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孕期應(yīng)該補充什么營養(yǎng)

發(fā)布時間：2019-12-0159083次瀏覽

很多懷孕的女性，都知道自己一定要補充足夠的營養(yǎng)，要保證蛋白質(zhì)的攝入，維生素的供給也要充足，還要增加鈣的吸收，一般主要是要通過食療的方式，建議患者多吃些富含各種營養(yǎng)物質(zhì)的東西，對于胎兒和孕婦本身有著一定的好處。

所有人都知道，一旦孕婦懷孕，就一定要保證讓孕婦的營養(yǎng)充足，這樣才可以生育出健康的寶寶，因此女性在懷孕后，吃些什么特別的重要。孕婦在懷孕后，一定要補充足夠的營養(yǎng)，最重要的營養(yǎng)成分只有幾類。那么，孕期應(yīng)該補充什么營養(yǎng)？
　　1、想要保證蛋白質(zhì)的攝入
　　建議孕婦適當(dāng)補充些奶類、蛋類、豆類、以及硬果類的食物。一定要在孕早期注意攝入葉酸，畢竟葉酸會特別嚴(yán)重的影響到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。要是懷孕的時候缺乏葉酸，會造成胎兒的神經(jīng)管出現(xiàn)缺陷，要是孩子是無腦兒或者是脊柱裂，那么發(fā)生兔唇或者是顎裂的機會就會更高。很多天然的食物會富含葉酸，另外還有各種綠色蔬菜，包括動物肝腎、豆類、水果以及奶制品等都含有大量的葉酸。
　　2、維生素的供給也要充足
　　要是準(zhǔn)媽媽的妊娠反應(yīng)影響到孕婦的正常進(jìn)食，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補充些綜合的維生素片。另外也要注意補充含鐵豐富的物質(zhì)，包括動物肝、血以及牛肉等，可以預(yù)防出現(xiàn)缺鐵性貧血。另外補充維生素C能夠增加鐵的吸收。
　　3、孕婦會對鈣的需求增加
　　建議患者多吃些含鈣的食物，包括奶類、豆制品、蝦皮以及海帶等。另外還要適當(dāng)增加熱能、蛋白質(zhì)以及必需脂肪酸的攝入，孕婦一定要多吃些海魚，這樣會利于DHA的供給，另外還要適當(dāng)限制碳水化合物以及脂肪的攝入，患者也要少吃水果，防止胎兒長得過大，然后影響分娩。孕婦也要增加鈣以及鐵的攝入。孕婦要經(jīng)常攝取奶類、魚以及豆制品；另外蝦皮以及動物的肝臟或者是血液的含鐵量很高，建議要經(jīng)常食用。

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2021-12-30

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孕婦能否酒精降溫需根據(jù)檢查情況而定。酒精降溫是指人體在發(fā)燒考慮是否采取物理降溫。因為酒精降溫屬于物理降溫一種。孕婦出現(xiàn)體溫升高，首先應(yīng)不是馬上降溫，應(yīng)查明造成體溫升高原因。應(yīng)先去醫(yī)院進(jìn)行血液系統(tǒng)檢查，看是不是有感染炎癥存在。如果血象正常，沒什么其它不適癥狀，聽醫(yī)生建議。如果出現(xiàn)這種血象異常，有感染情況存在，可能抗炎治療，是否物理降溫要根據(jù)檢查情況來定。
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2019-09-11

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2019-08-26

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懷孕低血壓吃什么好
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