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防止早泄可以通過很多的方法進行，首先要注意減輕焦慮情緒，另外要建立和諧夫妻關(guān)系，注意合理性生活次數(shù)，減少自慰，節(jié)制房事。在這期間要注意控制好飲食，掌握一些性生活知識，這樣全面進行護理，才可以更好的預(yù)防早泄。

不少男性朋友們一談到“早泄”這個話題，都笑而不談。由于男人大多都是好勝心理，很少有人會愿意說出自己早泄問題。而早泄又恰恰是現(xiàn)在男性的常見性功能障礙疾病之一，全面的進行了解，做好預(yù)防非常重要。那么，怎樣防止早泄？
　　1.減輕焦慮情緒
　　男性的焦慮和壓力，是引起早泄的主要原因。放松心情，并記住伴侶可能并不介意高潮時間，而且早泄也并不意味床上表現(xiàn)不佳。不要把達到高潮作為期望目標(biāo)。不要把達到高潮作為性愛的唯一目的，應(yīng)該認(rèn)識到，不管是否出現(xiàn)了早泄，性愛都是和伴侶之間共同度過的放松而美好的一段時間。
　　2.建立和諧夫妻關(guān)系
　　夫妻關(guān)系的和諧是取決性生活質(zhì)量的關(guān)鍵因素。夫妻間應(yīng)該需要互相體貼和配合，加強夫妻思想和情感上交流，消除隔閡和誤會，保持心情舒暢，努力營造出一個溫馨，良好的家庭氛圍。對于丈夫早泄不應(yīng)該埋怨，挖苦對方，更要以諒解，關(guān)懷和安慰的做法去幫助丈夫克服緊張焦慮的心理問題。
　　3.性生活次數(shù)要控制好
　　注意合理性生活次數(shù)，減少自慰，節(jié)制房事，避免色情放縱，情思過度。
　　4.注意生活規(guī)律
　　養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，不吃辛辣刺激食物，多食海鮮，魚蝦等助陽填精的食物，加強體育鍛煉，不酗煙酗酒，增強體質(zhì)。
　　5.掌握一些性生活知識
　　了解男女間雙方反應(yīng)的生理性差異。在房事前可以做足前戲，從而使得對方先進入興奮期或者平臺期，也可以做一些降低陰莖敏感程度例如戴雙層避孕套，降低陰莖抽動幅度與速度又或者改變同房時間以及在性交過程中分散對性交注意力等技巧，有助于延緩射精。