什么是維生素D缺乏
發(fā)布時(shí)間：2019-12-0358516次瀏覽
維生素D缺乏癥就是老百姓平時(shí)所講的叫佝僂病，也叫骨軟化病，是一種長(zhǎng)期缺乏維生素D所引起的營(yíng)養(yǎng)缺乏癥，主要表現(xiàn)是鈣磷代謝障礙導(dǎo)致骨質(zhì)發(fā)生改變。維生素D中主要為D2與D3，存在于蛋類、乳類、魚(yú)肝油、蕈類、酵母中；人的皮膚中含有維生素D3的前體7-脫氫膽固醇，可以經(jīng)陽(yáng)光照射以后變?yōu)榫S生素D3，故該病主要病因除飲食中缺乏外，還因光照不足而引起。
維生素D是人們生活中所必須的營(yíng)養(yǎng)素，當(dāng)寶寶們?nèi)狈Φ臅r(shí)候就容易患佝僂病，還可見(jiàn)癥狀如多汗、夜驚，這會(huì)導(dǎo)致孩子經(jīng)常搖頭，與枕頭摩擦出現(xiàn)后腦一圈脫發(fā)的現(xiàn)象，嚴(yán)重缺乏的時(shí)候出現(xiàn)方顱。那么，什么是維生素D缺乏？
現(xiàn)在有很多的人為了美白，從而抗拒曬太陽(yáng)，而這種長(zhǎng)期的避免太陽(yáng)照射很容易讓我們體內(nèi)缺乏維生素d。這是因?yàn)樘?yáng)的照射可以幫助我們?nèi)梭w促成維生素d的合成。而這樣長(zhǎng)時(shí)間的避免陽(yáng)光，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)不平衡的情況。
有很大一部分的人有挑食的習(xí)慣，這是一種非常不好的習(xí)慣。挑食會(huì)讓我們?nèi)梭w內(nèi)部攝取的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有所偏離，所以我們一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量的吃蔬菜和水果搭配著肉類的食物。這樣才可以讓我們的飲食達(dá)到均衡。
現(xiàn)在的生活方式已經(jīng)呈現(xiàn)出多樣化，很多的夜生活和節(jié)食生活都開(kāi)始出現(xiàn)在人們的視野當(dāng)中。但是有很大一部分的人，他們誤解了這些生活本來(lái)所含有的意義。從而導(dǎo)致了過(guò)度的盲目從眾，消耗自身身體的能量卻沒(méi)有得到及時(shí)的補(bǔ)充。
為了讓身體能夠更加的健康，在日常生活當(dāng)中，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，這些良好的習(xí)慣，不但可以幫助促進(jìn)身體的健康，還可以在一定程度上保持積極樂(lè)觀向上的態(tài)度。
可以在日常生活中注意觀察孩子的生長(zhǎng)情況，如果寶寶的身高低于正常寶寶應(yīng)有高度、腿腳向內(nèi)彎曲，不能放直，走路不穩(wěn)當(dāng)時(shí)需要格外關(guān)注，有條件的應(yīng)該去醫(yī)院做X線，看看骨頭是否彎曲。
在生活中進(jìn)行改善維生素D缺乏，可以從食物中攝取，比如食用脂肪含量高的海魚(yú)、動(dòng)物肝臟、蛋黃、奶油和干酪；還可以采取補(bǔ)充適當(dāng)?shù)木S生素D補(bǔ)充劑或者鈣片啦。
注意，針對(duì)在冬日里出生的新寶寶們，媽媽們也要抱著寶寶出門(mén)曬太陽(yáng)，不能因?yàn)槔渚鸵恢卑褜殞毞旁诳照{(diào)房間。而成年人們，則可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)鈣片來(lái)防止骨軟化癥。
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一般對(duì)于不同的人群要求是不一樣的，對(duì)于25羥維生素D，就指體內(nèi)的維生素D。25羥維生素D需要經(jīng)過(guò)肝臟的25維羥化，以及腎臟的1α羥化以后，轉(zhuǎn)化為活性的維生素D，可以促進(jìn)體內(nèi)的鈣的吸收，也促進(jìn)腸道的吸收，導(dǎo)致血鈣水平的正常。25羥維生素D如果缺乏的情況下，對(duì)于嬰幼兒容易導(dǎo)致佝僂病，出現(xiàn)了低鈣等等的情況發(fā)生。這些需要及時(shí)補(bǔ)充維生素D，而且需要進(jìn)一步的多曬太陽(yáng)，以利于這種皮膚合成25羥維生素D。所以，小孩需要多進(jìn)行戶外的活動(dòng)，這樣才能避免和減少維生素D缺乏情況的發(fā)生。對(duì)于成年人，如果25羥維生素D偏低，一般容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。尤其是絕經(jīng)以后的婦女，或者是老年性的骨質(zhì)疏松，大于六十以上的，不論男女，如果缺乏維生素D都是導(dǎo)致原發(fā)性骨質(zhì)疏松的重要情況，需要及時(shí)的補(bǔ)充維生素D。一般對(duì)于成年人，尤其老年性的骨質(zhì)疏松，可以補(bǔ)充活性的維生素D，包括阿爾法骨化醇或者是骨化三醇，就是1,25-雙羥維生素D，這樣才能使D補(bǔ)充到正常范圍。
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三個(gè)月寶寶睡覺(jué)搖頭抓耳朵怎么回事
三個(gè)月寶寶睡覺(jué)的時(shí)候搖頭抓耳朵的原因主要有以下幾個(gè)方面：第一，寶寶睡覺(jué)的環(huán)境有蚊蟲(chóng)的叮咬，寶寶遭到蚊蟲(chóng)叮咬引起瘙癢的時(shí)候只能通過(guò)搖頭抓耳朵表現(xiàn)出來(lái)。第二，寶寶睡覺(jué)的時(shí)候溫度不適宜，會(huì)導(dǎo)致寶寶心情的煩躁，通過(guò)搖頭抓耳朵反應(yīng)出來(lái)。第三，寶寶否缺少微量元素，尤其是缺維生素D或者缺鈣，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)于興奮，影響寶寶的睡眠，出現(xiàn)搖頭抓耳朵。第四，寶寶出現(xiàn)過(guò)敏、濕疹等癥狀，皮膚上出現(xiàn)濕疹會(huì)出現(xiàn)瘙癢難忍，寶寶也會(huì)搖頭抓耳朵。第五，寶寶患有某些疾病，像顱內(nèi)占位疾病、中耳炎以及感染性疾病，寶寶身體難受，會(huì)出現(xiàn)搖頭抓耳朵，有的還會(huì)哭鬧。
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一歲的寶寶睡覺(jué)總是翻來(lái)覆去的是怎么回事
一、在淺睡眠過(guò)程中，孩子往往會(huì)有各種各樣的動(dòng)作，如翻來(lái)覆去、四肢揮動(dòng)、擠眉弄眼、張嘴、哭笑等。二、孩子的睡眠環(huán)境和睡眠習(xí)慣，對(duì)孩子睡眠安穩(wěn)也有比較大的影響，如果孩子所處的睡眠環(huán)境比較冷，或比較熱，或比較亮、比較嘈雜，或是在睡前吃得太飽，或在饑餓狀態(tài)下入睡，都非常容易導(dǎo)致孩子睡眠不穩(wěn)，在睡眠過(guò)程中翻來(lái)覆去。另外在孩子睡前一定不要讓孩子在睡前特別興奮，在睡前1小時(shí)之內(nèi)，盡量不要做比較劇烈的活動(dòng)，或不要特別去逗弄寶寶。三、有些孩子是因?yàn)檐|體上的不舒服，導(dǎo)致孩子在睡眠過(guò)程中翻來(lái)覆去，如有呼吸道感染，這時(shí)孩子常常就會(huì)翻來(lái)覆去尋找讓自己舒服的體位。
5個(gè)半月寶寶睡覺(jué)搖頭是什么原因
五個(gè)半月寶寶睡覺(jué)搖頭，最常見(jiàn)的原因也是維生素D缺乏，佝僂病所引起來(lái)的。最常見(jiàn)的癥狀是睡覺(jué)的時(shí)候不安穩(wěn)，搖頭癥狀。由于維生素D缺乏以后會(huì)造成鈣磷代謝的異常，鈣磷代謝會(huì)造成的鈣吸收減少，鈣吸收減少就會(huì)造成低鈣血癥，低鈣血癥神經(jīng)纖維增高，所以寶寶睡覺(jué)就愛(ài)搖頭。另外，維生素D缺乏以后，孩子很容易出汗，汗多了之后也會(huì)不舒服，也會(huì)造成老搖頭。因此，五個(gè)半月的寶寶老搖頭就會(huì)變成枕禿，后面頭發(fā)就會(huì)磨掉了，這也是佝僂病的明顯體征，這是五個(gè)半月寶寶搖頭常見(jiàn)的原因。除了這個(gè)原因，其它的原因也可以引起來(lái)?yè)u頭，比如有濕疹。因?yàn)闈裾钤趮胗變菏欠浅３Ｒ?jiàn)的皮膚疾病，濕疹以后就會(huì)癢，人的頸部是濕疹高發(fā)的部位。頸部如果有濕疹，當(dāng)然癢、蹭，也會(huì)搖頭，所以這也是搖頭的原因。除了常見(jiàn)的兩個(gè)原因之外，寶寶搖頭還要注意是不是有神經(jīng)系統(tǒng)的病變，尤其是搖頭是不是抽風(fēng)的表現(xiàn)，是不是驚厥的表現(xiàn)，也要注意有這種可能性，也有嚴(yán)重疾病的這種可能性。如果判斷五個(gè)半月寶寶，搖頭是不是有異常，由于癲癇引起來(lái)的。對(duì)寶寶就得進(jìn)行腦電圖監(jiān)測(cè)的檢查，就要做個(gè)視頻腦電圖看看寶寶在睡覺(jué)的時(shí)候，這種搖頭的時(shí)候，有沒(méi)有腦子異常的放電。如果腦子有異常的放電，就證實(shí)這種搖頭是抽搐的表現(xiàn)，就得按照癲癇進(jìn)行處理，看看有沒(méi)有病因。通過(guò)做頭顱核磁，有沒(méi)有顱腦結(jié)構(gòu)的異常。通過(guò)做腦電圖，選擇什么樣的抗癲癇藥物來(lái)進(jìn)行治療才可以。所以，五個(gè)半月的寶寶要是出現(xiàn)睡覺(jué)的時(shí)候頻繁搖頭，得尋找這些原因，必要的時(shí)候得去醫(yī)院，請(qǐng)專業(yè)的兒科醫(yī)生來(lái)進(jìn)行判斷。
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小孩手心腳心出汗怎么回事
小孩兒手心、腳心出汗，有很多原因?qū)е拢旱谝?，如果小孩子屬于比較活潑好動(dòng)的類型，日常孩子的新陳代謝也比較旺盛，則孩子手心、腳心出汗屬于正常的生理現(xiàn)象。平時(shí)給寶寶穿衣服不要過(guò)厚，睡覺(jué)時(shí)也不要捂得太嚴(yán)實(shí)，室內(nèi)的溫度不要太高，讓孩子多喝水就行。第二，可能是微量元素缺乏導(dǎo)致，如果小孩兒缺鈣，也會(huì)導(dǎo)致孩子的手心、腳心容易出汗。根據(jù)醫(yī)囑給孩子進(jìn)行補(bǔ)鈣即可，也可以給孩子多吃一些含鈣量較高的食物。第三，也可能是積食導(dǎo)致，可以讓孩子口服小兒健脾散，調(diào)理脾胃。
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6個(gè)月寶寶晚上睡覺(jué)老醒怎么回事
6個(gè)月寶寶晚上睡覺(jué)老醒的原因：一、維生素D缺乏。6個(gè)月寶寶外出比較少，維生素D的攝取也就比較少，所以寶寶會(huì)出現(xiàn)維生素D缺乏引起的佝僂病。而佝僂病會(huì)造成低鈣血癥，引起神經(jīng)的興奮性增高，孩子睡覺(jué)就會(huì)老醒。二、腹痛引起的。6個(gè)月寶寶開(kāi)始添加輔食，有的孩子由于食物過(guò)敏，引起大便次數(shù)或性狀發(fā)生改變，出現(xiàn)了肚子疼，就會(huì)老醒。三、腸道的感染。如果是疾病狀態(tài)，孩子得病、發(fā)燒了，晚上睡覺(jué)也會(huì)老醒。四、依賴性。寶寶和父母同床睡，晚上總?cè)コ阅溉?，也?huì)老醒。五、濕疹引起睡覺(jué)不安穩(wěn)。
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兒童堿性磷酸酶300多怎么回事
兒童堿性磷酸酶300多，提示堿性磷酸酶增高，最常見(jiàn)的原因就是維生素D缺乏，是佝僂病的表現(xiàn)。堿性磷酸酶就是人類鈣、磷代謝里頭很重要的酶，參與了鈣、磷代謝。如果是維生素D缺乏以后，這種酶就會(huì)釋放增多，就會(huì)造成增高，增高了以后鈣磷代謝就出現(xiàn)異常，就會(huì)出現(xiàn)佝僂病的方顱、肋骨串珠、手鐲、腳鐲征、X型腿、O型腿這些表現(xiàn)。除此之外，在感染的疾病狀態(tài)下，也可以出現(xiàn)堿性磷酸酶增高。還有孩子的一些血液系統(tǒng)疾病，也可以出現(xiàn)堿性磷酸酶的增高。
兒童走路不好是缺鈣嗎
兒童走路不好是有可能缺鈣的，但是兒童走路不好不主要是缺鈣引起來(lái)的，因?yàn)樾『⒄嬲娜扁}其實(shí)主要是缺乏維生素D導(dǎo)致鈣的吸收不良，主要的表現(xiàn)是佝僂病、X型腿、O型腿或者手鐲征、腳鐲征這些為主要的表現(xiàn)，而不是走路的不穩(wěn)。走路不穩(wěn)往往是肌力和肌張力的障礙、提示神經(jīng)系統(tǒng)有異常的表現(xiàn)，比如走路呈鴨步或者走路容易摔跤，可能都是神經(jīng)肌肉的疾病所導(dǎo)致的，可能性比較大，而不是缺鈣所引起來(lái)的。因此當(dāng)看孩子老是走路不穩(wěn)，老是跌跤、摔倒或者上樓梯不行，走路姿勢(shì)的步態(tài)有明顯的異常都要及時(shí)地去小兒的神經(jīng)科進(jìn)行系統(tǒng)的評(píng)估，不要想著是缺鈣所引起來(lái)的，缺鈣引起走路姿勢(shì)的異常還是非常少見(jiàn)的或者是幾乎見(jiàn)不到，主要是骨骼的畸形為主要表現(xiàn)。
寶寶定型枕有必要用嗎
對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，定型枕并不是必需品。寶寶頸椎還沒(méi)有發(fā)育成熟，此時(shí)他的頸椎呈c性狀，如果添加枕頭的話，反而會(huì)使寶寶不舒服，從而影響頸椎的正常發(fā)育，造成頸椎發(fā)育畸形，如果枕頭過(guò)高的話，還可會(huì)影響呼吸，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致寶寶窒息。人的小腦存在于后腦勺中，小腦的發(fā)育好壞，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)很重要，如果想用定型枕頭或者在寶寶腦袋下面放硬物來(lái)使后腦變平的話，能整出所謂好不好看的平腦枕的話是不科學(xué)的，這樣會(huì)對(duì)正常的生長(zhǎng)發(fā)育造成一定的影響。所以，不建議給寶寶使用定型枕，定型枕不必要用。
寶寶4個(gè)月不會(huì)翻身有問(wèn)題嗎
寶寶4個(gè)月不會(huì)翻身是比較常見(jiàn)的，一般沒(méi)有什么問(wèn)題。4個(gè)月的寶寶剛開(kāi)始學(xué)翻身，這時(shí)有些寶寶就會(huì)因?yàn)樯眢w因素的影響導(dǎo)致其行為也不同，比如有些寶寶運(yùn)動(dòng)發(fā)育早一點(diǎn)，有些寶寶發(fā)育晚一些，有個(gè)體差異，有些寶寶穿的衣服比較多或者體型比較胖，可能會(huì)影響靈活性，翻身就會(huì)晚一些，在幫助寶寶練習(xí)翻身時(shí)，讓寶寶不要穿太多衣服，同時(shí)應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充鈣和維生素D。等到7個(gè)月的時(shí)候，已經(jīng)可以熟練地翻身了，如果7個(gè)月時(shí)還不會(huì)翻身，那就是不正常了，這種情況應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。
維生素D缺乏怎么補(bǔ)
維生素D缺乏一般指維生素D缺乏癥，該疾病患者可以通過(guò)飲食調(diào)理、曬太陽(yáng)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、規(guī)律作息、服用藥物等方式補(bǔ)充。如果身體出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：
維生素D缺乏是什么原因
維生素D對(duì)于每個(gè)人的身體來(lái)說(shuō)還是比較重要的一種東西，但是有很多人還是缺少維生素D，這其中就跟陽(yáng)光照射不足有很大的關(guān)系，因?yàn)樽贤饩€照射到皮膚上，就可以得到足夠的維生素D可用。如果在一些常年陽(yáng)光不是很多的地方生活，就容易出現(xiàn)維生素D缺少的問(wèn)題。
寶寶維生素D缺乏的表現(xiàn)
維生素缺乏對(duì)健康是十分不利的，尤其是對(duì)于成長(zhǎng)時(shí)期的寶寶來(lái)說(shuō)，更是可嚴(yán)重影響到寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育。家長(zhǎng)注意及時(shí)給寶寶補(bǔ)充各種維生素。比如孩子的代謝出現(xiàn)問(wèn)題，骨骼發(fā)生改變，出牙晚、囟門(mén)遲閉、以及手足抽搐，身體抵抗力差等等。
多攝入維D保護(hù)的不僅僅是骨骼，肺病還能減四成
維生素D大家都比較熟悉，它對(duì)人體的貢獻(xiàn)實(shí)在是太大了，主要的生理功能有：①提高肌體對(duì)鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達(dá)到飽和程度;②促進(jìn)生長(zhǎng)和骨骼鈣化，促進(jìn)牙齒健全;③通過(guò)腸壁增加磷的吸收，并通過(guò)腎小管增加磷的再吸收;④維持血液中檸檬酸鹽的正常水平;⑤防止氨基酸通過(guò)腎臟損失。就骨科疾病而言，維生素D發(fā)揮著重要作用，特別是在治療佝僂病、預(yù)防骨質(zhì)疏松癥等方面。
維生素D是抗病毒新兵
近年來(lái)，有關(guān)維生素D促進(jìn)健康的新研究層出不窮?！队?guó)醫(yī)學(xué)雜志》近日刊登的一項(xiàng)研究，又給維生素D戴上一朵表?yè)P(yáng)的大紅花。研究發(fā)現(xiàn)，血漿中維生素D水平與患癌風(fēng)險(xiǎn)呈負(fù)相關(guān)。也就是說(shuō)，保證維生素D攝入充足利于防癌。
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