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膝內(nèi)翻也就是羅圈腿，膝外翻就是X型腿，很多的孩子出現(xiàn)了這兩種癥狀，這種方法需要通過專業(yè)的一些方法來矯正，導(dǎo)致這種腿型的原因有很多，比如強(qiáng)行的給孩子矯正腿型，導(dǎo)致腿部發(fā)育不良，還有不良的生活習(xí)慣也會導(dǎo)致這種現(xiàn)象。

膝外翻和膝內(nèi)翻是兩種不同的異常腿形。只是輕微的外翻或是內(nèi)翻對人體的影響不大。但是如果病過于嚴(yán)重的話，人的行走就會比較著難，還特別影響美觀。需要及時的通過一些原因來改善這種癥狀。那么，膝內(nèi)翻和膝外翻如何區(qū)分？
　　膝內(nèi)翻就是我們所說的O型腿，俗稱羅圈腿。在雙腳并攏時，雙膝之間的縫隙過大，雙膝靠攏的時候也非常費(fèi)力。
　　膝外翻就是我們所說的X型腿，和O型腿截然不同的是，X型腿在站立時是雙膝可以并攏，但是雙腳之間卻很難靠近。
　　從幼兒時期，很多孩子就有了X型腿和O型腿的表現(xiàn)，但是其實(shí)在幼兒時期，出現(xiàn)這兩種情況也屬于正常的情況，在醫(yī)學(xué)上成為生理性的膝內(nèi)翻，或是膝外翻。有很多老人在發(fā)現(xiàn)孩子有這種情況后，會給孩子綁腿來矯正，這種方法非常危險(xiǎn)。生理性的膝內(nèi)翻、膝外翻隨著孩子的生長發(fā)育會逐漸變直，強(qiáng)行給孩子綁腿矯正，會造成孩子髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良。
　　如果孩子有膝外翻的情況，發(fā)育緩慢，身材矮小，面容異常，雙腿的腿紋不對稱等等，這些就不是正常的生理性內(nèi)翻外翻，需及時進(jìn)行治療。會出現(xiàn)膝內(nèi)翻膝外翻主要是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣和體態(tài)導(dǎo)致的，這種情況大家最好第一時間到醫(yī)院求助治療，并且糾正的越早越好。
　　除此之外膝蓋的護(hù)理有什么方法呢。首先一點(diǎn)就是我們在運(yùn)動的時候，一定要做好膝蓋的充分熱身工作，切記不要突然就開始劇烈的運(yùn)動，讓膝蓋沒有一個緩沖的時間，長期下去，對于膝蓋的傷害是非常大的。還有一種情況就是要注意膝蓋的保暖，冬天的時候不可以穿短褲游泳。