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孕婦妊娠之后會給婦女帶來部分生理性變化，由于孕激素的大量分泌，導致胃腸道蠕動減弱了，尤其是胃酸升高，也就是惡心，肚脹的出現(xiàn)。可以多吃菜，多吃含纖維的東西，比如說粗糧，粗糧的纖維就比細糧的要多。肚脹打大部分由于飲食不當而導致，可以吃一些比較容易消化的食物。

女性的身體素質(zhì)跟男性有著很大的差異，尤其是懷孕之后，會出現(xiàn)異常反應，根據(jù)女性情況不同反應行業(yè)有所差異，如：惡心，腹脹等情況都是很正常的。但是很多新手媽媽不懂怎么回事，下面就介紹下，孕期肚子脹氣難受怎么辦？
　　孕婦妊娠之后給婦女帶來的一個生理性的變化。那么妊娠之后隨著孕激素雌激素的水平的升高，尤其是孕激素的大量分泌，對于胃腸道它的蠕動減弱了，而且胃酸升高，這樣胃的排空時間是延長的。也就是說通常早孕期的大家可能有一個感受，就是吃什么東西都不覺得餓，甚至是吐完了之后，都不太想吃。那么這個過程，如果要是胃老脹著，這還有一個幫助排空的一個方法，多吃菜，多吃含纖維的東西，比如說粗糧，粗糧的纖維就比細糧的要多。尤其是一些帶莖的蔬菜，比如說韭菜、芹菜、蒜苔這些長桿的，這種什么蒿子稈，這種蔬菜它的纖維含量高，纖維的含量高，可以刺激胃腸的蠕動。胃腸的蠕動得到改善之后排空的時間縮短，那么胃脹，或者是腹部發(fā)脹的癥狀就會得到緩解。
　　孕期的時候之所以會出現(xiàn)肚子脹氣的情況，多是由于飲食不當而導致的。不過調(diào)理肚子脹氣的方法也是有很多種的，若是孕婦出現(xiàn)了肚子脹氣的現(xiàn)象的話，可以根據(jù)自己實際情況適當?shù)亩嘧鲆恍┻\動，適當運動能夠有效地刺激腸胃的蠕動，緩解所出現(xiàn)的肚子脹氣的癥狀。除此以外，孕婦也可以通過按摩來緩解這種情況，孕婦可以根據(jù)自己身體的情況，適當?shù)膶ψ约旱母共孔鲆恍┌茨?，這樣來促進腸胃蠕動的效果也是非常不錯的。不過最主要的還是從平常的飲食方面著手，最好是吃一些比較容易消化的食物。
　　以上就是關于孕期肚子脹氣難受的介紹，對于此時的婦女來說屬于正常情況，可以吃一些粗糧，做一些排空法，可以有效緩解。對于孕期肚子脹氣難受，也有可能是飲食不當導致，可以吃一些易消化的食物。