鼻竇炎食療最好方法
鼻竇炎需要及早治療,另外還要調(diào)理飲食,要注意均衡飲食,平時(shí)可以多吃些貝類和堅(jiān)果補(bǔ)充鋅,還可以攝取大量的維生素B。新鮮水果和蔬菜補(bǔ)充維生素C??ㄗ?、種子油,以攝取維生素E,能促進(jìn)免疫功能。大蒜和洋蔥,豆類等等的食物都要多吃一些,可以調(diào)理鼻竇炎。
鼻竇炎是生活中讓很多的朋友都非常困擾的一種疾病,因?yàn)榘l(fā)病時(shí)會(huì)出現(xiàn)很多的異常,另外治療時(shí)間也是非常長,患者要飽受很多的痛苦。因此患者發(fā)現(xiàn)自己患病后要及時(shí)的治療,也可以通過飲食調(diào)理那么,鼻竇炎食療最好方法有哪些?
1、均衡飲食
不要偏食、挑食,使體質(zhì)強(qiáng)壯、增強(qiáng)抵抗力、減少發(fā)病機(jī)會(huì);
2、貝類和堅(jiān)果
以攝取鋅,鋅可能參加構(gòu)成一種含鋅唾液蛋白對(duì)味覺及食欲起促進(jìn)作用。鋅缺乏后就會(huì)對(duì)味覺系統(tǒng)造成不良的影響,從而會(huì)導(dǎo)致味覺遲鈍?;颊邞?yīng)多吃全谷類、豆類和堅(jiān)果,以攝取維生素B,有助于維持正常的免疫功能;也要多吃新鮮水果和蔬菜,以攝取足夠的維生素C。柑橘類水果(不是其汁液)、葡萄和黑莓特別有益,因?yàn)樗鼈冞€含有生物類黃酮,這種物質(zhì)配合維生素C可保持微血管的健康。生物類黃酮還有消炎作用。
3、新鮮水果和蔬菜
以攝取足夠的維生素C和生物類黃酮。柑橘類水果、葡萄和黑莓特別有益,因?yàn)樗鼈冞€含有生物類黃酮,這種物質(zhì)配合維生素C可保持微血管的健康。生物類黃酮還有消炎作用。
4、葵花子、種子油等
全谷類和豆類,以攝取維生素B,有助于維持正常的免疫功能。缺乏維生素B可引起粘膜上皮變性,血管脆性和通透性增加而導(dǎo)致鼻出血。
5、大蒜和洋蔥
大蒜和洋蔥是天然的減充血?jiǎng)?。具減充血作用的草藥和調(diào)味品,例如姜、麝香草、接骨木花、辣根、丁香和肉桂。
6、多吃豆類
豆類含有大量B族維生素,是人體必需的生理元素,同時(shí)含有黃酮類物質(zhì),幫助提高人體抵抗力。