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脹氣是一件比較讓人難受的問(wèn)題，導(dǎo)致脹氣的原因主要跟這個(gè)人的生活習(xí)慣有關(guān)系，而生活中有一些方法可以快速排氣，比如按摩和足熏、還有運(yùn)動(dòng)和食療也可以排氣，都不行的話就要進(jìn)行藥物治療。

胃脹氣是一種比較常見(jiàn)的癥狀，大多是因?yàn)橐恍┤艘驗(yàn)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/38hb9okzztxpstz.html" target="_blank">消化不良還有一些胃病導(dǎo)致的，除此之外，一些長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)的人也很容易出現(xiàn)胃脹氣的癥狀，因此大家平時(shí)一定要避免久坐，盡量多運(yùn)動(dòng)。如果癥狀比較嚴(yán)重的話就需要去醫(yī)院就診。那么胃脹氣應(yīng)該怎么快速排氣呢？
　　1.通過(guò)按摩或者足熏進(jìn)行排氣
　　按摩主要是大家可以順時(shí)針按揉腹部，通過(guò)按摩來(lái)促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，讓氣體更快排出。而且大家也可以通過(guò)熱毛巾或者熱水袋來(lái)熱敷胃部和肚臍，從而緩解消化不良癥狀。除此之外，足熏也可以排氣，熏足大病之后或勞倦過(guò)度，出現(xiàn)精神疲乏、腹脹綿綿時(shí)，可以用干艾葉點(diǎn)燃熏灼足三里穴（間隔1～2厘米），也可用隔姜灸。每次約5分鐘，每日1或2次，連熏3～5天。
　　2.運(yùn)動(dòng)
　　可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行排氣，比如散步，胃脹氣的時(shí)候可以通過(guò)散步來(lái)緩解，這樣可以促進(jìn)食物消化，加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，使氣體順利排出。運(yùn)動(dòng)若無(wú)大病、重病，出現(xiàn)脹氣后，應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng)，如快步行走、做體操、收腹等。天堅(jiān)持1小時(shí)左右的適量運(yùn)動(dòng)，不僅有助于克服不良情緒，還可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。
　　3.食療排氣
　　適當(dāng)吃酸性食物。胃脹氣的時(shí)候大家可以吃一些果醋等酸性食物來(lái)刺激消化液分泌，改善消化不良導(dǎo)致的胃脹氣癥狀。還有就是吃東西要慢，如果你是那種塞滿一口三明治就匆匆出門(mén)的人，最好改變一下飲食習(xí)慣。造成脹氣的另外一個(gè)因素就是身體不能分泌胃酸或消化酶。慢慢吃，充分咀嚼，建議在吃每頓飯時(shí)，前三口東西最好咀嚼25下。
　　4.藥物治療
　　如果胃脹氣特別難受，通過(guò)調(diào)理沒(méi)有辦法解決，可以吃一些酵母片，這樣可以促進(jìn)食物消化，快速排氣。