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大姨媽的稱(chēng)呼讓很多人摸不著頭腦，其實(shí)這是很多女性對(duì)于月經(jīng)的一共愛(ài)稱(chēng)，是子宮發(fā)育成熟的標(biāo)志，一般每個(gè)月都會(huì)有一次月經(jīng)期。在大姨媽來(lái)臨的時(shí)候，要注意不要吃生冷的食物，不要著涼，注意清潔衛(wèi)生，保護(hù)自己避免感染的情況。

很多女生親切的稱(chēng)呼月經(jīng)為大姨媽?zhuān)饕怯捎?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/127651.html" target="_blank">子宮內(nèi)膜脫落出血的陰道出血的現(xiàn)象。了解大姨媽的含義，注意來(lái)大姨媽的時(shí)候的護(hù)理措施，有助于女性的健康。下面就從這兩個(gè)方面來(lái)仔細(xì)的了解一下大姨媽。
　　1.大姨媽的含義
　　大姨媽也就是指的月經(jīng)，是非常常見(jiàn)的情況。大姨媽的來(lái)臨，是女性子宮發(fā)育成熟之后的一種生理現(xiàn)象。月經(jīng)形成的原因是由于子宮受到雌激素和孕激素的刺激，然后子宮內(nèi)膜每個(gè)月發(fā)生規(guī)律性的脫落和增生，而形成的一種陰道出血的表現(xiàn)，一般間隔一個(gè)月來(lái)一次，每次持續(xù)三天至一周。如果排過(guò)卵以后，已經(jīng)受精了，那我們子宮內(nèi)膜就會(huì)變成褪膜樣的改變，這個(gè)受精卵做好準(zhǔn)備，如果沒(méi)有受精，那么子宮內(nèi)膜就會(huì)屬于孕激素撤退，發(fā)生剝脫性的出血，每個(gè)月就是周而復(fù)始，我們就稱(chēng)之為月經(jīng)。注意觀察月經(jīng)變化，注意月經(jīng)期間的陰部護(hù)理。
　　2.來(lái)大姨媽時(shí)的注意事項(xiàng)
　　大姨媽來(lái)臨的時(shí)候，有很多的注意事項(xiàng)，如果不注意，很可能就會(huì)給身體帶來(lái)極大的影響。在月經(jīng)來(lái)潮期間要避免吃生冷的食物，避免進(jìn)食辛辣刺激性的食物，避免飲酒，避免飲濃茶咖啡，避免淋雨、涉水，避免用涼水洗頭、洗腳、洗涼水澡，要避免衣物過(guò)于單薄，月經(jīng)期不要過(guò)于著涼，要注意保暖，尤其要注意足底以及腹部的保暖，可以適當(dāng)增加衣物。在月經(jīng)期間要避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免進(jìn)行性生活，避免盆浴，減少逆行感染的幾率。要注意保持外陰清潔衛(wèi)生，因?yàn)檠菏羌?xì)菌最好的培養(yǎng)基因，所以說(shuō)女性在月經(jīng)期的時(shí)候，也要注意外陰的清潔這是重要的一點(diǎn)，然后衛(wèi)生巾要勤換，避免激發(fā)感染。不要穿過(guò)于緊身的衣褲，可以多進(jìn)食一些含鈣質(zhì)、含鐵質(zhì)豐富的食物，比如黑芝麻等等。