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現(xiàn)如今有很多老年人因為自己身體所出現(xiàn)的軟組織彈性松弛狀況而存在著吞咽困難的癥狀，面對該癥狀，老年人們往往可以通過調(diào)整吞咽方式以及調(diào)整食物的質(zhì)地來緩解。同時老年人們也可以通過每天堅持做舌頭運(yùn)動以及咽喉部位的吞咽運(yùn)動來減輕吞咽困難的癥狀。

吞咽困難是現(xiàn)如今很多老年人的身體都會出現(xiàn)的一種狀況，主要是因為老年人身體所出現(xiàn)的軟組織彈性變松以及咽喉部位增大的會厭空間所導(dǎo)致的。因此很容易導(dǎo)致老年人有食物殘留在咽喉部位，從而引起吞咽困難等癥狀的出現(xiàn)。那么，老人吞咽困難怎么辦呢？
　　一、調(diào)整吞咽方式
　　當(dāng)老年人出現(xiàn)吞咽困難等癥狀的時候，可以通過調(diào)整吞咽方式來起到緩解該癥狀的作用。因為不同的姿勢能夠改變食物的流向，如果是低下頭吞咽的話，可以有效的保護(hù)老年人的氣管通道，同時可以避免食物或者是液體太快流入到咽喉部位，這樣可以讓進(jìn)食更加安全。如果是臥床吃飯的老年人的話，則需要將床頭高度要高到90度。
　　二、調(diào)整食物的質(zhì)地
　　想要緩解自身所出現(xiàn)的吞咽困難等癥狀，那么老年人可以通過調(diào)整食物的質(zhì)地來達(dá)到該目的。一般可以通過增加液體的粘稠度來達(dá)到，這樣的效果可以將水或者是湯加入增稠劑或者是勾芡，讓其變得濃稠一點(diǎn)，這樣可以降低液體的流速避免其流速太快，進(jìn)入到呼吸道中。
　　三、堅持做舌頭運(yùn)動
　　當(dāng)老人發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)吞咽困難等癥狀的時候，可以通過每天堅持做舌頭運(yùn)動來增加舌根和咽喉部位肌肉的力量，這樣也可以減少咽喉部位食物的殘留。首先需要老人將舌頭前伸，用牙齒輕輕咬住固定的舌尖，然后不斷的吞咽口水，但是舌尖依舊要保留在外面。如此重復(fù)這樣的動作大約8次即可。
　　四、堅持做咽部吞咽動作
　　每天堅持做咽喉部位的吞咽動作也能夠幫助老年人有效緩解自身的吞咽困難癥狀，因為這樣能夠幫助喉嚨部位上提肌肉。