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產(chǎn)婦的生活，飲食都要注意，尤其是飲食方面要注意很多。要全面的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)后的飲食要合理搭配，同時(shí)要注意多補(bǔ)充水分。飲食時(shí)忌大補(bǔ)，以免影響到吸收代謝。另外要注意不能吃生冷的食物，也要注意不能喝咖啡，以免影響到身體的恢復(fù)，奶水的分泌。

女性在生寶寶的時(shí)候，要消耗很大的體力，生完之后需要做月子進(jìn)行休養(yǎng)。產(chǎn)婦在坐月子期間各方面都要注意，如果護(hù)理不恰當(dāng)?shù)脑挘苋菀琢粝?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/626.html" target="_blank">月子病的。還會(huì)影響到奶水的分泌?？赡敲矗a(chǎn)婦的飲食注意事項(xiàng)有哪些？
　　1.合理搭配
　　注意少吃多餐，為了身體快速的恢復(fù)和有足夠的母乳，媽媽每天應(yīng)該吃5餐，而且還要多吃一些含鈣比較高的食物。每天多樣化，不要太單一了，營(yíng)養(yǎng)搭配，可以多吃一些魚(yú)，動(dòng)物的肝臟，一些綠色蔬菜等，對(duì)產(chǎn)婦恢復(fù)身體有很多好處。
　　2.補(bǔ)充水分
　　產(chǎn)婦生產(chǎn)的時(shí)間長(zhǎng)短不一，在這個(gè)過(guò)程中，不僅耗費(fèi)體力，體內(nèi)的水分也無(wú)法及時(shí)得到補(bǔ)充。在生產(chǎn)之后，產(chǎn)婦就需要及時(shí)補(bǔ)充水分，白開(kāi)水是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。事實(shí)上，也可以選擇果汁、牛奶等飲品，不過(guò)，最好在生產(chǎn)完兩三天后再嘗試這些飲品。剛生完孩子后，產(chǎn)婦要多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分。這都有助于緩解疲勞，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排泄，還有利于乳汁的分泌。
　　3.忌大補(bǔ)
　　很多產(chǎn)婦的媽媽看到女兒生產(chǎn)以后，就迫不及待的給產(chǎn)婦做各種好吃的，各種補(bǔ)湯，結(jié)果最明顯的就是胸部堵住的情況出現(xiàn)了，其實(shí)也是有損產(chǎn)婦的身體的，正所謂“虛不受補(bǔ)”，所以正常月子期間不建議太過(guò)于大補(bǔ)，循序漸漸的進(jìn)行補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分，身體也好吸收代謝，否則對(duì)于身體來(lái)說(shuō)也是一種負(fù)擔(dān)。
　　4.忌生冷
　　產(chǎn)婦身體的毛孔都是張開(kāi)的，同時(shí)都是屬于內(nèi)熱虛寒的癥狀，這個(gè)時(shí)候特別的想吃冷的食物，如果是生冷的食物，不管是蔬菜也好還是水果也好，產(chǎn)后媽媽們一定要克制，能一口不吃的最好半口都不要沾，對(duì)于身體沒(méi)有任何的好處。
　　5.忌咖啡
　　咖啡中含有咖啡因等成分，對(duì)于喜歡喝咖啡的媽媽們來(lái)說(shuō)，生產(chǎn)一定要克制，哺乳的過(guò)程中很可能會(huì)影響到寶寶的健康。所以建議產(chǎn)婦不要喝咖啡。