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月子期間是能吃木耳的。此外，還可以食用富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如雞蛋、白菜、蘋果等。木耳里面含有豐富的碳水化合物、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、卵磷脂、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等營養(yǎng)成分。月子期間的產(chǎn)婦是能吃木耳的，可以滿足身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于身體的恢復(fù)，也可以改善產(chǎn)后所造成的貧血癥狀。并且，木耳中還含有大量的維生素和植物膠原，可以加速腸道的蠕動(dòng)，以防便秘。此外，產(chǎn)婦還可以食用含有蛋白質(zhì)、維生素的食物，比如雞蛋、牛奶、豬肉、白菜、青菜、花菜、蘋果、香蕉等。但是不能吃辛辣刺激、生冷的食物，比如辣椒、洋蔥、冰淇淋等。對(duì)于處在月子期間的產(chǎn)婦應(yīng)注意休息，避免勞累，保持心情愉快，可以適當(dāng)下床活動(dòng)，并做好保暖，以免受涼。

孕婦在懷孕期間，可以吃的干果較多，包括核桃、松子、榛子、巴坦木等等。一、核桃。核桃營養(yǎng)價(jià)值非常高，含有大腦和視覺功能發(fā)育所需要的營養(yǎng)成分亞油酸和DHA，對(duì)胎兒發(fā)育極有好處。核桃還含有鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，以及身體所需的微量元素，可以提供孕婦在孕期所需的營養(yǎng)素。因核桃含有大量粗纖維和豐富的核桃油，吃核桃除了補(bǔ)腦，還可以預(yù)防孕期便秘。二、松子。松子含有一定的鎂，能輔助提高孕婦的基礎(chǔ)代謝，其含有的優(yōu)質(zhì)蛋白不飽和脂肪酸和礦物質(zhì)都是很好的營養(yǎng)素。松子里含有維生素E，可以起到護(hù)膚作用，適當(dāng)?shù)爻运勺?，可以幫助補(bǔ)充營養(yǎng)，提高免疫力，有助于胎兒生長發(fā)育。三、榛子。榛子有天然香氣，富含優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維以及不飽和脂肪酸。孕婦食用榛子可以預(yù)防便秘，增進(jìn)食欲，同時(shí)促進(jìn)胎兒對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。食用榛子還可以增強(qiáng)孕婦和胎兒的免疫力。三、巴坦木又稱為扁桃仁，富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、鎂及不飽和脂肪酸，其中的不飽和脂肪酸有助于胎兒腦細(xì)胞發(fā)育，也可以降低孕婦膽固醇和甘油三酯的含量。食用堅(jiān)果需注意的是，保存不當(dāng)?shù)膱?jiān)果容易滋生黃曲霉。黃曲霉分泌的黃曲霉毒素有極強(qiáng)致毒性，所以如果短時(shí)間內(nèi)吃不完的堅(jiān)果，建議分裝保存。懷孕期間吃任何東西都要適量，吃太多容易引起消化不良。堅(jiān)果也需適量攝取，而且堅(jiān)果吃多了會(huì)升高血糖，有時(shí)會(huì)導(dǎo)致胎兒過大，增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。所以堅(jiān)果每天吃幾顆即可，各種食物相互搭配，才會(huì)對(duì)孕婦和胎兒的健康有益。所以孕期是可以吃適當(dāng)堅(jiān)果的。

對(duì)于月經(jīng)周期很規(guī)律的女性朋友們來說，如果月經(jīng)已經(jīng)遲到了1周以上的話，就應(yīng)該考慮是不是懷孕，這個(gè)時(shí)候就可以進(jìn)行測試了，那測試的方法有幾種。首先可以通過尿液的檢查，可以通過驗(yàn)孕棒，也就是尿妊娠反應(yīng)來進(jìn)行檢測，那在女性妊娠之后人體會(huì)逐漸分泌出人絨毛膜促性腺激素這么一種激素，簡稱叫HCG，那這種HCG會(huì)釋放到血液和尿液當(dāng)中，因此在停經(jīng)5到6周之后，非常簡單的用驗(yàn)孕棒，用驗(yàn)孕試紙來測一下，看是陰性還是陽性，如果陽性的話那這個(gè)時(shí)候大概率就是懷孕了。那第二種方法是抽血檢測，這個(gè)檢測的目標(biāo)也是剛才人絨毛膜促性腺激素這個(gè)HCG，那通過抽取外周血的方法，不僅僅可以知道說是否懷孕，同時(shí)還可以看到具體的數(shù)值是有多少，在妊娠之后外周血當(dāng)中，在早孕期的這個(gè)HCG的水平是隨著孕周的增加而逐漸增加的，從剛才說的5、6周開始就逐漸會(huì)增加，一直到10周左右會(huì)達(dá)到一個(gè)高峰，那在整個(gè)這個(gè)期間如果要是抽取外周血，都可以發(fā)現(xiàn)這HCG的增高，而且這個(gè)數(shù)值是越來越高，總體有一個(gè)變化規(guī)律，變化趨勢的，那大概在每48小時(shí)會(huì)有1.5到2倍左右這么一個(gè)增長的速度。那第三個(gè)方面可以通過B超的檢查，那B超檢查不僅僅可以告訴說是否懷孕了，還可以幫助判斷說這是否是一個(gè)健康的妊娠，是不是一個(gè)正常的宮內(nèi)孕，幫助排除宮外孕、異位妊娠，甚至一些少見的比如說滋養(yǎng)細(xì)胞腫瘤等等這些少見的，看似像是妊娠但實(shí)際上是異常的疾病。因此停經(jīng)5、6周之后就可以開始進(jìn)行檢查，通過尿、血以及B超等不同的方法，及早發(fā)現(xiàn)是不是懷孕了。

一般情況下，經(jīng)期前3天同房是不會(huì)懷孕的。一般在排卵期的時(shí)候同房，相對(duì)來說是最容易懷孕的，女性每個(gè)月一般只有一次排卵，排卵的時(shí)間是在兩次月經(jīng)的中間的時(shí)候，如果月經(jīng)非常規(guī)律，大概是在下次月經(jīng)往前數(shù)14天左右的時(shí)間，是排卵日，然后在排卵日的前兩天，排卵后的第一天，這4天相對(duì)來說同房，都是比較容易懷孕的。一般在臨床上也有的人說一個(gè)安全期的概念，安全期的概念就是除外經(jīng)期和排卵期的這段時(shí)間，是屬于安全期，相對(duì)是不容易懷孕的。一般是在排卵日的3天以前，還有排卵日之后的3天以后，這時(shí)候相對(duì)都是比較不容易懷孕的時(shí)期，被稱為安全期。但是這種避孕方式是不提倡的，因?yàn)榕缘脑陆?jīng)有時(shí)候可能會(huì)受一些外界環(huán)境的影響，情緒刺激，或者是環(huán)境的改變，各種因素都可能會(huì)影響到排卵，有的時(shí)候排卵可能會(huì)提前，有的時(shí)候排卵可能會(huì)錯(cuò)后。所以如果受到一些情緒的影響，可能會(huì)使安全期并不安全，在時(shí)候同房可能會(huì)導(dǎo)致懷孕。所以如果不想要孩子，就一定要做好避孕措施。比較推薦的避孕方式，有工具避孕，像避孕套、宮內(nèi)環(huán)，或者是口服短效避孕藥來避孕。相對(duì)來說避孕環(huán)是一個(gè)安全有效而且長期的一種避孕方式，如果很長時(shí)間之內(nèi)都不打算要孩子，可以采用宮內(nèi)環(huán)避孕方式。宮內(nèi)環(huán)一般是在月經(jīng)干凈的3-7天，可以上環(huán)，避孕環(huán)有效期有的是5年，也有的甚至可以達(dá)到20年。所以如果長期不打算要孩子，可以采用帶環(huán)避孕這種方式，帶了環(huán)之后，如果用20年，就可以一直用到絕經(jīng)的時(shí)候，所以這種相對(duì)又簡便、又安全、又經(jīng)濟(jì)的一種避孕方式。準(zhǔn)備要孩子，可以采用避孕套的方式來避孕，避孕套一方面可以起到避孕，另一方面對(duì)夫妻雙方都是有一種保護(hù)措施，可以避免一些性病的傳播，或者炎癥的傳播。再一個(gè)還可以采用口服避孕藥的方式來避孕，但口服避孕藥一定要天天服藥，不要中間停藥，中間有漏服也可能會(huì)導(dǎo)致意外懷孕。

因?yàn)楹芏鄡?nèi)科并發(fā)癥發(fā)現(xiàn)以后，有治療的過程，還有監(jiān)測的過程，所以一般建議在孕前三到六個(gè)月開始做孕前檢查。比如血糖，如果血糖、血壓偏高，建議控制到比較穩(wěn)定的情況，才建議懷孕。如果本身有心臟病、免疫性疾病，還要充分評(píng)估是否能夠懷孕。女性的孕前檢查最好在月經(jīng)后的三到七天，這時(shí)候注意不要進(jìn)行性生活。男性朋友要在計(jì)劃懷孕之前的三個(gè)月甚至半年之內(nèi)戒煙戒酒。孕前檢查夫妻雙方都要做。檢查前1周注意飲食清淡。體檢因?yàn)樾枰崭惯M(jìn)行，所以最好早上8點(diǎn)去醫(yī)院，注意體檢的前一天晚上12點(diǎn)以后不吃飯不喝水，保證在抽血前空腹8小時(shí)以上。早晨第一次排出的尿液，收集一些放入干凈的小玻璃瓶中，備化驗(yàn)用。還有B超檢查需要膀胱充盈，所以要憋尿，最好是早晨排尿后到做B超前都不要再排尿。