低血壓吃什么水果

發(fā)布時間：2019-12-0362761次瀏覽

高血壓是一種危害人類健康的常見疾病，同樣的低血壓也不容小覷。但是，低血壓也有可能是生理性，例如小孩、年輕人、婦女、體質(zhì)虛弱的人等，常會出現(xiàn)低血壓。正常人在某些情況下，也會出現(xiàn)低血壓。低血壓可以通過飲食上的調(diào)理來緩解，可以多吃含有造血元素豐富的食物，如枸杞、葡萄、蘋果等銅鐵的含量比較豐富。

低血壓的人更需要多補充維生素C，所以這類營養(yǎng)較高的食物都可以吃，比如金桔、木瓜、荔枝、柚子等水果都是不錯的選擇，但患者也要注意不能單單吃水果而不講究其他的細(xì)節(jié)，葷素搭配才是關(guān)鍵。桂圓有豐富的營養(yǎng)，而且對補氣養(yǎng)血都有很好的促進(jìn)作用，低血壓的人特別適合吃這種水果，如果拿桂圓和紅棗以及蓮子一起煮，那效果會更好一點，建議低血壓的病人每個禮拜吃兩次至三次。適當(dāng)?shù)爻运麑Φ脱獕菏怯袔椭?，但是病人也要注意其他的?xì)節(jié)調(diào)理，比如每周適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉。一定要記住，不能吃生冷的食物，尤其是菠菜，蘿卜，芹菜，還有一些冷飲和冰水，這些只會導(dǎo)致血壓更低，尤其是玉米，這樣的東西，都有降壓的效果，對于低血壓的患者是沒有任何的好處的。

低血壓的患者吃東西不是固定的，一定要多樣化，尤其是出遠(yuǎn)門的時候最好帶一些糖塊或者是蜂蜜，避免突然出現(xiàn)暈厥的跡象就不好了。胃口差的可以適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。但是要少吃赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具有降壓效果的食品。

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