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腰椎間盤(pán)突出會(huì)出現(xiàn)腰腿痛的癥狀，骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)增生癥，椎管狹窄等疾病導(dǎo)致腰腿疼痛。想要預(yù)防這種疾病發(fā)生，就要有正確的睡姿，患者平常水的床墊也不可以過(guò)硬，也不可以太軟，否則就會(huì)導(dǎo)致腰椎受損，日常還要注意衣服濕了要及時(shí)的換洗，避免受潮。

腰腿痛是非常容易發(fā)生的疾病，為了能夠更好的治療這種疾病，在發(fā)現(xiàn)的時(shí)候就要及時(shí)的找到病因，然后做出相應(yīng)的治療，以保證疾病能夠盡快的恢復(fù)，防止腰腿痛的疾病變得更加嚴(yán)重。那么，腰腿痛的病因有哪些？
　　1.骨質(zhì)疏松
　　絕經(jīng)期的婦女，由于雌激素的減少，骨密度下降及骨關(guān)節(jié)、韌帶的退化等改變?cè)龆?，?dǎo)致發(fā)病率增高。35歲以上婦女，隨著雌激素分泌減少，每年喪失骨質(zhì)1%。中年婦女體內(nèi)的脂肪含量逐年增加，更加重腰腿部負(fù)重量。長(zhǎng)期臥床鈣丟失每周高達(dá)1.5克左右，相當(dāng)于衰老10年。臥床不起的病人，每天下地站立3小時(shí)，骨質(zhì)的鈣喪失可得到控制。
　　2.骨質(zhì)增生癥
　　俗稱(chēng)長(zhǎng)“骨刺”。40歲時(shí)，幾乎90%的人負(fù)重關(guān)節(jié)都有或多或少增生性改變。重體力勞動(dòng)者、運(yùn)動(dòng)員發(fā)病更早一些。特點(diǎn)為活動(dòng)中疼痛加劇。
　　3.椎管狹窄
　　壓迫脊髓、馬尾或神經(jīng)根而引起癥狀。主要表現(xiàn)為間歇性跛行。
　　4.腰椎間盤(pán)突出
　　女性由于不同的生理期和穿著上的原因，如懷孕、喜穿高跟鞋等，會(huì)造成腰椎前凸負(fù)荷增大。這樣的話(huà)就很容易造成腰椎間盤(pán)突出的發(fā)生。所以，女性朋友平時(shí)應(yīng)該注意穿高跟鞋的時(shí)間。
　　預(yù)防腰腿疼的方法是什么
　　1.采用正確的姿勢(shì)
　　人的生活是多姿多彩的，活動(dòng)也是多種多樣的，正確的姿勢(shì)不僅能夠省時(shí)省力，減少人體骨關(guān)節(jié)，肌肉，韌帶的磨損。
　　2.使用硬板軟墊床
　　床對(duì)人體也有很大的作用，日常中床墊過(guò)硬或是過(guò)軟都會(huì)導(dǎo)致腰部受損，長(zhǎng)期如此就會(huì)引起腰腿疼的現(xiàn)象。
　　3.防止風(fēng)寒，潮濕的侵襲
　　日常的工作生活環(huán)境要保持干燥，下雨的時(shí)候衣服濕了還要注意及時(shí)的換洗，防止潮氣入體，對(duì)患者產(chǎn)生一些傷害。