五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

消化不良的飲食注意事項很多，患者需要吃一些比較好消化的食物、不可以過量飲食，補充益生菌、選用一些蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)含量比較少的，吃一些鴨肉，香蕉，木瓜等對消化不良都是有幫助的?；颊咝枰嘧邉?，對腸胃的蠕動能力也是起作用的。

在現(xiàn)在的社會，也不知是生活節(jié)奏的加快，還是個人習慣的養(yǎng)成，很多人的飲食習慣都存在很多問題，尤其是一日三餐，很少人會做到定時定量，還有些人總是在不經(jīng)意間就養(yǎng)成了暴飲暴食的習慣，餓的時候餓到前胸貼后背，吃飯的時候又狼吞虎咽吃太撐，就容易消化不良。那么消化不良的飲食注意事項有哪些？
　　其實是胃腸動力障礙在作祟，眾所周知，食物能由大變小，由食團而食糜，并最終為人體所利用，除了消化液的化學作用外，口腔的咀嚼、咽喉的吞咽以及胃腸肌肉運動等物理作用也不可或缺。一旦驅(qū)動消化器官的動力引擎出現(xiàn)故障，消化不良便會接踵而至。
　　吃一些易消化的食物，可以通過飲食方面的改善進行調(diào)理，比如說在進食的時候要細嚼慢咽，飲食的過程中盡量吃一些易于消化的食物，不要吃過于刺激以及辛辣、油膩等食物。
　　忌過量的飲食，飲食的過程中切忌過量的飲食，過量飲食會造成消化酶不夠用導致胃酸分泌過多的情況，進而影響到消化不良。
　　補充益生菌，腸道是人體最大的細菌儲存庫，腸道菌群的構(gòu)成在正常情況下處于動態(tài)平衡中，互相制約、共存共榮。然而，腸道菌群失調(diào)會增加疾病的易感性。感染、疾病以及抗生素等都可能破壞腸道菌群的平衡，從而對宿主健康產(chǎn)生不良影響。
　　大部分的肉食都會比較難消化，所以在選擇肉類、蛋類、奶類的時候，最好是選用一些蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)含量比較少的，例如鴨肉這樣比較適合消化和吸收。消化不良的患者可以吃一些新鮮的蔬菜改善胃動力，茄子，蘿卜，西紅柿都可以食用。在選擇水果的時候，蘋果，香蕉，木瓜都是最佳選擇，水果里面的消化酶是增加胃動力很好的物質(zhì)。