苦茶的功效與作用

發(fā)布時間：2019-12-1159410次瀏覽

常喝苦茶能夠有效的降低三高，改善因為三高所導致的一系列不良癥狀，延長患者壽命。再就是能夠去除口臭，保持口氣清新，還可以起到美容養(yǎng)顏的作用，并且能夠幫助肥胖的人減肥。除此之外，常喝苦茶也有益于心血管健康，減少心血管疾病的發(fā)病率。

經常喝茶對身體是有好處的，只不過茶的種類很多，不同的茶所產生的功效和作用也是不一樣的?？嗖枋潜容^常見的茶類，用它泡出來的茶水帶著一些苦味，口感也許沒有其他的茶那么好，但是其強大的保健作用卻是不容忽視的。那么苦茶的功效與作用有哪些？
　　1、降低三高
　　苦茶的功效與作用之一就是降低三高。與現(xiàn)在生活水平提高了一大截，三高的癥狀也變得越來越常見，它指的就是高血脂、高血糖以及高血壓這三種疾病，這些疾病對人的身體健康危害極大。如果說能夠適當?shù)暮纫恍┛嗖?，可以達到降低三高的功效，有益于患者的身體健康。
　　2、去除口臭
　　在日常生活中，很多人都存在著口臭的問題，這對于正常的交際來說影響極大，也可能會影響口腔的健康。這個時候如果能夠適當?shù)娘嬘靡恍┛?，口出的癥狀也可以得到很好的緩解，同時也可以讓口腔變得更加的清新，在治療和預防各種口腔疾病方面有不錯的效果。
　　3、美容養(yǎng)顏
　　苦茶也具有美容養(yǎng)顏的作用，它含有大量的水溶性膳食纖維，可以有效的增加腸道蠕動，使腸道內的毒素和垃圾盡快的排出。適當?shù)暮瓤嗖枘軌蚱鸬椒乐顾ダ弦约芭哦攫B(yǎng)顏的作用，同時也能夠有效的緩解便秘癥狀。
　　4、減肥
　　苦茶的功效與作用還包括減肥?？嗖璁斨兴械拇罅克苄陨攀忱w維能夠將人體當中的脂肪分解和代謝，從而有效的減輕體重，對于肥胖的人士來說，只要每天堅持喝苦茶，體重就會慢慢的減輕。
　　5、有益于心血管健康
　　苦茶能夠增加冠狀動脈的血流量，使心肌的供血能夠保證充足，從而減少動脈粥樣硬化等情況的出現(xiàn)。如果說患上了心腦血管疾病，并且出現(xiàn)了頭痛、頭暈、失眠以及身體乏力等癥狀，適當?shù)暮刃┛嗖杩梢云鸬捷^好的治療作用。

相關推薦

薏米怎么吃最除濕？

薏米即薏苡仁，入藥時需要在醫(yī)生的辨證指導下，與其他藥物配伍使用，才能達到較好的除濕效果；作為食物，可以單獨做粥食用，也可日常與白扁豆、茯苓、粳米等一起烹調食用。薏苡仁為禾本科植物薏苡的干燥成熟果仁。中醫(yī)認為，薏苡仁甘、淡，微寒；歸脾、胃、肺經；具有利水滲濕、健脾除痹、消腫排膿清熱的功效；可以用于治療脾虛濕盛所致之水腫、泄瀉、痰飲、濕痹、肢體拘攣疼痛、腳氣腫痛、淋濁、帶下等，及肺癰、腸癰等病癥。薏苡仁可以和多藥配伍，達到除濕的效果，如與黃芪、白術、茯苓等同用，治脾虛濕盛之水腫；與防己、木瓜、蒼術同用，治腳氣浮腫；與白術、肉豆蔻、訶子等同用，可以治療脾虛久瀉、便溏腹脹等；與羌活、威靈仙、香加皮等同用，可治療濕痹等。上述配伍需要在專業(yè)醫(yī)生的指導下用藥。薏苡仁是一種藥食同源的食物，可以單獨做粥食用，也可以與白扁豆、茯苓、粳米等食材食用，都有一定的除濕的效果。

語音時長 01:40

2022-08-18

14551次收聽

月經期能不能喝祛濕茶

月經期間能喝祛濕茶。首先月經期間和平常屬于一個人正常生理現(xiàn)象沒有很大區(qū)別，其實所謂祛濕茶在中醫(yī)里面不外乎茯苓、白術、薏仁、蒼術、藿香、佩蘭等一些藥，這些藥對于人體沒有很大副作用。月經期間人體跟濕氣的影響并不是很大，也就是濕氣并不會影響人體月經，如果人體濕氣偏弱水分偏弱，對月經影響也不是很大，月經來源主要是人體氣血充足，腎氣充足，而是否去濕對人的氣血和腎氣影響不是很大，所以平常喝一些祛濕茶對人體影響不大，有利于健康。所以平時有時間可用薏米、紅棗、黑豆等榨汁，榨豆?jié){喝沒有問題。

語音時長 01:17

2021-12-30

83349次收聽

西瓜傷不傷胃

西瓜大部分人會傷胃，極少數(shù)人是有用的。西瓜是農民在三伏天特別熱時，在地里干活，補充點糖分、水，清暑消熱，對抗夏天的暑熱，西瓜是寒涼的物質，現(xiàn)代人每天在空調房里面并沒有經受太多太陽照射，身體也不是太熱，甚至是體質偏寒，所以絕大多數(shù)是不適合吃西瓜的，所以西瓜是傷胃的。只有少數(shù)人適合吃西瓜，如農民在夏天干活太累了，如建筑工人在夏天高溫時在干活，或交警高溫時站在馬路上。還有一類人屬于陽熱，體質比較盛，體內熱量比較多，用寒涼性的西瓜對抗一下熱性的體質，對身體有幫助，但永遠不要過量。

語音時長 01:51

2021-12-30

76993次收聽

02:08

什么是健康素養(yǎng)我國重視健康素養(yǎng)的原因

健康素養(yǎng)是指每個人獲取和理解基本健康信息和服務，并且能夠運用這些信息和服務做出正確的決策，以促進和維護自身健康的能力。每年的死亡人數(shù)里，因為慢性病導致的死亡人數(shù)可以占到80%到90%，全球每年因慢性病死亡人數(shù)當中，大概1/5到1/4都是中國人。查閱近10年來有關中國居民營養(yǎng)與慢性病健康狀況報告，以及北京市衛(wèi)生與人群健康狀況報告，可以發(fā)現(xiàn)每年的死亡人數(shù)里，因為慢性病導致的死亡人數(shù)可以占到80%到90%，這些慢性病主要包括高血壓、糖尿病、心臟病、腦血管病等。從世界范圍來看，全球每年因慢性病死亡人數(shù)當中，大概1/5到1/4都是中國人，而這些人只要注意養(yǎng)成健康的生活方式，培養(yǎng)健康管理理念，知道如何維護自己的健康，就可以避免過早死亡。

2020-01-13 56606次播放

桃樹油的作用與功效

桃樹油是一種常見的食材，擁有眾多的作用和功效，首先可以養(yǎng)血活血，更具有安神凝神的作用，能夠達到美容養(yǎng)顏的效果，快速的調理個人的氣血，只要能夠堅持，對于個人的健康也有幫助，有效的提升人體的免疫能力，不會出現(xiàn)更多的疾病。

2019-12-20 60826次瀏覽

墨魚的功效是什么

墨魚具有滋補、清熱的功效。墨魚從營養(yǎng)學來說，我們更多沒有考慮到它的功效，考慮到還是它的營養(yǎng)價值，它脂肪含量比其它魚可能會略低一些，但是蛋白質含量在13%左右，它還有一定我們人體所需礦物質，墨魚最大好處就是吃時候口感比較好，它特別適合搭配其他蔬菜一起炒，比如我們最常見墨魚炒韭菜，這就是典型葷素搭配的一道菜，墨魚雖然很好，但是水溶性維生素、像維生素C膳食纖維這些它含量不多，韭菜恰恰是這些水溶性維生素和膳食纖維含量豐富，所以我們一直在強調，比如說它滋補的作用或者它有一些清熱的作用等等這些。我從營養(yǎng)的角度來說，更關注是它和什么搭配好，比如墨魚炒韭菜，它們倆的營養(yǎng)相互互補，在吃的時候口感也特別好，顏色也特別，韭菜綠色搭配墨魚白色，所以是一道很好搭配的菜。只是我提醒大家像墨魚、黑魚等等這些魚，它作為我們食物中一部分，我們推薦量是一兩左右，所以您吃魚可以，但是一定要掌握一個度，墨魚不好消化。

語音時長 01:24

2019-11-11

58958次收聽

面包能經常吃嗎

面包雖說自身營養(yǎng)價值比較高，但是若是經常食用，不僅會導致人體的血糖升高，而且吃太多還會導致脾胃虛弱的人群出現(xiàn)消化不良的狀況，甚至還會出現(xiàn)營養(yǎng)不良。再就是面包營養(yǎng)價值高，但是營養(yǎng)也是單一方面的，不能與全面的飯菜做比較。

2019-11-01 73380次瀏覽

02:55

坐月子能喝龍井茶嗎

龍井茶是我國在江浙一代生產的一種茶葉。這種茶葉到了清明節(jié)前后就會大量的上市。孕婦或產婦要根據(jù)所處的環(huán)境決定是否適合喝龍井茶。另外，還要看所處的季節(jié)。如果在伏天里面，尤其在南方，少量的喝一點龍井茶，完全可以。龍井茶的特點是茶堿類的濃度相當高。有些人喝完后，會出現(xiàn)心跳加快，甚至有頭疼的感覺。出現(xiàn)這種情況就要注意，第一，不要喝太多。第二，不要喝得太濃。不建議在產褥期里面，尤其在哺乳的過程當中，喝大量的龍井茶。如果中醫(yī)辨證體質是一種虛寒型的，甚至胃腸功能不好，還沒有完全恢復，更不建議大量的飲用龍井茶。有一些菜在烹飪的過程中會添加一些茶葉進行烹制，比如龍井蝦仁，少量的吃幾個也沒有關系，不會帶來不良的反應。

2018-11-01 54636次播放

02:36

哺乳期可以吃生花生嗎

花生又名“長生果”，因為它含有一些不飽和脂肪酸，有滋養(yǎng)補益，延年益壽的作用，而且它確確實實經過一些加工，是我們非常喜愛的食品。所以，如果在當季，剛剛從地里挖出來新鮮的花生，經過清洗以后，完全可以吃。但是要注意：第一，一定要注意保持手和食物的清潔。第二，不宜過量。由于在哺乳期或者在產褥期里面，媽媽胃腸道的功能恢復的慢一些，吃這種食物的時候，不要過量。第三，盡量加熱后食用。如果能夠加工，比如煮或者是蒸，或者是放在食物里和其他的食物一塊加工以后，它可以消滅掉從泥土里污染的一些微生物或細菌。但是，因為花生含油脂比較高，所以不要吃的太多。另外，尤其是在產褥期或者哺乳期的時候，盡量不要吃油炸的花生，建議飲食清淡營養(yǎng)。

2018-11-01 59827次播放

茉莉花茶的功效與作用有哪些

一般情況下，茉莉花茶的功效包括抗氧化、降脂、增強免疫力，其作用是促進消化、改善睡眠質量、美容養(yǎng)顏。具體分析如下：

2018-10-23 109043次瀏覽

芝麻的功效與作用

芝麻是一種油料作用，很多的人都會把芝麻榨取成油來食用，比如，麻油、胡麻油、香油，這些有不僅好吃，還特別的香。不管是涼拌菜還是熱炒都離不開它。芝麻不僅在人們的日常飲食上占有好高的評價，而且它的營養(yǎng)價值還很高。那么芝麻的功效與作用都有什么呢?

2018-10-17 66086次瀏覽

可以解辣的食物有哪些

現(xiàn)在吃辣的朋友越來越多，大多是在尋找一些刺激，甚至緩解壓力。其實吃辣真的能讓人的情緒好一些，尤其喜歡吃辣的人，可以刺激食欲，加強胃腸道的蠕動；這是在少量的前提下，如果吃辣特別多則會上火。比如今天吃的麻辣香鍋或者麻辣燙，在吃的過程中，務必要注意添加幾種比較涼性的食材。吃飯的過程中，在外邊吃或者在自己家中做，吃辣的時候應該搭配一些水蘿卜、白蘿卜、芹菜、青筍，甚至菌藻類，比如木耳。在吃辣后的幾天中要注意，不要再火上澆油。所謂火上澆油，就是不要再吃其他辛辣的食物，包括花椒、大料調味品都應該少吃；再有一個比較好的緩解方法即多喝水。水具有解毒的作用，平常喝五杯，吃辣后可以每天喝七杯到八杯，盡量讓自己補充水；多吃水果，水果不是多多益善，讓其他食物來緩解，在體內做一個很好的調和或者調節(jié)。這樣慢慢的過兩天會有緩解，下一次不要吃太多辣。

語音時長 01:54

2018-09-21

63339次收聽

02:11

毛豆的營養(yǎng)價值很高嗎

毛豆在日常生活中，屬于比較常見的一種食物。尤其是在夏天，有非常多的人都喜歡吃一些毛豆。毛豆的營養(yǎng)價值以及功效都非常高，只是在吃的過程中，存在很多誤區(qū)。需要在食用毛豆的過程中，避免這些誤區(qū)，使毛豆能夠發(fā)揮出最大的營養(yǎng)價值。毛豆的營養(yǎng)價值特別高，含有特別高的#優(yōu)質蛋白質#，以及豐富的礦物質，包括維生素、葉酸、B族維生素、維C等。吃毛豆本身并沒有問題，但往往人們在酒足飯飽之后，會把毛豆當作消遣的食物，尤其是晚上容易多吃，容易引起體重增長。500克大白菜的熱量與70克毛豆的熱量相當，可見毛豆的熱量非常高。而且毛豆是最容易超量的食物之一，所以在食用毛豆的時候，一定要控制好量，毛豆的營養(yǎng)價值非常高。

2018-09-20 64759次播放

01:45

吃肉吃多了怎么辦

肉類不容易被身體消化，肉吃得太多確實對身體有很大的傷害。建議大家要堅持一個總的原則，在吃肉的過程中，不要食用過量，每天攝入50克至75克；如果需要比較多的熱量，最多攝入100克左右就足夠。如果感覺到自己已經吃多，建議在接下來的幾餐中，可以多吃一些綠葉蔬菜等容易消化的食物。另外，有一些食物可以起到輔助消食的作用，比如山楂就是不錯的選擇，因為山楂比較傳統(tǒng)的功效就是消食，可以幫助人體促進排泄，有助消化的作用；大麥茶也是非常不錯的選擇。在日常生活中，如果肉類吃得過多，在之后的幾天中就不要喝冷飲，也不要喝碳酸飲料，可以多喝一些綠茶、菊花茶，這類的茶飲都有一定的功效，可以幫助緩解肉類吃得過多導致不消化的癥狀。

2018-09-20 55961次播放

哺乳期能不能吃梔子

梔子，中藥名。是茜草科植物梔子的果實。梔子花含有三萜成分，梔子花酸A、B和子酸。另外，還含有碳水化合物、蛋白質、粗纖維及多種生素。哺乳期吃梔子的好處：

2018-09-19 65046次瀏覽