長(zhǎng)期久坐會(huì)得腰肌勞損嗎

發(fā)布時(shí)間：2019-12-0255107次瀏覽

腰肌勞損可容易出現(xiàn)在中老年人群的身上，其實(shí)這類(lèi)的情況也會(huì)有明顯的疼痛，現(xiàn)象出現(xiàn)的原因有很多，其中的一種就是長(zhǎng)時(shí)間的久坐，除此之外，如果長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕的狀態(tài)，又或者是不良的姿勢(shì)，都有可能會(huì)出現(xiàn)明顯的腰肌勞損。

腰肌勞損本身就是一種比較常見(jiàn)的慢性腰痛，往往會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛現(xiàn)象，也有人說(shuō)這是一種功能性腰痛，引發(fā)的原因有很多，主要是因?yàn)榧毙匝笏鸬囊环N后遺癥，更容易出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的一種現(xiàn)象，所以也讓很多人擔(dān)心。那么，長(zhǎng)期久坐會(huì)得腰肌勞損嗎？
　　一、長(zhǎng)期久坐會(huì)得腰肌勞損嗎
　　腰肌勞損是腰部肌肉所出現(xiàn)的一種炎癥，最終也會(huì)出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。因此長(zhǎng)期反復(fù)的過(guò)度腰部運(yùn)動(dòng)及過(guò)度負(fù)荷，如長(zhǎng)時(shí)期坐位，又或者是長(zhǎng)時(shí)間的久坐，那么都有可能使腰肌長(zhǎng)期處于高張力狀態(tài)，久而久之也可能會(huì)出現(xiàn)慢性腰肌勞損的現(xiàn)象。
　　二、腰肌勞損有哪些原因
　　1.長(zhǎng)時(shí)間坐著
　　如果長(zhǎng)時(shí)間坐著就會(huì)導(dǎo)致肌肉處于緊張的階段。也會(huì)出現(xiàn)明顯的肌肉疲憊，從而導(dǎo)致腰部出現(xiàn)疼痛、酸脹的情況，最終引起腰肌勞損，這一方面一定要多加注意，在生活中需要多注意活動(dòng)。
　　2.不良姿勢(shì)
　　不良姿勢(shì)這是不容忽視的一方面原因，年輕一族本身就需要適當(dāng)性的活動(dòng)，或者可能會(huì)經(jīng)常站著，這樣的姿勢(shì)是會(huì)導(dǎo)致腰部長(zhǎng)期的負(fù)重，更容易出現(xiàn)腰肌勞損。
　　3.腰部肌肉痙攣
　　肌肉痙攣也是引發(fā)勞損的主要原因，主要是指腰肌痙攣發(fā)病，尤其是急性的話(huà)，對(duì)腰部的肌肉會(huì)產(chǎn)生損傷，不及時(shí)的進(jìn)行治療，也會(huì)引起腰肌勞損。
　　4.環(huán)境因素的影響
　　其實(shí)環(huán)境也是很重要的，如果長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕的一種狀態(tài)，就會(huì)導(dǎo)致風(fēng)寒濕邪入侵。導(dǎo)致氣血無(wú)法正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，對(duì)于腰部的血液循環(huán)也會(huì)產(chǎn)生不利的影響，嚴(yán)重的話(huà)是會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損的發(fā)生的。
　　5.腰部扭傷
　　如果腰部出現(xiàn)急性損傷的現(xiàn)象，沒(méi)有及時(shí)接受治療，就會(huì)造成腰部的功能出現(xiàn)異常，甚至還會(huì)出現(xiàn)腰部無(wú)力以及明顯的疼痛感。

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