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常見的腰腿痛的危害是：可能會引起頸椎病、腰椎病等，患者會感覺到頭暈、頭痛等，頸部還會受到一定的連累，比如出現(xiàn)頸部疼痛、酸脹等癥狀，而且會有頸部發(fā)僵的現(xiàn)象?？梢赃M(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨蛘呋顒?。腰腿痛可以睡硬床來預(yù)防，盡量睡木板床，這樣不容易造成腰肌的勞損。飲食上也要注意，不要暴飲暴食，而且多吃含維生素的食物。

由于生活節(jié)奏的加快，生活壓力的變大，人們越來越少的關(guān)注養(yǎng)生，很多人在起床后都有腰腿痛的感覺，這可能是因?yàn)槠綍r生活中沒有注意保養(yǎng)導(dǎo)致的，所以生活中應(yīng)該經(jīng)常對腰腿進(jìn)行保養(yǎng)，可以經(jīng)常做做按摩等。那么，常見的腰腿痛的危害是什么呢？
　　1、常見的腰腿痛的危害
　　腰腿痛會引起頸椎病，腰椎病，這些病會導(dǎo)致患者有眩暈、頭痛等癥狀，還可能會突然的摔倒。還會導(dǎo)致一些頸肩的癥狀，比如頸肩會感覺到不舒服，而且會活動受到限制，頸部主要不舒服的感覺就是會感覺到疼痛，酸脹，而且頸部會感覺到發(fā)僵。頸部在活動的時候會有彈響?；顒踊蛘呤前茨α艘院髸兴棉D(zhuǎn)。
　　2、腰腿痛的預(yù)防
　　腰腿痛的預(yù)防一般是要睡硬床，比如說可以睡木板床，質(zhì)地比較軟的床會導(dǎo)致腰肌的勞損，睡硬的床可以使腰部不用力，這樣對腰痛是有好處的，而且對關(guān)聯(lián)的腿部也是有好處的。在平時坐著的時候應(yīng)該直起腰，直起腰可以使身體的各個部位相對的放松。這樣不容易疲勞。如果生活中要經(jīng)常搬一些重物的話，應(yīng)該先蹲下來，然后用腿用力，然后起身，這樣對腰和腿都是有好處的。
　　3、腰腿痛的飲食注意
　　如果有腰腿痛的感覺，應(yīng)該多吃維生素C還有維生素D，這兩種維生素都是補(bǔ)充人體機(jī)能的維生素，可以適當(dāng)?shù)暮刃┡Ｄ?，吃些胡蘿卜等。還可以吃些新鮮的水果，也有利于維生素的攝入，在飲食上也要進(jìn)行控制，不要暴飲暴食，增加身體的重量等。