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腰肌勞損的出現(xiàn)往往都是因為過于的勞累所導致，所以在生活中也需要引起重視，之所以會出現(xiàn)腰肌勞損是因為長時間的勞累現(xiàn)象，又或者是經(jīng)常性睡軟床，除此之外，這可能是腰部過于勞累而導致的，這種情況下才會導致明顯的腰部疼痛。

如果長時間的保持站立，那么可能就會出現(xiàn)明顯的腰部疼痛現(xiàn)象，特別是在天門或者是早上起床時，這種疼痛的現(xiàn)象會比較明顯，其實這也就是腰肌勞損，腰肌勞損是最容易出現(xiàn)的一種疾病，也同樣需要引起重視。那么，腰肌勞損是因為什么？
　　一、長時間相同的姿勢
　　比如經(jīng)常站立、坐著工作的人，也同樣會導致腰肌勞損的出現(xiàn)。其實正是由于長時間進行腰部的靜力工作，肌肉就會處于收縮的狀態(tài)，也會導致血液正常流動產(chǎn)生影響，最終就會出現(xiàn)肌肉痙攣。
　　二、明顯腰傷
　　很多腰肌勞損的人，可能很早之前就會出現(xiàn)腰椎受傷。因為生活工作忙，正是這種不重視、治療不及時、不徹底，再加上平時生活非常的勞累，那么就會導致人體沒有辦法更快的恢復，往往可能引起腰肌勞損。
　　三、長期睡軟床
　　很多人喜歡睡高級舒適的床墊。如果長時間睡在軟床上，臀部較重，而且也會出現(xiàn)明顯的下陷趨勢，使腰部前凸增大，造成腰部肌肉緊張，久而久之就會出現(xiàn)明顯的腰肌勞損現(xiàn)象。
　　四、其他原因
　　肌張力增高，是或者是缺乏維生素e都有可能會出現(xiàn)腰肌勞損?？傊?，造成腰肌勞損多屬于疲勞積累，如果長時間出現(xiàn)軟組織損傷，就可能會造成無菌性炎癥，這是導致腰肌勞損的主要原因，本身也是要在生活中引起重視。
　　五、腰部過于勞累
　　盡量避免長時間腰部固定在同一個姿勢，如果長時間彎腰又或者是久坐，就會導致腰部承受不必要的勞累性，以免引起廢用性肌萎縮，最終就會出現(xiàn)明顯的腰肌勞損，所以在日常生活中注重于休息是非常重要的，能夠有效減少危害的出現(xiàn)。