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枇杷的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效

發(fā)布時(shí)間:2019-12-0961099次瀏覽

枇杷是常見水果,在口感上可以說(shuō)很好,食療價(jià)值很高,在咳嗽方等面,治療作用更佳。相相對(duì)來(lái)說(shuō)成熟的枇杷果口感更好,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高,內(nèi)含有纖維素、維生素A、B、C等成分。枇杷在中醫(yī)當(dāng)中對(duì)于很多疾病都有很好的治愈效果。吃枇杷對(duì)人體的好處很多可以潤(rùn)肺止咳,預(yù)防流感,提高機(jī)體的免疫力,常吃些枇杷可以起到潤(rùn)膚護(hù)眼的效果。

市場(chǎng)上有很多好吃的水果,枇杷就是其中之一,對(duì)于人體來(lái)說(shuō)食用效果很好,是很不錯(cuò)的選擇。但是有很多人都不了解枇杷,所以會(huì)對(duì)它有所誤解,需要詳細(xì)了解下,枇杷的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效,大家一起往下看!
  枇杷是我國(guó)常見的一種水果,不僅口感好,還具有一定的食療價(jià)值,在咳嗽方面有治療作用,因而深得人們的喜愛。每年的3到4月份是枇杷盛產(chǎn)的季節(jié),成熟的枇杷果十分的甘甜,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高,富含有纖維素、果膠、胡蘿卜素以及維生素A、B、C等成分,此外,其所含的維生素B17,還是防癌的營(yíng)養(yǎng)素,由此枇杷果也有了“果之冠”的美稱。枇杷的功效主治在中醫(yī)當(dāng)中,以它的果實(shí)、葉子為入藥部位,認(rèn)為枇杷性涼、味甘、酸,有潤(rùn)肺下氣和止咳的功效,針對(duì)肺熱咳喘以及吐逆、煩渴等疾病癥狀有治療作用。《本經(jīng)逢原》當(dāng)中記載:必極熟,乃有止渴下氣潤(rùn)五臟之功。若帶生味酸,力能助肝伐脾,食之令人中滿泄瀉。
  吃枇杷對(duì)人體的好處:枇杷最為突出的功效就是可以潤(rùn)肺止咳,藥理研究顯示,枇杷當(dāng)中含有苦杏仁甙,對(duì)于肺熱咳嗽所致的痰多咳嗽等癥狀有治療作用。預(yù)防流感,前面提到,枇杷當(dāng)中含有豐富的維生素,其中,豐富的維生素C可以幫助提高機(jī)體的免疫力,進(jìn)而抵抗外來(lái)病毒的入侵,從而有預(yù)防流感的作用。枇杷當(dāng)中含有的維生素B可以滋潤(rùn)肌膚。
  看了以上的介紹,大家都對(duì)枇杷有了了解,它屬于營(yíng)養(yǎng)豐富的水果種類,多食會(huì)對(duì)人體有很多益處,比如:潤(rùn)肺止咳等,都很不錯(cuò),是可以日常多食的水。對(duì)于患者來(lái)說(shuō),枇杷的優(yōu)點(diǎn)很多多,但是也要定時(shí)定量。

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2021-12-30

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雪梨膏的作用
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葡萄是熱性還是涼性
葡萄屬于熱性水果,是葡萄科的植物,小圓柱形,果實(shí)呈球形或者橢圓形,每年8月份和9月份成熟。葡萄性味酸、澀、甜,有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,富含糖分較高,以葡萄糖為主。葡萄有利于人體脾胃的消化,適當(dāng)吃葡萄或葡萄干能夠起到健脾胃、幫助消化作用。葡萄對(duì)心腦血管疾病有預(yù)防作用,能夠防止血栓形成,降低體內(nèi)膽固醇和甘油三酯且可以降低血小板凝集。適當(dāng)食用葡萄能夠降低心腦血管疾病發(fā)生率,且對(duì)慢性缺血性心腦血管疾病有預(yù)防作用,葡萄有藥用價(jià)值,能補(bǔ)氣血、生津止渴、強(qiáng)筋骨、止咳祛痰。
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坐月子為什么不讓吃蔥蒜
坐月子并不是不能吃蔥蒜,而是要注意適量。若大量吃生蒜、蔥,很容易引起上火,且不能提供較多營(yíng)養(yǎng)成分。若月子過(guò)程中,每天吃大蔥蘸醬,肯定不合適。蔥性熱,容易誘發(fā)上火,醬比較咸,也容易引起上火。若把大蔥作為蔥花,蒜作為調(diào)料加入到炒菜或燉菜中沒有問(wèn)題,只要不過(guò)量不生吃即可。蔥姜包括蒜和其他調(diào)味品,只要不過(guò)量食用,在食材中當(dāng)做輔料食用是可以的。
銀銀菜的功效是什么
膳食纖維豐富、提升食欲。銀銀菜就是我們通常說(shuō)莧菜,這個(gè)菜越來(lái)越被大家所認(rèn)識(shí),這個(gè)菜如果是紅的,炒完以后會(huì)發(fā)現(xiàn),盤子里邊有很多紅顏色湯汁,它主要營(yíng)養(yǎng)是含膳食纖維特別豐富,比如家里人覺得有點(diǎn)上火,或者不愛吃飯,就可以做一盤莧菜,配上大蒜能提升食欲。從它營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)說(shuō),它含有一般蔬菜所含有的營(yíng)養(yǎng)成分,就是一些維生素C、B族維生素,像葉酸,甚至含有非常豐富的膳食纖維。莧菜是一個(gè)成本并不高,但是營(yíng)養(yǎng)成分并不比其他蔬菜弱的蔬菜,我希望您在它應(yīng)時(shí)應(yīng)季時(shí)候,為家人可以炒上一大盤莧菜,它也算是我們綠葉蔬菜當(dāng)中的一種。
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吃中藥不能吃什么東西
臨床經(jīng)常會(huì)有病人問(wèn)大夫在吃中藥的時(shí)候,需要有什么忌口。中藥講究飲食禁忌,這一點(diǎn)大家必須要記住。臨床吃中藥的時(shí)候,常規(guī)的一般都是要少吃生冷寒涼的東西,少吃辛辣刺激的東西,比如冰激凌、生冷的水果、冷飲,這些東西要少吃。一些特別辣的食物,包括一些辛香走竄的食物,有時(shí)候也會(huì)建議病人少用。炎癥的病人,比如皮炎、鼻炎、咽炎,甚至是結(jié)膜炎、角膜炎這樣的病人,可以建議他少吃海鮮、羊肉這些容易加劇炎癥的發(fā)物。臨床有一些疾病所用的中藥,和常規(guī)的飲食會(huì)有一些對(duì)沖的作用,所以臨床也會(huì)有所禁忌。比如吃人參的時(shí)候,會(huì)建議病人不要吃萊菔子,因?yàn)槿R菔子會(huì)破氣。相應(yīng)的,吃黨參、西洋參、太子參這樣補(bǔ)氣的人參類的藥物的時(shí)候,會(huì)建議病人不要吃蘿卜,也有這樣的禁忌。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14

2019-05-30

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經(jīng)期可以吃減肥藥嗎
最好不要在經(jīng)期吃減肥藥,因?yàn)榇蠖鄶?shù)的減肥藥中都含有一些激素成分,經(jīng)期吃減肥藥會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),營(yíng)養(yǎng)不良等,對(duì)健康有害。如果想要在經(jīng)期減肥,可以選擇定時(shí)定量的用餐,多吃高纖維的食物,進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方法,效果也不錯(cuò)。
食品營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽包括哪些信息
食品營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽是了解食品營(yíng)養(yǎng)的唯一信息,廣告不如食品營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽真實(shí)。食品包裝包括這樣幾個(gè)信息,最主要的是生產(chǎn)日期和保質(zhì)期,也是大家最為關(guān)注的內(nèi)容。第二是生產(chǎn)廠家,要注意是否是大家認(rèn)可的企業(yè)。其實(shí)現(xiàn)在超市中很少會(huì)賣過(guò)期的食品,因此更看重的是配料表和營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽。營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽可以給消費(fèi)者提供食品所包含的營(yíng)養(yǎng)信息,配料表中食品中的所有成分都有顯示,包括食品添加劑,都會(huì)在配料表中顯示出來(lái)。所以看配料、營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽最為重要。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:04

2018-09-21

54006次收聽

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經(jīng)常吃胡椒粉會(huì)上火嗎
胡椒粉在烹飪的過(guò)程中,可以起到去腥、提鮮的作用,是廚師不可或缺的一種調(diào)料。因此,胡椒粉的使用,也非常普遍。但是前提原則是好調(diào)料,就要好好利用,一定不能夠超標(biāo),點(diǎn)到為止才可以體現(xiàn)出來(lái)胡椒粉作為調(diào)料的作用。胡椒粉有一個(gè)作用就是#散寒#,所有能夠散寒的食物多吃就會(huì)生熱。因此,多吃胡椒粉就一定會(huì)上火,所以度很關(guān)鍵。在用胡椒粉的時(shí)候,就一定要把控好胡椒粉的量。應(yīng)該把胡椒粉當(dāng)成一種調(diào)味品,在不同的調(diào)料中,少量添加。如果過(guò)多地食用胡椒粉,可能會(huì)出現(xiàn)嗓子疼,也會(huì)覺得有點(diǎn)上火。在吃含有胡椒粉的菜時(shí),旁邊就一定要搭配著性涼的蔬菜。比如在吃羊肉的時(shí)候需要胡椒粉,就可以額外加一些筍、芹菜、白蘿卜、藕等蔬菜。
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芽菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
傳統(tǒng)的芽菜包括黃豆芽、綠豆芽。干黃豆和干綠豆中的維C含量非常少,幾乎可以忽略不計(jì);但是把綠豆發(fā)成綠豆芽以后,維C含量就變成原來(lái)豆子的八倍,具有清熱解毒的作用;不但提高其水分,同時(shí)提高水溶性維生素的含量。把綠豆發(fā)成綠豆芽以后,可以用作炒菜。在綠葉菜不夠豐富的環(huán)境中,用芽菜來(lái)臨時(shí)替代一部分的蔬菜,也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。另外,芽菜還含有豐富的礦物質(zhì)。雖然這時(shí)候芽菜的礦物質(zhì)比干豆的量少一些,但是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)還是同時(shí)存在,任何人都可以食用。所以,在日常生活中,建議人們?cè)诔渣S豆和綠豆的同時(shí),也要注意吃一些黃豆芽和綠豆芽。這樣能夠使身體補(bǔ)充更加充足、更加豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),也更有利于身體健康。
菜花,毫不起眼,淺淡無(wú)味,但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值牛氣沖天
蔬菜水果顏色越深營(yíng)養(yǎng)價(jià)值越高?一般是這樣的,但凡事皆有例外。菜花(也叫花菜)盡管顏色蒼白,但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,富含維生素C、葉酸、維生素K和膳食纖維,其鉀含量甚至超過(guò)明星蔬菜西蘭花。美國(guó)疾病預(yù)防控制中心(CDC)按照營(yíng)養(yǎng)素密度(某種食物營(yíng)養(yǎng)與熱量的比值)把日常食物排名,菜花排在前30名中。
反式脂肪酸含量真的為“0”嗎?
“有些食品,雖然配料表明明標(biāo)注含有上述油脂營(yíng)養(yǎng)成分,但表中卻顯示反式脂肪酸含量為“0”,這是怎么回事呢?原來(lái)按規(guī)定,當(dāng)某食品中反式脂肪酸含量低于0.3%時(shí),就可以標(biāo)注為“0”。
帶你做精品元宵
吃元宵的習(xí)俗源于何時(shí)何地,民間說(shuō)法不一,據(jù)文字載,宋代以前還沒有元宵,那時(shí)人們過(guò)元宵節(jié)吃的是澆上肉汁的米粥或豆粥。到了唐代才有“正月十五日,作膏粥以祠門戶”的說(shuō)法。這種“膏粥”,大概是一種甜粥。時(shí)至今日,在中國(guó)個(gè)別地區(qū),仍有吃“元宵粥”的習(xí)俗。
醪糟奶香小湯圓
最早了解醪糟是在我們一位湖北公安籍的老政委家里,阿姨很淳樸,卻有兩種美食讓我至今難忘。一種是家常燉鯉魚,曾經(jīng)饞的我一塌糊涂,至今二十年不忘,還有一種就是醪糟了。