青光眼怎樣預(yù)防

發(fā)布時(shí)間：2019-11-2760766次瀏覽

想要預(yù)防青光眼要注意全面的進(jìn)行，首先要注意保護(hù)好眼睛，另外還要注意保持良好的睡眠，愉快的情緒，平時(shí)要檢查體育鍛煉，要注意合理運(yùn)動(dòng)，不能過過勞累。最后要注意飲食方面進(jìn)行調(diào)理，不能暴飲暴食，可以多吃蜂蜜及其它利水的食物，保護(hù)好眼睛。

青光眼是一種危害性很大、可導(dǎo)致不可逆盲的常見眼病。發(fā)病隱蔽，不容易被發(fā)現(xiàn)，一旦查出就已經(jīng)是晚期了，這樣就會(huì)給患者的身體，生活者帶來極大的影響。所以要全面的了解病情，做好預(yù)防?？梢砸黄饋砜聪虑喙庋墼鯓宇A(yù)防？
　　1.保護(hù)好眼睛
　　想要預(yù)防青光眼，平時(shí)一定要保護(hù)好眼睛。少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂，在暗室工作的人，每隔1到2小時(shí)都要走出暗室或者是適當(dāng)開燈照明。情緒易激動(dòng)的人，要少看電影，看電視時(shí)也要在電視機(jī)旁開小燈照明。
　　2.保持良好的睡眠
　　如果睡眠不好，就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的失眠，容易導(dǎo)致眼壓升高，誘發(fā)青光眼，所以要注意有好的睡眠?？梢运跋认茨_，然后喝牛奶，以幫助入睡。
　　3.保持愉快的情緒
　　憤怒和焦慮以及精神上的刺激，很容易使眼壓升高，造成青光眼，所以平時(shí)要保持愉快的心情，不要生氣和焦慮，不要擔(dān)心家務(wù)瑣事。
　　4. 保持鍛煉
　　體育鍛煉能促進(jìn)血液循環(huán)，減少眼底血瘀，使房水循環(huán)通暢，降低眼壓。但不宜倒立，以免使眼壓升高。
　　5.避免過度勞累
　　無論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，身體勞累后容易使眼壓波動(dòng)，所以要注意生活、工作和休息的規(guī)律結(jié)合，避免勞累過度。
　　6.不要暴飲暴食
　　暴飲暴食會(huì)增加眼壓，引發(fā)青光眼。老年人應(yīng)吃百分之八飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣刺激的食物。
　　7.多吃蜂蜜及其它利水的食物
　　蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓升高，眼睛內(nèi)多余的水分被血液吸收，從而降低眼壓。除此之外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水抑制的作用，平時(shí)適當(dāng)吃些，對(duì)身體大有好處。

' +''+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次播放' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlVoice(list){ if(list){ if(list.litpic){ return '

' +''+ list.title +' ' +'

' +'' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時(shí)長(zhǎng) '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' }else{ return '

' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時(shí)長(zhǎng) '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' } }else{ return '' } } function loadHtmlArticle(list){ if(list){ return '

' + (list.litpic ? '

' : '') +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次瀏覽' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlAsk(list){ if(list){ return '

' +'

' +'' +'問' +''+ list.title +' ' +'' +'

' +'

'+ list.content +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' }else{ return '' } } // 對(duì)Date的擴(kuò)展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String // 月(M)、日(d)、小時(shí)(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個(gè)占位符， // 年(y)可以用 1-4 個(gè)占位符，毫秒(S)只能用 1 個(gè)占位符(是 1-3 位的數(shù)字) // 例子： // date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423 // date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18 function date_format(time, fmt) { //author: meizz time = new Date(parseInt(time)*1000) var o = { "M+" : time.getMonth()+1, //月份 "d+" : time.getDate(), //日 "h+" : time.getHours(), //小時(shí) "m+" : time.getMinutes(), //分 "s+" : time.getSeconds(), //秒 "q+" : Math.floor((time.getMonth()+3)/3), //季度 "S" : time.getMilliseconds() //毫秒 }; if(/(y+)/.test(fmt)) fmt=fmt.replace(RegExp.$1, (time.getFullYear()+"").substr(4 - RegExp.$1.length)); for(var k in o){ if(new RegExp("("+ k +")").test(fmt)) fmt = fmt.replace(RegExp.$1, (RegExp.$1.length==1) ? (o[k]) : (("00"+ o[k]).substr((""+ o[k]).length))); } return fmt; } function timeFt(m,s){ if(m){ return m + ':' + s; }else{ return s; } } function dataFilter(data, str){ str = str || ''; if(data){ return data; }else{ return str; } }