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出現(xiàn)過(guò)腰間盤(pán)突出的人知道這種疾病有很大的痛苦，有的時(shí)候非常難以忍受，所以平時(shí)一定要好好愛(ài)惜自己的身體，不要等疾病出現(xiàn)以后才后悔，治療腰間盤(pán)突出的方法主要有家庭治療方法，中醫(yī)治療方法，按摩治療方法，彎腰治療方法以及懸垂治療方法。

很多人平時(shí)對(duì)身體的健康關(guān)注度并不是很高，等到疾病出現(xiàn)以后才開(kāi)始后悔，像腰間盤(pán)突出不管是年輕人還是年紀(jì)大的人都會(huì)出現(xiàn)，治療腰間盤(pán)突出的方法也有很多，根據(jù)實(shí)際情況來(lái)選擇比較好，下面就介紹一下治療腰間盤(pán)突出的方法有哪些。
　　1、家庭治療方法
　　出現(xiàn)腰間盤(pán)突出以后就可以好好的躺在床上休息，或者是做保健操來(lái)護(hù)理，可以讓腰部的肌肉力量得到鍛煉，讓腰椎前韌帶增強(qiáng)，讓它的力量有所增加，避免影響到正常韌帶的功能，而且也能夠讓早期腰椎間盤(pán)突出的問(wèn)題得到解決。
　　2、中醫(yī)治療方法
　　出現(xiàn)腰間盤(pán)突出以后可以采用中醫(yī)治療方法，不會(huì)給身體帶來(lái)什么太大的副作用，也是很多患者比較容易接受的一種方式。
　　3、按摩治療方法
　　出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出以后可以使用按摩方法來(lái)解決，向兩側(cè)腰肌地方進(jìn)行按揉，每天按揉兩次就能夠讓酸痛感減輕，這種感覺(jué)可能會(huì)向下肢擴(kuò)散，中醫(yī)方面認(rèn)為按揉這個(gè)穴位能夠達(dá)到壯腎作用，就可以讓腰部疼痛的癥狀減輕。
　　4、彎腰治療法
　　出現(xiàn)腰間盤(pán)突出以后可以經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)腰部進(jìn)行鍛煉，像左右轉(zhuǎn)腰，左右側(cè)彎腰或者是前后大彎腰，每天早上晚上各做一次，速度一定要保持均衡，用力不要過(guò)猛，使用循序漸進(jìn)的方法做好護(hù)理措施，這樣也能達(dá)到比較不錯(cuò)的治療作用。
　　5、懸垂治療方法
　　想要治療腰間盤(pán)突出也可以利用單杠或者是門(mén)框進(jìn)行懸垂鍛煉，每天早上晚上各鍛煉一次，可以達(dá)到牽引作用，能夠讓腰部地方變得比較輕松，還能夠讓新陳代謝以及血液循環(huán)變得更好。