腰椎間盤突出的危害及飲食禁忌
發(fā)布時間：2019-12-0761983次瀏覽
腰椎鍵盤突出是現(xiàn)在最常見的一種骨病，這種骨病嚴重了會引起肌肉的萎縮。還有可能引起大小便功能的異常。包括性功能的異常，椎間盤突出的患者不可長期食用油炸或煎炒類的食物。這類食品可引起便秘，長時間便秘、會導(dǎo)致造成椎間盤負荷增加。
現(xiàn)在的人們因為工作的原因，經(jīng)常久坐，或者久站，導(dǎo)致很多人都患有了腰椎間盤突出，這種骨病對身體的影響很大，會給生活帶來很多的麻煩，并且還很痛苦。那么，腰椎間盤突出的危害及飲食禁忌是什么呢？
一、腰椎間盤突出的危害及飲食禁忌
1、腰椎間盤突出的危害
腰椎間盤突出的危害首先就表現(xiàn)在它對日常工作生活的影響。比如坐的時間長了或者是站一會兒走一會兒，疼痛這些明顯的加重，如果是神經(jīng)壓迫程度重了就會導(dǎo)致下肢肌肉力量包括感覺這些功能的喪失。甚至是引起一些不可逆的一些改變，常引起肌肉的萎縮。還有可能引起大小便功能的異常。包括性功能的異常。這些椎間盤突出它都可以影響。所以，是出現(xiàn)了這種肌肉力量進行性的下降，大小便功能這些有異，都建議及早進行手術(shù)。
2、腰椎間盤突出的飲食禁忌
椎間盤突出的患者不可長期食用油炸或煎炒類的食物。這類食品可引起便秘，長時間便秘、會導(dǎo)致造成椎間盤負荷增加，如使椎間盤長期處于較大負荷的狀態(tài)，可能如廁后會伴有腰痛、腳麻等不適癥狀，導(dǎo)致腰椎間盤突出。椎間盤突出恢復(fù)期，建議多食用瓜果蔬菜、高蛋白質(zhì)類肉食等補充營養(yǎng)物質(zhì)，增強肌肉，為后期的恢復(fù)提供良好條件。
二、腰椎間盤突出的睡覺姿勢
1、腰椎間盤突出癥患者的睡姿，應(yīng)該以舒適、不痛為度，盡量保證睡眠質(zhì)量從而幫助疾病康復(fù)。
2、疼痛劇烈的患者可以采用屈膝仰臥位的姿勢，同時在膝關(guān)節(jié)下放置稍厚的軟枕，從而使腰部處于一個比較放松的狀態(tài)，可以減少疼痛對睡眠的影響。俯臥位其實也是一個可以使人的腰部得到放松的一個姿勢，但是長期的俯臥位可能會對心肺以及頸項部帶來不適，所以說不能作為長時間的睡覺姿勢。
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腰腿痛患者如何進行加強腰部肌肉柔韌性的運動
加強腰部肌肉柔韌性的運動，主要包括以下幾種：1、大腿后側(cè)肌肉拉伸平躺于地面，一條腿伸直，一條腿屈曲置于墻壁上，慢慢伸直膝蓋，最大限度拉伸大腿后側(cè)肌肉，保持5~10秒。2、大腿前側(cè)肌肉拉伸一手支撐墻壁站立，向后屈膝，用對側(cè)手提拉對側(cè)腳，向后抬大腿，最大限度拉伸大腿前側(cè)肌肉，保持5~10秒。3、大腿屈肌群拉伸挺直腰部單膝觸地，另一側(cè)膝蓋立起90度，身體前傾，最大限度拉伸大腿屈肌群，保持5~10秒。4、大腿旋轉(zhuǎn)肌群拉伸平躺于地面單膝立起將另一條腿置于對側(cè)膝蓋上，然后慢慢按壓上面的大腿，最大限度拉伸大腿旋轉(zhuǎn)肌群，保持5~10秒。5、大腿伸肌群拉伸平躺于地面單膝，立起將屈曲膝蓋向頭側(cè)拉近，最大限度拉伸大腿后側(cè)伸肌群，保持5~10秒。6、腰部肌肉拉伸平躺于地面，雙膝屈曲立起，雙腿并攏將膝蓋轉(zhuǎn)向一側(cè)，最大限度拉伸腰部肌肉，保持5~10秒。7、貓式和駱駝式拉伸雙膝雙手支撐地面抬頭，視線向上，最大限度壓腰翹臀，保持5~10秒，隨后低頭拱背，最大限度抬高腰部，保持5~10秒。8、腿臂交叉伸展雙膝雙手支撐地面，抬起左腿伸直，同時抬起右臂伸直，保持5~10秒，然后反方向抬右腿和左臂保持5~10秒。以上運動，每個動作要反復(fù)進行10~20次，每天早晚各運動15分鐘。
腰椎間盤突出會不會導(dǎo)致癱瘓
一般不會，一般最常見的腰椎3、4，腰間盤突出4、5和腰5骶1，最常見的就是腰4、5突出，大部分都是周圍神經(jīng)，有可能導(dǎo)致下邊這麻了、疼了，最后肌肉萎縮了，一般不至于到癱瘓了。所以癱瘓了，肢體整個的癱瘓，都擠壓破脊髓的時候有可能導(dǎo)致癱瘓。可能是肌力太弱，有可能是抬不起腿來，又導(dǎo)致癱瘓周圍神經(jīng)就是肌力的下降或肌肉的麻痹，局部這一塊肌肉的肌力差了。最重的情況下腰間盤突出，有壓迫腓總神經(jīng)的支配組成部分，就導(dǎo)致腓骨長短肌可能不行了，然后可能導(dǎo)致腳抬不行，足背可能出問題了，但是到癱瘓的情況一般不會的，除非壓的時間太長，局部導(dǎo)致這塊肌肉出問題。脛前肌不好、局部這一塊癱了，壓迫脊髓導(dǎo)致截癱了，就腿動不了了或者是雙下肢動不了了，局部壓迫一塊都是導(dǎo)致局部那一塊肌肉出現(xiàn)情況。早期有疼麻，一般不會導(dǎo)致癱瘓，但是出現(xiàn)肌力降低的情況或麻的情況下及時就診，別導(dǎo)致太嚴重了。
什么生活習(xí)慣會導(dǎo)致腰椎間盤突出
最重要的一點就是受力太大了。腰間盤是椎體之間墊的墊叫腰間盤，腰間盤就像一個彈簧似的，減輕和腰椎之間壓力，然后起到緩沖的作用，而且增加了腰椎的活動度，彎曲、側(cè)彎、前屈后伸這個情況。所以有些過度的動作都會有可能擠壓到間盤，比如老搬重的東西，從高處蹦下，就可能導(dǎo)致間盤受到過度的擠壓，纖維環(huán)破裂，就會出現(xiàn)腰間盤突出，這是一個最主要的原因。無論哪些生活習(xí)慣，都可能會造成壓力增加，比如長期的彎腰、坐著。久坐是最容易出現(xiàn)的情況，長期維持一個姿勢站立，腰椎的肌肉相互的壓力大，也可以出現(xiàn)這種情況。長期坐辦公室坐著，腰椎老維持那個姿勢，腰椎肌肉的收縮壓力導(dǎo)致間盤增加了，也可以導(dǎo)致這個情況。再一個就是干重體力活，老扛麻包，扛重物，可能間盤會擠壓出來。
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腰椎間盤突出治療儀管用嗎
腰椎的治療儀起到一些輔助的治療。按摩能夠起到減輕局部、腰部肌肉痙攣的治療效果，能夠緩解腰部的疼痛，這種治療儀只是對癥的治療，不能根除腰椎間盤突出的病理改變。腰椎間盤突出從機理上看，可以有比較輕度的突出，對于腰椎間盤突出的患者的治療，大多數(shù)還是采取保守治療的方法。對于腰椎間盤突出比較重的，長期保守治療效果不緩解，進一步進行升級治療，可以采用微創(chuàng)的手術(shù)治療方法。對于多階段病變的病情比較復(fù)雜的，可以采取開放治療、固定的方式來幫病人解決病痛，手術(shù)治療的效果都是比較好的。
腰椎間盤突出3個理療方法有哪些
治療腰椎間盤突出的方法有很多，其中一種方法是理療。腰椎間盤突出理療方法有3個，其中一個是針灸，功效是消炎止痛、通絡(luò)活血；推拿按摩是治療腰椎間盤突出常用方法，功效很多；磁療工具簡單方便，是治療腰椎間盤突出很好的選擇。
得了腰椎間盤突出的危害
一直以來，人們都對腰椎間盤突出疾病沒有足夠的重視，即便是患了病，也以為忍忍就能過去，殊不知腰椎間盤突出帶來的危害很嚴重。那么，得了腰椎間盤突出有什么危害?
腰椎間盤突出患者的保健
腰間盤突出是目前很常見的一種骨科疾病，現(xiàn)在有很多的人患上腰間盤突出，老年人、年輕人都在腰間盤突出的行列中。腰間盤突出的癥狀有很多，當(dāng)你總是腰疼的時候就要小心是否是腰間盤突出的出現(xiàn)了。其不僅影響到患者的身體健康，同時還會對患者的正常生活和工作造成嚴重的不良影響。腰椎間盤突出患者除了應(yīng)該積極配合醫(yī)生接受治療之外，同時還應(yīng)該做好自身的日常保健工作。腰椎間盤突出患者的保健應(yīng)該這樣進行
腰椎間盤突出的表現(xiàn)
腰椎間盤突出癥是臨床上引起腰腿痛的常見原因。腰椎間盤突出癥的表現(xiàn)。1、腰痛和放射性的下肢疼痛，多數(shù)病人先有腰痛，過一段時間后會出現(xiàn)腿痛，部分病人則腰痛和腿痛同時發(fā)生，少數(shù)病人只有腿痛而無腰痛，有的病人出現(xiàn)腿痛后，腰痛減輕或者是消失，其疼痛的性質(zhì)多為刺痛、燒灼樣痛或者是刀割樣的痛，常伴有麻脹的感覺。2、一些腰椎間盤突出癥病人，其步態(tài)常有跛行的表現(xiàn)，嚴重者需要扶拐或者是不能行走?；颊咴谛凶邥r會顯得軀干僵硬。3、其臨床表現(xiàn)常有腰背肌的痙攣、脊柱的畸形和活動受限等。腰椎間盤突出癥隨著病情的發(fā)展，逐漸會導(dǎo)致脊柱的畸形，并造成腰椎的活動進一步的受限。在椎間盤突出癥治愈后，其畸形一般會隨之消失，逐漸恢復(fù)正常的形態(tài)。4、其在棘突旁有壓痛，或者是放射性的疼痛。有些患者會伴有神經(jīng)功能的損害，如導(dǎo)致下肢的肌力以及皮感減退等，甚至造成二便功能的障礙。
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腰疼怎么治
患者腰疼治療臥床休息，應(yīng)用藥物，可以做一些牽引等。腰疼治療，它來源于肌肉疼痛、椎間盤突出引起的疼痛、還是關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)紊亂引起的疼痛。一般治療方法有以下幾種：1、臥床休息，椎間盤的壓力減輕，神經(jīng)根的水腫也減輕，會減輕腰痛。2、應(yīng)用藥物，一般可口服一些非甾體的抗炎藥，如樂松、布洛芬、扶他林等，也可以用一些外用的膏藥。3、可以做一些牽引、理療、紅外線、超聲。若這些方法無效，則需正規(guī)醫(yī)院進行手術(shù)治療，如微創(chuàng)或開放手術(shù)。
腰間盤膨出怎么根治
腰椎間盤膨出是一種常見病、多發(fā)病，它是臨床當(dāng)中引起腰痛的常見原因。指腰椎間盤退行性變、腰骶先天異常突然負重導(dǎo)致腰椎間盤向后突出，外層的纖維環(huán)發(fā)生破壞，但未出現(xiàn)破裂，髓核超過纖維環(huán)層面，向外面壓迫刺激神經(jīng)根，從而在臨床上產(chǎn)生一系列臨床癥狀群。該病根治的原理就是減輕解除突出的椎間盤對神經(jīng)根的壓迫，松解神經(jīng)根的粘連，消除神經(jīng)根的炎癥。急性期時遵醫(yī)囑患者臥床休息，同時口服包括非甾體類抗炎藥、鎮(zhèn)痛藥、肌松藥、氨基葡萄糖、軟骨素及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行對癥治療。保守治療效果欠佳，癥狀又加重腰椎間盤突出時，可以考慮微創(chuàng)手術(shù)解除神經(jīng)受壓迫，緩解癥狀，日常生活中指導(dǎo)患者進行功能鍛煉、腰背肌訓(xùn)練等促進功能的恢復(fù)，達到臨床治愈，提高患者生活質(zhì)量。日常生活中，注意對腰部的保護，注意保暖，避免外傷，加強腰背肌功能鍛煉，增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
腰疼吃些什么好
腰疼可以吃非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥，包括扶他林或者芬必得，那么它主要是消除神經(jīng)根的炎癥反應(yīng)，對腰疼的癥狀改善會很有幫助。腰疼在臨床上最常見的原因是腰椎間盤突出癥和腰椎管狹窄癥，在飲食上沒有特別的禁忌，對于椎間盤突出和腰椎管狹窄的病人我們建議幾個方面應(yīng)該注意：一、注意姿勢，注意坐姿，腰板要挺直坐，不要哈著腰坐；二、盡量避免彎腰的動作，然后適當(dāng)做腰背肌的鍛煉，比如小燕飛或者是五點支撐，其他的運動包括游泳、慢跑對腰椎實際上都是會有幫助。腰疼的藥物治療就是在急性期的時候可以用活血止痛的中成藥，比如大活絡(luò)丹還有同時配合活血止痛外用的膏藥，比如狗皮膏或者活血止痛膏。其他治療可以配合用一些理療、針灸、推拿治療的方法。對于腰痛比較重的病人或者伴有下肢放射痛的病人，我們建議到醫(yī)院就診，要進一步檢查，明確診斷，做進一步的治療。
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腰間盤突出注意事項
腰椎間盤突出癥是臨床常見的腰腿痛的原因，好發(fā)于中青年人。椎間盤突出發(fā)病應(yīng)注意：第一，急性期盡量減少活動，多臥床減少縱向?qū)ι窠?jīng)根和椎間盤的擠壓；第二，下地時帶上腰圍，對肌肉、腰椎都有固定的作用；第三，注意坐姿腰板要挺直，盡量避免彎腰動作；第四，急性期以后建議適當(dāng)?shù)淖鲅臣〉腻憻?，早期可以做五點支撐，后期年輕人可以逐漸過渡到小燕飛，其他鍛煉方式包括游泳、慢跑這樣的全身的鍛煉；第五，睡硬床；第六，注意保暖，避免受涼。
腰椎間盤突出怎么辦
腰椎是我們整個身體非常重要的地方，現(xiàn)在腰椎間盤突出基本上成了一個大眾化的疾病。不管年輕人還是老人甚至小孩子，腰椎間盤突出的情況都有可能會發(fā)生。腰椎間盤突出以后會對身體造成很大的危害，帶來腿疼等其他問題。腰椎間盤突出以后一定要注意使用硬板床臥床休息，做瑜伽等體育鍛煉，做好腰部保暖和理療。
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怎樣防止腰椎間盤突出
預(yù)防椎間盤突出，腰背肌鍛煉非常關(guān)鍵。因為腰椎的退變不能預(yù)防，是自然的生理過程。站的時候要站直，平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢。搬東西的時候，蹲下去，腰直起來，然后再去搬，如果實在搬不動不要強求，因為一強求就會造成腰肌勞損，損傷了肌肉，非常容易造成慢性的腰肌勞損，腰肌勞損時間久了，椎間盤會受影響，是退變發(fā)生的過程。腰背肌鍛煉可以有效增強脊柱后方的肌肉力量，預(yù)防腰椎間盤突出。
哪些表現(xiàn)更要考慮腰椎間盤突出癥
腰椎間盤突出癥的臨床表現(xiàn)千差萬別，每一個人都會不完全一樣，但有些規(guī)律性的東西需要大家來熟悉，這樣可以比較早的甄別腰椎間盤突出癥，還是其它，更利于較早的給予規(guī)范治療。
