女性痛經(jīng)怎么緩解
發(fā)布時間：2019-11-2761810次瀏覽
很多女性在來月經(jīng)之前以及再來月經(jīng)的時候會有腹部疼痛的癥狀，這就是痛經(jīng)，想要緩解痛經(jīng)可以再來月經(jīng)之前適當(dāng)運動，在來月經(jīng)以后不要吃甜食，用泡腳的方式緩解，按揉一下肚子，補充身體所需要的營養(yǎng)元素，這樣都可以達到很好的改善作用。
痛經(jīng)是一種非常痛苦的癥狀，女性每一個月來月經(jīng)的時候，如果都有痛經(jīng)問題就會非常痛苦，讓生活質(zhì)量變差，心情也會受到很大的影響，所以需要積極解決，不要讓問題變得越來越嚴(yán)重，下面就給大家介紹一下女性痛經(jīng)怎么緩解。
1、經(jīng)期前運動
來月經(jīng)之前適當(dāng)?shù)倪M行身體鍛煉，就可以讓血液循環(huán)的速度變快，可以讓痛經(jīng)問題得到改善，可以騎自行車，跑步，這些有氧運動都非常好，還能讓身體健康情況得到調(diào)節(jié)，但是運動量一定不能過大。
2、月經(jīng)后不吃甜食
想要緩解痛經(jīng)問題在來月經(jīng)以后甜的食物不要吃，很多人認為吃甜食能達到補血作用，這樣做是會讓痛經(jīng)變得更加嚴(yán)重，達不到好的補血效果，所以糖果巧克力等就不要在月經(jīng)期間吃，可以在來月經(jīng)之前或者是來月經(jīng)之后適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水。
3、泡腳
想要改善痛經(jīng)問題還可以每天晚上睡覺之前泡泡腳，能夠達到去除身體寒氣作用，在泡腳水里面添加一些生姜，這樣保暖措施做得會更到位，一定不要讓身體再受到寒涼侵襲，本身在月經(jīng)期間身體的敏感度就非常強，如果受到寒涼侵襲就會讓不舒服的癥狀變得更加嚴(yán)重。
4、按揉肚子
想要緩解痛經(jīng)癥狀還可以適度的按揉腹部來達到改善作用，很多女性之所以會出現(xiàn)痛經(jīng)，就是因為子宮痙攣以及宮寒原因?qū)е碌?，所以可以適度的按揉肚子來達到很好的改善作用，每一次都需要帶一些力度按揉，這樣才能達到好的效果。
5、補充營養(yǎng)物質(zhì)
女性如果出現(xiàn)了痛經(jīng)問題就需要好好補充身體需要的營養(yǎng)元素，因為月經(jīng)期間血液流失的比較多，也會失去很多營養(yǎng)物質(zhì)，所以月經(jīng)結(jié)束以后應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┕饒A，喝一些雞湯來補充氣血，還可以喝一些紅糖水，這樣就能達到更好的調(diào)理身體作用。
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痛經(jīng)按摩哪個部位有效止痛
痛經(jīng)常用到的穴位，腹部的有氣海、中極。因為氣海和中極都是任脈的穴，本身就是在前正中線上，臨近子宮的位置。另外中極這個穴是肝、脾、腎，三條經(jīng)都匯聚在任脈的位置。所以按摩中極能夠調(diào)整肝，能調(diào)整脾，促進氣血的生成和統(tǒng)帥。另外可以按摩四肢，像手上的合谷、腿上的三陰交。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來講這兩個穴有促進子宮收縮，促進經(jīng)血排出的作用。通過合谷和三陰交的按摩，促進經(jīng)血的排出，使排出順暢，痛經(jīng)就可以緩解。后背還可以按次髎穴，同時如果在經(jīng)期，可以把這些穴加上艾灸，對痛經(jīng)緩解非常有幫助。
痛經(jīng)吃什么
女性在臨床上痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。她們的最主要的區(qū)別在于子宮有沒有出現(xiàn)器質(zhì)性的病變，原發(fā)性痛經(jīng)指的是子宮沒有出現(xiàn)器質(zhì)性病變，一般是未婚的女性容易發(fā)生這種情況。當(dāng)發(fā)生痛經(jīng)時可以在月經(jīng)來之前喝一些紅糖姜水，每天早晨喝一杯溫?zé)岬膶τ诰徑馔唇?jīng)的效果是比較好的。另外，在月經(jīng)來的時候如果痛經(jīng)情況嚴(yán)重可以吃一些止痛的藥物，比如說芬必得或者布洛芬，而繼發(fā)性痛經(jīng)多見于子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥，那么這種情況則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，給予大劑量的孕激素來進行治療。因為吃了孕激素之后，有可能導(dǎo)致月經(jīng)量減少甚至月經(jīng)停閉從而能夠緩解痛經(jīng)的癥狀。
中藥加熱敷治療痛經(jīng)好得快
采取中藥加熱敷的方法可有效治療痛經(jīng)，其中鹿胎是首選的純天然動物中藥材，具有補氣養(yǎng)血、調(diào)節(jié)散寒、益腎壯陽之功效。而熱敷法可在腹部放上一個熱水袋，既可溫暖子宮，還能促進血液流通，使血液的淤積阻滯現(xiàn)象得以擴散，以達到良好的止痛效果。
藥蛋食療方治療痛經(jīng)效果較好
痛經(jīng)患者可嘗試藥蛋食療方緩解疼痛，如益母山楂雞蛋方，具有活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛之功效；姜桂艾葉雞蛋方，具有溫經(jīng)散寒、暖宮止痛之功效。
痛經(jīng)用什么藥
如果只是單純痛經(jīng)，可以服用溫經(jīng)活血的藥物緩解；疼痛難忍時，可以應(yīng)用非甾體類抗炎藥、前列腺素合成酶抑制劑或短效避孕藥，都能起到很好止痛作用。
痛經(jīng)經(jīng)期可以吃什么藥
女性在月經(jīng)到來的時候發(fā)生了痛經(jīng)這種不良癥狀，不妨嘗試通過前列腺素合成酶抑制劑來治療痛經(jīng)。這些抑制劑，通常包括布洛芬、雙氯芬酸和酮洛芬等等。除此以外，患者還可以通過飲食的調(diào)整來有效緩解痛經(jīng)，比如少吃太咸以及太甜的食物。
痛經(jīng)解決方法有哪些
由于女性在月經(jīng)來潮的時候，其痛經(jīng)的嚴(yán)重程度不同，所以痛經(jīng)解決方法就會因人而異。但絕大多數(shù)女性在痛經(jīng)期間，都是服用止痛藥物來進行對癥止痛治療，這樣才能夠盡快緩解女性的疼痛癥狀。而治療痛經(jīng)的藥物特別多，有可能是服用中成藥來緩解疼痛，比如逍遙丸、元胡止痛滴丸、血府逐瘀丸等。也可以服用非載體類的抗炎藥，來進行對癥止痛，比如雙氯芬酸鈉、布洛芬緩釋膠囊等。如果女性的疼痛不是特別嚴(yán)重，那可以喝紅糖水，同時艾灸下腹部來緩解疼痛現(xiàn)象。如果女性的痛經(jīng)癥狀特別嚴(yán)重，而且肛門墜脹也比較明顯，那就可以考慮口服布洛芬緩釋膠囊，或者是吲哚美辛，來進行對癥止痛。必要的時候還可以通過肌注止痛針來進行止痛，最常用的就是6542。而且還可以考慮在每次痛經(jīng)的時候進行針灸，或者貼耳穴，也具有很好的緩解痛經(jīng)作用。
痛經(jīng)針炙什么時候扎
對于月經(jīng)期疼痛特別嚴(yán)重的女性，常?？梢钥紤]服用布洛芬，必要的時候還可以去醫(yī)院針灸科進行針灸，或者是貼耳穴來緩解痛經(jīng)癥狀。而痛經(jīng)針灸的時間，一般都是建議在月經(jīng)來潮前1~2天開始進行，有的女性還可能在月經(jīng)來的第1天去進行針灸。而針灸治療痛經(jīng)的方法，就是根據(jù)女性的具體癥狀，以及舌苔脈象，來選擇特定的穴位進行針灸。常常都會選擇合谷穴、足三里、三陰交，必要的時候還可以選擇神闕穴、脾腧穴來進行治療。而對于繼發(fā)性的女性，如果痛經(jīng)特別嚴(yán)重，有可能口服止痛藥不能夠很快緩解疼痛，這時就可以肌注6542來進行減輕止痛治療。但這時只能夠?qū)ΠY止痛，卻不能將痛經(jīng)徹底治愈。所以對于繼發(fā)性痛經(jīng)的患者，找到具體誘因以后進行對應(yīng)治療。
痛經(jīng)喝紅糖姜水有用嗎
如果痛經(jīng)不是很厲害的話，喝紅糖姜水是有用的。寒濕凝滯于血液，造成不通則痛的病癥，此時飲用生姜紅糖水最合適。紅糖溫潤，具有祛寒、暖宮的作用，和白糖效果有所不同；而生姜能溫暖中焦，又是止嘔良藥，故兩者搭配食用，可起到溫暖胞宮、止嘔、止瀉的作用。但飲用時應(yīng)注意劑量，過量飲用可導(dǎo)致月經(jīng)增多、崩漏、經(jīng)期延長等情況。如果痛經(jīng)比較厲害的話，可以吃止痛的藥物如布洛芬或酮洛芬等。建議來月經(jīng)前開始服用，連用2-3日。該類藥物治療的有效率可達80%。繼發(fā)性痛經(jīng)的治療，應(yīng)首先針對引起痛經(jīng)的疾病進行治療，病因去除后，痛經(jīng)才會隨即消失。慢性盆腔炎所致痛經(jīng)的治療，首先要注意休息，講究衛(wèi)生，改善營養(yǎng)、注意保暖、加強鍛煉，樹立徹底治療疾病的信心，同時要積極治療盆腔炎。
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痛經(jīng)該注意什么
首先發(fā)生了痛經(jīng)的女性要明白痛經(jīng)有輕度、中度和重度之分。輕度的忍耐一兩天后就會緩解；中度的喝點熱水、用熱水袋暖腹也可以忍受；重度的痛經(jīng)可能這些方法就不靈了，需要到醫(yī)院去檢查痛經(jīng)的病因，以及是否需要做進一步的治療，都是需要醫(yī)生來幫你確定的。所以痛經(jīng)發(fā)生時，第一要及時去醫(yī)院就診，發(fā)生痛經(jīng)不要一直忍受，應(yīng)該找到病因以后做相應(yīng)的治療，所以注意，一定要到醫(yī)院聽醫(yī)生的建議。盡快找到痛經(jīng)的原因并做相應(yīng)的治療。
痛經(jīng)吃止痛藥好不好
痛經(jīng)比較輕不主張吃藥，比較重，要吃藥。但長期吃藥不好，可能會引起肝功的異常。止痛藥一般要經(jīng)過胃腸的吸收肝臟的代謝。如果每個月就吃一粒，可能問題不大。應(yīng)看吃和不吃對疼痛的作用。如果疼痛無法耐受，必須得吃。如果疼痛不厲害，盡量不吃，因為這些藥都從胃腸吸收，可以引起胃疼，甚至是可以引起腹瀉。另外因為消炎痛，或消炎痛栓，對胃腸刺激比較大，如果胃口不好，可能也不能吃。有過生育史的，不需再生育，無生育要求了?？梢詫m內(nèi)放置節(jié)育器，副作用更小一些，不過也有適應(yīng)癥和禁忌癥。需去看醫(yī)生的，看醫(yī)生進一步咨詢。然后做一個適合的解決痛經(jīng)的方法。如果已經(jīng)有器質(zhì)性病變了，應(yīng)需手術(shù)治療，吃藥不能解決問題的，也不必要一直吃藥。
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痛經(jīng)怎么調(diào)理
有痛經(jīng)時，注意保持愉悅心情，調(diào)節(jié)好飲食，盡量吃溫性食物，同時做好小腹部、腰骶部保暖工作等。一、保持愉悅心情。調(diào)節(jié)情緒，情緒要舒暢，盡量做自己喜歡的事情。很多女孩子經(jīng)期會有緊張的情緒，變得比較急躁、愛生氣。此時要注意梳理自己情緒，情緒調(diào)暢后全身氣機才能調(diào)暢，氣調(diào)暢血才能調(diào)暢，有效防止疼痛產(chǎn)生；二、合理飲食。在經(jīng)前一周，建議痛經(jīng)女性不要吃寒涼性、生冷東西，盡量吃溫暖食物。晨起可沏一杯姜棗茶，有溫經(jīng)散寒作用。大棗也可補益氣血，對防止痛經(jīng)是非常好方法；三、注意保暖。尤其小腹部、腰骶部注意保暖。有些女孩子為漂亮穿露臍裝，肯定會影響到月經(jīng)，甚至造成痛經(jīng)。
痛經(jīng)：紅糖、紅花幫你緩解
痛經(jīng)紅糖補血調(diào)理，雖然我不是婦科醫(yī)生，也知道痛經(jīng)讓很多女性飽受折磨，因為親朋好友中找我咨詢的不在少數(shù)，其中有很多是媽媽幫女兒咨詢的。
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