量元素缺乏等，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用該藥物。具體分析如下：
維生素不能和什么一起吃
如果人體缺乏維生素，可以通過維生素制劑進(jìn)行補(bǔ)充。但維生素與許多食物不能一起食用，比如維生素A，B忌與米湯一起食用，維生素B1則忌與蛤蜊、生魚一起食用，維生素C忌與肝臟一起食用等等。健康人更建議從食物中獲取維生素，不建議長(zhǎng)期服用維生素制劑。
維生素K1的作用及功能
維生素K1對(duì)人體的主要作用是抗出血。除此之外，它還可以防治骨質(zhì)疏松癥、偏頭痛及各種胃腸道疾病，可以說對(duì)人體有十分重要的作用。維生素K1主要通過植物性食品獲取，比如綠葉青菜、水果等等。因此，想要補(bǔ)充維生素K1，可以多食用植物性食品。
維生素b族的作用
維生素ｂ族可以很好的改善心里緊張焦慮的現(xiàn)象，對(duì)身體的免疫力提高也是有著很大的幫助。對(duì)于皮膚出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘或者是痤瘡也有很好的緩解效果。如果缺乏B族，會(huì)造成消化不良便秘，口臭的現(xiàn)象，所以適量的補(bǔ)充可以改變這種癥狀的出現(xiàn)。
