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一般情況下來說，如果人們吞咽下去的口香糖量比較少的話，那么不必過度擔心，因為它會被人們的身體自動排出體外。但如果吞咽下去的口香糖量比較多的話，那么人們可以通過和適當?shù)氖秤糜?、吃粗纖維的食物以及富含維生素類的食物來促進胃腸道的蠕動，將殘余的口香糖排除出來。

在日常生活中很多人都有平時咀嚼口香糖的習慣，因為口香糖不光可以幫助人們清潔牙齒，讓自己的口腔氣味更加清新。同時還能夠幫助人們鍛煉臉部的肌肉，但有些時候人們往往會因為自身的小小疏忽導致自己不小心吞咽下了口香糖。那把口香糖咽下去了怎么辦呢？
　　一、放松心情
　　一般情況下來說人們把口香糖咽下去以后，不必過度的擔心，因為口香糖的主要成分是糖粉和糖漿，這兩種是可以溶于水中的。所以口香糖進入到人體以后就會隨著唾液慢慢融化掉，而剩下來的膠基組織會被人體的胃酸逐漸水解，從而排出體外。
　　二、多吃粗纖維的食物
　　如果人們吃下去的口香糖比較多，不能夠依靠自身的胃腸道蠕動反應(yīng)將其完全排出的話，那么在日常生活中人們可以多吃一些類似于粗糧以及芹菜等粗纖維的食物，來達到排除口腔糖的效果。因為這些粗纖維的食物和腸胃油脂能夠起到一定的包裹和刺激的作用，同時還能夠促進胃腸道蠕動，從而將人體內(nèi)遺留下的口香糖殘余組織完全排除出去。
　　三、喝食用油
　　如果說人們感覺胃腸道中依舊有一部分口香糖的話，那么可以通過和適量的食用油來將其排除出來。因為適量的食用油能夠讓人們的腸道更加光滑，這樣可以有效的幫助口腔糖的排出。
　　四、多吃維生素豐富的食物
　　如果說人們吞咽下去的口香糖比較多，一時之間難以全部排除出來的話，那么可以通過在日常生活中多喝水以及多吃維生素豐富的食物來促進口香糖的排出。比如新鮮的蔬菜以及各類水果等，都含有非常豐富的維生素。