腳踝疼的原因

發(fā)布時(shí)間：2019-11-2852664次瀏覽

腳裸疼的原因有足底筋膜炎，跟腱炎，腳踝受涼或走太多路導(dǎo)致，之前有過腳裸扭傷的患者也會(huì)有這種現(xiàn)象出現(xiàn)，腳后跟痛風(fēng)也會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，腳踝神經(jīng)炎也會(huì)導(dǎo)致這種情況，為了更好的防止這種情況對(duì)患者的影響過大，發(fā)現(xiàn)后就要及時(shí)的治療。

腳裸是支撐腿部的主要支柱，如果腳裸受傷對(duì)患者就會(huì)有太大的影響，甚至還會(huì)導(dǎo)致患者的正常行走受到影響，嚴(yán)重的患者就不能正常行走了，想要預(yù)防這種現(xiàn)象的發(fā)生，在平時(shí)就要找到原因，做好預(yù)防工作。那么，腳踝疼的原因是什么？
　　1、可能是足底筋膜炎引起
　　足底筋膜炎多為長時(shí)間走路（如登山、徒步、逛街等）引起的足底慢性損傷。此外，如果鞋跟太硬也會(huì)導(dǎo)致腳跟受到傷害，經(jīng)常穿高跟鞋也會(huì)導(dǎo)致腳底受傷加重。
　　2、可能是跟腱炎引起
　　跟腱炎一般是當(dāng)跟腱在短時(shí)間內(nèi)承受的壓力過大時(shí)，可能會(huì)發(fā)生勞損、細(xì)微挫傷或撕裂，進(jìn)而出現(xiàn)無菌性炎癥。在運(yùn)動(dòng)過程中，小腿腓腸肌和跟腱承受了反復(fù)過度牽張力導(dǎo)致的。另外，突然增加鍛煉的強(qiáng)度或頻率也常會(huì)引起跟腱炎。
　　3、可能是腳踝受涼或走太多路導(dǎo)致
　　另外如果近期天氣驟然轉(zhuǎn)涼，降溫太多，然而自己沒有做好足部的保暖工作或是平時(shí)沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣突然之間走路太多，尤其是穿著高跟鞋走路太多的話，這種導(dǎo)致腳踝的疼痛的現(xiàn)象比較常見。
　　4、之前腳踝扭傷的后遺癥引起
　　如果裸關(guān)節(jié)扭傷沒有更好的治療，就會(huì)導(dǎo)致腳裸留下后遺癥，長期的裸關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)表面的軟骨磨壞，軟骨是不可再生。軟骨損壞后便開始產(chǎn)生疼痛，引發(fā)關(guān)節(jié)的炎癥。逐漸加重后，產(chǎn)生關(guān)節(jié)畸形。畸形反過來又會(huì)加重關(guān)節(jié)的破壞。
　　5、可能是腳痛風(fēng)
　　腳痛風(fēng)由于我們身體里尿酸過高引起的，好發(fā)于30～50歲，患有急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的患者，其關(guān)節(jié)呈紅腫熱痛，這時(shí)候疼痛一般都非常明顯。
　　6、可能是腳踝神經(jīng)炎
　　如果患者腳踝部有陣像電擊般的刺痛，劇痛時(shí)間大約持續(xù)40秒左右，結(jié)束后就像沒疼過一樣，毫無余痛，外觀上不紅不腫不脹，無任何其他不適，也未參加激烈運(yùn)動(dòng)，腰背腿無不適的話，那么多半是腳踝神經(jīng)炎引起的。

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腳跟疼吃什么藥腳跟疼是一個(gè)非常常見的臨床表現(xiàn)，首先要明確腳跟疼的原因，通過正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行明確診斷，才能進(jìn)行治療。對(duì)于常規(guī)的疼痛，可以服用一些非甾體類抗炎藥物進(jìn)行抗炎以及鎮(zhèn)痛的治療。還可以服用一些中藥，活血化瘀；另外根據(jù)中藥的理論，可以采用一些補(bǔ)腎的藥物，對(duì)足跟疼有所幫助。腳跟疼用什么偏方腳跟疼的患者有一部分原因是源自于跟腱的疼痛，對(duì)于這部分患者可以通過牽拉跟腱，使得疼痛得到迅速的緩解?？梢韵扔靡粋€(gè)墊子置于患者足的前方約30公分的地方，讓患者的前腳掌踩在墊子上，然后做前弓步、屈膝，這樣可以有效的牽拉患者的跟腱，達(dá)到緩解疼痛的目標(biāo)。腳跟疼泡腳有用嗎腳跟疼泡腳是一種常用的治療手段，它既方便又實(shí)惠，而且效果也不錯(cuò)。通過泡腳可以使得疼痛明顯的緩解，而且促進(jìn)血液循環(huán)，使得肌肉放松，達(dá)到緩解疼痛的目標(biāo)。在泡腳的同時(shí)，采用一些中藥，使得療效會(huì)更加明顯。腳跟疼如何按摩腳跟疼采用按摩是一種常見的治療手段，自己都可以采用。除了對(duì)腳跟疼痛最主要的范圍進(jìn)行按摩之外，還可以對(duì)周圍的關(guān)節(jié)進(jìn)行輕柔的活動(dòng)，比如對(duì)踝關(guān)節(jié)，足部的關(guān)節(jié)進(jìn)行牽拉，各個(gè)方向的活動(dòng)，可以明顯緩解疼痛。站久了腳后跟疼怎么辦站久了腳后跟疼是一種常見的并發(fā)癥，首先要休息，另外除去足部的鞋跟襪，對(duì)足部疼痛進(jìn)行外用藥物治療，這樣可以緩解疼痛，另外如果采用中藥的泡腳或者局部的按摩、局部的理療，也是治療一個(gè)常用的手段。如果疼痛還不能得到很好的緩解，就需要服用口服藥來加強(qiáng)緩解疼痛。什么是正確的站姿俗語說坐有坐相，站有站相，另外古人對(duì)立姿有一個(gè)很好的描述，就是立如松。首先要頭部放松，自然地平視前方，肩部平展，雙手自然地下垂，腰椎跟胸部要挺直，雙腳并攏或者分開與肩同寬，從側(cè)面觀察，需要脊柱沒有發(fā)生彎曲，不會(huì)出現(xiàn)駝背等等畸形。

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