吃不下飯沒胃口怎么辦

發(fā)布時(shí)間：2019-11-2954604次瀏覽

生活當(dāng)中很多時(shí)候會(huì)出現(xiàn)吃不下飯沒有胃口的情況，如果是沒有食欲，那么可以吃一些開胃的食物，保持好心情來增加自己的食欲感，如果是食欲不振引起的沒胃口那么就可以吃一些助消化的藥物。

在人們的生活中，一日三餐是每頓都需要吃的，但是有的時(shí)候卻到了吃飯的時(shí)候卻沒有胃口吃不下去飯，一次兩次的話雖然沒有什么影響，但是如果一直這樣吃飯不規(guī)律的話會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況發(fā)生，所以一定要養(yǎng)成規(guī)律的進(jìn)餐習(xí)慣，那么如果是吃不下飯沒有胃口應(yīng)該怎么辦呢？
　　1.服用消化類的藥物
　　如果是因?yàn)槭秤徽褚鸬臎]有胃口吃不下去飯，那么就需要服用助消化類的藥物，常見的此種藥物有消化酶制劑，還有胃腸動(dòng)力藥等，還有就是健胃消食片，這些都是可以有助于腸道消化，然后促進(jìn)食欲的。
　　2.食用一些開胃的食物
　　如果就只是單純的沒有食欲，那么可以吃一些開胃的食物來進(jìn)行促進(jìn)食物，有的人沒有食欲還跟心理因素有關(guān)，那么此時(shí)就需要合理的調(diào)節(jié)自己的情緒。首先要有一個(gè)有規(guī)律的合理的進(jìn)餐時(shí)間，保證每日三餐都要吃，不能因?yàn)楣ぷ骱蜕畹脑蚓鸵活D吃一頓不吃，或者好吃的就吃，不好吃的就不吃，這樣都會(huì)造成吃不下飯或者沒胃口。在沒有胃口的時(shí)候可以多喝水和吃水果，如果吃完水果后可以吃下飯的話，可能是因?yàn)樯匣鹚拢梢远嗪刃┧?，適量的吃些清火的水果，這樣有助于降火增加食欲。還有就是在吃多了油膩的食物后吃不下飯的時(shí)候，可以吃些香菜，香菜可以有助于解油膩緩解喂冷，還有助消化的作用。吃一些開胃的食物，遇到?jīng)]胃口的時(shí)候可以在吃飯的時(shí)候吃些醋或者是辣味的食物這樣可以刺激食欲，有助于增加進(jìn)食量。
　　3.其他方法
　　另外還有一些疾病也可以導(dǎo)致出現(xiàn)食欲不佳的情況出現(xiàn)，如果這種情況下經(jīng)過生活飲食調(diào)節(jié)或者服用藥物還沒有辦法得到改善的話，那么就要去醫(yī)院根據(jù)具體的原因進(jìn)行對癥治療了，不要放任著不管。

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