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坐骨神經痛總是會讓患者感覺到無法忍受，要想有效達到治療效果，首先就應該調整日常的習慣，不要睡軟床，也不應該穿高跟鞋，其實在病情發(fā)作時，也不應該選擇長時間臥床休息，而是應該選擇適量的鍛煉才能夠促進恢復，減少疼痛。

坐骨神經痛的出現，也往往會讓患者覺得坐立難安，這一類的疾病更容易會出現在上班族的身上，可能是因為長時間沒有運動所導致，這類的疾病這些年來也出現明顯的大眾化現象，也需要盡快的接受治療，那么坐骨神經痛怎么治療呢？
　　一、調整日常習慣
　　坐骨神經痛說到其本質就是一種習慣病，這本身就是一種職業(yè)病，很多人都可能會出現腰酸背痛的現象，所以就應該改善日常的一些不良習慣。
　　二、不要睡軟床
　　坐骨神經痛患者在發(fā)病期間千萬不要睡軟床，否則就會導致病情變得更加嚴重。睡硬床能夠有效幫助患者改善正確的坐姿，也可以有效改善脊柱壓迫神經的情況。
　　三、不要穿高跟鞋
　　這個對于有些愛美的女性可能是個難以接受的要求，但是在患有坐骨神經痛之后，首先就應該避免穿高跟鞋，穿高跟鞋的話非要穿就穿負跟鞋，長時間穿這種鞋也能夠有效矯正個人的不良姿勢。
　　四、不能提重物
　　坐骨神經痛的出現也會導致腰部的肌肉被牽拉，所以此時就不應該給腰部壓力，也不應該提重物。否則經常這樣會加重病情，還會引發(fā)神經炎的發(fā)病率，一定要提重物的話，也應該掌握正確的姿勢，盡可能的減少腰部的負擔。
　　五、適當性運動
　　很多的人都是病情一旦發(fā)作就因為疼痛長時間臥床不起，認為只要大量的休息就能夠有效促進病情的恢復，其實這種方法并不正確，還很有可能會加重病情，所以要適當的進行一些鍛煉，如此才能有效促進病情的恢復，能夠有效達到血液循環(huán)的效果，但是不可做大幅度的運動以及劇烈運動，一般在緩解兩個星期左右就可以有效恢復。